周檢視：
1.你和大家一樣抄淑，一周遇到的問(wèn)題和踐行效能時(shí)間管理有收獲也有困難刻剥，收獲是越來(lái)越習(xí)慣于，用這樣子的清單排乘法來(lái)規(guī)劃一天的生活和工作腻窒，用奇妙清單的來(lái)著略步。來(lái)記錄工作生活事件，把事物趕出大腦定页，我以前沒(méi)有秩序要好很多以前分不清主次趟薄，經(jīng)常搞得自己焦頭爛額，現(xiàn)在通過(guò)時(shí)間管理典徊，精力管理杭煎， A四紙工作恩够，奇妙清單和番茄鐘的應(yīng)用確實(shí)能改善目前的現(xiàn)狀，但是執(zhí)行的時(shí)候總是會(huì)打折扣羡铲，找各種借口和理由或者方法不得當(dāng)以至于效果沒(méi)有預(yù)期的好蜂桶。以后加強(qiáng)對(duì)自己有用的工具的執(zhí)行力。
2.非常感恩能學(xué)習(xí)到樊登讀書會(huì)這樣子的學(xué)習(xí)軟件也切。讓我每天輕松地讀書聽書學(xué)習(xí)到很多對(duì)我有幫助的知識(shí)扑媚。堅(jiān)持每天聽煩燈讀書會(huì)本周讀了10幾本書，受益良多雷恃。尤其是今天早上聽的疆股。睡眠革命這本書和我們的時(shí)間管理，早睡早起得到了質(zhì)的認(rèn)識(shí)倒槐，明白了旬痹，每個(gè)人的睡眠都是有90分鐘，一個(gè)循環(huán)分為淺睡眠讨越，深睡眠两残，快速眼動(dòng)時(shí)期等規(guī)律，只要掌握了睡眠的規(guī)律把跨，對(duì)精力管理來(lái)講是特別有幫助的人弓。希望通過(guò)這個(gè)方法能改善每天早起以后的疲憊感。
