親愛的朋友病毡，不知你是否發(fā)現(xiàn)自己容易評判自己和他人，無法活在當下钓辆？

你是否經常沉浸在過去的種種不如意和不得志當中剪验，而追悔懊惱肴焊？

你是否做什么事情都無法集中注意力，思維渙散功戚，效率地下娶眷？

你是否對某些有害身心的事情上癮，卻無能為力啸臀？

你是否明明心里想做某事届宠，可就是打不起精神來做，一直拖延著乘粒？

你是否聽到自責的聲音豌注，然后煩惱焦慮，甚至莫名地發(fā)脾氣灯萍？

如果有上述類似表現(xiàn)轧铁，那么，你的生命很可能就處于一種無力感的狀態(tài)旦棉。

這時候就需要被不斷賦能齿风，從而慢慢獲得自身的力量。

這種內在的精神力量與外在的身體強弱幾乎無關绑洛。

李一諾撰寫的《力量從哪里來》一書救斑，在事業(yè)、家庭真屯、親自關系脸候、自我成長、能量層級等不同方面绑蔫，都可以幫助我們运沦，特別是女性朋友們走出無力感，獲得勇氣和力量晾匠。

作者是清華本科畢業(yè)茶袒，之后前往美國獲得生物學博士學位，一土教育凉馆、“奴隸社會”聯(lián)合創(chuàng)始人薪寓。曾任麥肯錫公司全球董事合伙人，比爾及梅琳達 蓋茨基金會中國辦公室首席代表澜共。

就是這么一位卓越的女性向叉，在她從小到大的成長過程中，和我們普通人一樣嗦董，都經歷過種種崩潰瞬間母谎，那些擊垮我們的往往不是困難本身，而是自己的“不敢”京革。

那么奇唤，到底如何擊退“不敢”幸斥，達成“做到”的勇氣和力量呢？

那就是通過實修和學習咬扇，勇敢地面對每一個“不敢”甲葬，從不敢到敢、從逃避到接納懈贺、從恐懼到行動经窖。

對我而言，本書正是我尋找的如何獲得力量的一本指南梭灿，字里行間都透露著真實画侣，都會觸發(fā)我，讓我不忍釋卷堡妒，一口氣瀏覽完配乱，寫了幾十條筆記。

作者自己也坦率承認涕蚤，大部分時間都用在和自己的無力感奮斗宪卿。這一點引發(fā)我深深的共鳴和敬佩，也是最吸引我的地方

本書內容豐富万栅，文風質樸而不失深刻，彰顯出作者的空杯和平和心態(tài)西疤，折服于她帶著恐懼去行動的果敢烦粒，以及慈悲謙和的大愛。

全書主要分為如何面對困難代赁、如何當好領導者扰她、如何為人父母、如何讓孩子成為力量的源泉芭碍，以及如何鏈接大我來找到“我是誰”徒役，等幾個板塊論述。

下面窖壕，摘抄幾段有感悟的句子忧勿，聊以共勉。

1. 去追求所有人的認可瞻讽，既不可能做到鸳吸，更不可能給你帶來真正的成長。每個人的成長都需要從外界認可帶來的自信速勇，過渡到內生的自我接納和自信心晌砾。

深以為然。

人的成長最終都要回歸到自我認可烦磁，從而獲得由內而外的自信养匈，這種自信是光芒萬丈的哼勇，是綻放多彩的。

顯然從外界認可的自信呕乎，到內在自我接納式的自信积担，要完成這兩個艱難階段，是每個人一輩子的功課楣嘁。

只要認識到這點了磅轻，相信所謂的別人評價、“我不夠好”的內耗逐虚，就會越來越少聋溜，向著自信光彩的自己邁進。

認知影響行動叭爱，行動產生結果撮躁。

2. 理想是有力量的，是會放光的买雾。

拿我來說把曼，最近一直在學習和實修實證金錢關系，描繪了自己的夢想藍圖漓穿。

每當我看到我的夢想圖片嗤军，想象實現(xiàn)后的幸福場景，我就從心里下定決心晃危，要變得勇敢叙赚，要敞開和綻放自己，就莫名有股力量生發(fā)出來僚饭。

現(xiàn)在每天早課積極開麥分享震叮，要養(yǎng)成分享的習慣。

越分享鳍鸵，越收獲苇瓣。

越勇敢，越收獲偿乖。

3. 力量從哪里來击罪？從底層的愛而來。

沒有愛的人生汹想，無疑是恐怖的外邓。

愛，是做一切的力量源泉古掏。

這需要去學會察覺损话，感知自己的力量源泉。

讓自己過著有意識地察覺的日子，自然就會有感恩情緒的涌動丧枪，有行動的沖動光涂，那些困難變得渺小，那些恐懼會漸漸退卻拧烦。

只要心中有愛忘闻，無論是小愛和大愛，去想象到某些人恋博，想象某些場景齐佳，因你而變得更好。

如果你渴望你和這些人過的更好债沮，希望更歡樂幸福的場景真切發(fā)生炼吴，那么無形的力量就會自然上身。

書中講了一個小故事疫衩。

作者問5歲的兒子安迪：“如果100分滿分的話硅蹦，你給媽媽打分多少呀？”兒子不假思索地回答：“我給媽媽打一億分闷煤⊥郏”

你看，孩子對媽媽的愛永遠超乎想象鲤拿。

聽到這樣的神回答假褪，作者媽媽被深深感動，內在瞬間升騰起一股強大的力量近顷。

是啊嗜价，為不辜負孩子對自己的愛，既便遇到再大的困難又算得了什么幕庐？

我近段時間，在練習如何愛自己家淤，從身异剥、行、意全方位地學著愛自己絮重，看見自己曾經的膽怯的源頭冤寿，然后去療愈它。

看見青伤，即療愈督怜。

4. 真正的力量，是自己的真實生命被喚醒的力量狠角。

雖然每個人外在身體和生理結構相差不大号杠，但生命狀態(tài)卻可以差異很大。

我們的生命是什么？怎樣的生命狀態(tài)是最好的姨蟋？

答案是新生嬰兒就是我們的榜樣屉凯。那是一種與生俱來、本自具足的狀態(tài)眼溶，一切都按照自由意志行事悠砚，完全不被外界環(huán)境所牽絆和感染。

因為我們是浩瀚宇宙的一分子堂飞，宇宙一直都在愛著我們灌旧，呵護著我們，有什么可害怕的绰筛？

我最近學習的課程中枢泰，也在練習如何喚醒真實的生命。

強調一切都是能量的流動别智，允許一切順流宗苍，擁有慈悲寬恕的胸懷，放下患得患失薄榛，釋放所有的負面能量讳窟，植入正向積極的能量。

越清理負面信念敞恋，越有力量丽啡。

5. 生活的常態(tài)是“失敗”，是走夜路硬猫。但人生的真相是补箍，你走著走著，就會看見光亮啸蜜。

強調了生活中不如意坑雅、不順心是正常的，但只有不畏懼那些一個個的困難衬横，甚至是灰暗時刻裹粤，保有正心正念，沿著正確方向蜂林，不停下前行的腳步，不懈地為自己的目標和夢想而行動噪叙，就會發(fā)現(xiàn)希望的光亮苞笨。

一邊恐懼猫缭，一邊行動猜丹。

不是厲害了才開始藏杖，而是開始了才變得越來越厲害蝌麸。

親愛的朋友来吩，當你讀著這些很有力量的文字本身弟疆，是不是就看見了自己的內心怠苔，表達出了自己的心聲呢？

當我們自己確認攒驰，并看到了那些無力和恐懼讼育，其實也就在慢慢療愈自己的那個內在小孩饥瓷。