冥想
001? 善意回歸冥想法
落紅不是無情物牍颈，化作春泥更護花迄薄。
有多久，沒有這樣純粹的善意了呢煮岁？
但愿人長久讥蔽，千里共嬋娟涣易。
有多久，忘了這樣穿越古今中外的祝愿了呢冶伞？
讓善意重新回到我身邊新症，把善意擴大到整個世界。
002? 具體步驟
1响禽、深呼吸徒爹，放松，呼吸越來越深芋类。
2瀑焦、感受呼吸，回想和愛人在一起的感覺梗肝，保持愛的感覺榛瓮。
3、把愛的感覺擴張一個熟人巫击，陌生人禀晓、敵人，全世界的人坝锰。
4粹懒、善意在不斷流動，擴展到地球上的所有生命顷级。
003? 正面與負面
正面的能量多一點凫乖，負面的能量少一點。
接受傷痛弓颈，同情自己帽芽。
004? 練習避免爭吵
爭吵是沒有用的。
我在這里翔冀，你在那里导街，你的意識和我的意識是不在一起的。
005? 不揣測他人想法
在你的舞臺上纤子，我沒有那么重要搬瑰。
不如坦率說出來。
006? 全面看問題
事物總是好的控硼。
我要多角度來觀察泽论。
007? 惡意
是什么觸發(fā)了我的惡意？
惡意產生的原因卡乾，帶來的后果翼悴。
上帝視角來看待，惡意怎么來的说订，怎么走的抄瓦。
像扔垃圾一樣把惡意丟掉潮瓶。
用愛的善意融化惡意陶冷。
想象不舒服的事情來讓心胸更廣闊钙姊。
008? 有些事情是徒勞的
有些事情，再努力埂伦，也是徒勞無功 煞额。
我接受我不能改變所有人。
我已經盡力了沾谜。
009? 正義
我堅信正義總會得到伸張的膊毁。
我堅守自己的底線。
010? 寬恕
千里來書只為墻基跑，讓他三尺又何妨婚温。萬里長城今猶在，不見當初秦始皇媳否。
當融入到整個宏大的宇宙中了栅螟，人渺小如塵土，何況是人與人之間那點小事篱竭。
寬恕別人力图，其實就是寬恕我自己。
