學習使我成長辨泳，成長使我改變虱岂，改變使我快樂玖院，所以我要做一個終身學習者。
這個月我制定了目標和計劃第岖，其中包括周檢視难菌，但我很多沒完成，所以在這里一并總結(jié)蔑滓，今天不做不是明天不做的理由郊酒。我會根據(jù)自己的完成情況調(diào)整我的目標，使之在學習區(qū)內(nèi)键袱。
本月關(guān)鍵詞
媽媽住院燎窘、復訓1階、首次月度檢視
好習慣統(tǒng)計
睡眠：最早20:30（下夜班未補覺）最晚1:30（去北京復訓蹄咖，晚班車）褐健，自己理想的時間21:30睡，5:00起澜汤，但現(xiàn)在時間似乎不太好調(diào)整蚜迅，所以決定先調(diào)整從22:00-5:30，這樣的5個周期俊抵。記錄每天睡眠周期谁不，統(tǒng)計每周睡眠周期，利用日間小睡徽诲，恢復精力刹帕。
早起：最早5:00，最晚6:47馏段。
運動：瑜伽2小時完成轩拨。
閱讀：《早起的奇跡》 《睡眠革命》
聽書：《身體從未忘記》 《鈍感力》《壓力管理》? 《心的重建》《用事實說話》? 《恰如其分的自尊》
專業(yè)知識：每周學習兩次践瓷，平均每次2個番茄鐘
休閑：電影《瘋狂外星人》《流浪地球》 《阿麗塔》? ? 綜藝 《妻子的浪漫旅行》1集
月度要事
復訓1階-229：之前有想過去復訓院喜，但實際時間比自己預想中提前了，從開始的時間不確定到后來自己狀態(tài)的不確定晕翠，最后令人開心的是剛好這個時間一切準備好了喷舀。
下了連班做最后的一班車到北京夜里12點，最初有各種擔心淋肾，但到了之后硫麻，發(fā)現(xiàn)北京應該是最安全的城市。
第一天我既要認真聽課樊卓，又要恢復精力拿愧，這個時候非常感謝今朝組長（從196到現(xiàn)在，比我們多了1個90天）碌尔，辦事效率高又妥當浇辜，當下課后其他同學去找餐廳吃飯時我們已經(jīng)開動了券敌，大家邊聊邊吃（我基本是在聽）之后有一段的時間我可以小睡。
關(guān)于復訓我想說再來一次真的很值得柳洋，第一次來時待诅，我基本處于懵的狀態(tài)，不知道自己在干嘛熊镣，只知道自己軟件沒學會卑雁，回家也只顧在探索，找自己要養(yǎng)成的好習慣绪囱，而今天测蹲，我更加清晰了，我知道學習的重點鬼吵，器術(shù)道用弛房。
第二天注意力也很也集中，不知道是不是應為跑了步的緣故而柑，雖然和自己理想當中的不一樣文捶，但也很不錯，畢竟這是今年的第一跑（我以為要在天壇跑）媒咳。
有幸參加了小小夢想團的線下聚會粹排，能量滿滿。
本月未完成
閱讀：2/5
運動：跑步未完成
聽書：6/20涩澡，目標是不是太多了需要調(diào)整
專業(yè)知識：可以以周為單位評估
畫畫：0/2
咖啡：1/2
每周和朋友深度鏈接：
簡書分享：1/5（周檢視）
音頻：1/5
3月目標
閱讀：《小狗錢錢》 《哈佛情商課》 《斷舍離》
聽書：2/周顽耳，8/月
運動：2次/周，瑜伽3小時/月妙同，跑步1次/周射富，20公里/月
專業(yè)知識：2/周，8/月
畫畫：2次/月
咖啡：2次/月
音頻：2次/周粥帚，8次/月
簡書：3次/周 （周檢視胰耗，觀影感受，讀書感受） 12次/月
每兩周和一位朋友深度鏈接
本月反思
在月初制定月計劃芒涡，分解周目標柴灯，排程每日三只青蛙，可以制作紙質(zhì)表格费尽，用來記錄反思赠群，可以省去每周計劃時重新找一遍的時間，同時反思時也可以清晰看到做與沒做旱幼，不用再挨個每天查找完成情況查描。
我也應該制作自己的踐行地圖，把自己一年要踐行的好習慣計劃好。
第一個90天：晚22:00早5:30
第二個90天：運動
第三個90天：閱讀
第四個90天：晨間日記
