健身，對(duì)于我來(lái)說(shuō)還是已不再陌生的酒请，作為一個(gè)不怎么愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人去健身骡技，也是一個(gè)極大的考驗(yàn)。
我還記得第一節(jié)課教練指著健身室的墻上的一些照片對(duì)我說(shuō)：“想練出一身肌肉嗎蚌父？想成為模特身材嗎”我說(shuō)想哮兰，因?yàn)槲抑澜∩淼耐瑫r(shí)可以幫助我們塑身。
我開(kāi)始理論學(xué)習(xí)苟弛，開(kāi)始了器材的操作喝滞，開(kāi)始了訓(xùn)練，不僅增長(zhǎng)了好多見(jiàn)識(shí)膏秫，也鍛煉了身體右遭。
我開(kāi)始進(jìn)行練習(xí)的時(shí)候，每次都是做到累了就會(huì)休息很長(zhǎng)一段時(shí)間才去練缤削，然而窘哈，這樣的效果并不明顯。就如教練說(shuō)的亭敢，在鍛煉身體的時(shí)候一定要堅(jiān)持下去滚婉，這樣的效果才會(huì)明顯的。因?yàn)榻∩硎且环N無(wú)氧的運(yùn)動(dòng)帅刀，非橙酶梗枯燥的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，完全是靠自己的意志力來(lái)達(dá)到自己想要的效果扣溺。每個(gè)星期有三到四節(jié)課骇窍，怎樣才能在短時(shí)間里達(dá)到一個(gè)很大效果？這需要珍惜每一節(jié)課時(shí)間锥余，不要因?yàn)槔哿司托菹⒑芫酶鼓桑欢ㄒ獔?jiān)持，堅(jiān)持，堅(jiān)持嘲恍。私教課培養(yǎng)我意志力和審美觀(guān)念足画。身體活動(dòng)并不僅僅是生理上的作用，它還伴隨著知識(shí)的信息蛔钙、心理的活動(dòng)锌云、情感的體驗(yàn)等一系列因素的同時(shí)出現(xiàn)。培養(yǎng)堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)吁脱；營(yíng)造緊張的氣氛桑涎，培養(yǎng)沉著冷靜、機(jī)智果斷兼贡、結(jié)構(gòu)健全的個(gè)性心理攻冷。
經(jīng)過(guò)這段私教健身課，我得到了許多遍希，對(duì)我來(lái)說(shuō)應(yīng)該是一種突破吧等曼。我會(huì)堅(jiān)持鍛煉身體，把身體和精神調(diào)整到最佳狀態(tài)凿蒜。
