好多小伙伴都知道我愛(ài)跑步，去年從0開(kāi)始學(xué)跑步囤官，練半年冬阳，就跑下了6個(gè)半程馬拉松，1個(gè)全程馬拉松党饮，從此擁有了在朋友圈吹牛逼的資本肝陪。
可是，你一定不知道刑顺，這么裝逼的我氯窍，一到冬天，也不再跑步了蹲堂。為啥狼讨？怕冷，怕黑柒竞，怕霧霾政供，導(dǎo)致我直接被冬天打敗。我慢慢地低下了曾經(jīng)驕傲的臉朽基，變的一臉慚愧了布隔。
我自覺(jué)無(wú)顏見(jiàn)江東父老，在跑友面前抬不起頭來(lái)稼虎⌒铺矗可是，我驚訝地發(fā)現(xiàn)渡蜻，好多我曾經(jīng)非常崇拜的跑步大神术吝，也都和我一樣敗給了冬天，放棄了跑步茸苇。于是排苍，我瞬間原諒了自己在去年冬天的軟弱。
眼看著今年深秋已至学密，寒冬將近淘衙，我又一次面對(duì)跑還是不跑的考驗(yàn)。這一次腻暮，我下定決心彤守，不再軟弱，想要跑過(guò)整個(gè)冬天哭靖。怎么才能堅(jiān)持跑下來(lái)呢具垫？
前幾天，我在聽(tīng)課的時(shí)候试幽，老師講到了一個(gè)叫“POA行動(dòng)力”的公式筝蚕。這個(gè)公式就是我在黑暗中苦苦找到的希望，立刻給我指明了前進(jìn)的方向。必須贊起宽！
公式如下：
POA行動(dòng)力=（P*A）/O=(伙伴*方法)/目標(biāo)
P=partner 越多的伙伴
A=acceleration 越給力的方法
O=objective 越聚焦的目標(biāo)
據(jù)說(shuō)洲胖，POA的創(chuàng)始人張寧當(dāng)初發(fā)明這公式時(shí)，是從牛頓第二定律F=m*a演化過(guò)來(lái)坯沪。公式指出绿映，如果你需要有更強(qiáng)的行動(dòng)力，就需要有更少更好的目標(biāo)腐晾，更多的伙伴叉弦，和更多的方法。
首先藻糖，說(shuō)下P伙伴和A方法的關(guān)系卸奉。當(dāng)P伙伴增多時(shí)，A方法自然會(huì)變多颖御，人多力量大，“三個(gè)諸葛亮凝颇，頂個(gè)臭皮匠”就是說(shuō)的這個(gè)理潘拱。
其次，再說(shuō)下P伙伴和O目標(biāo)的關(guān)系拧略，O目標(biāo)帶來(lái)P伙伴芦岂。只有你的O目標(biāo)打動(dòng)了對(duì)方，才能吸收P伙伴加入垫蛆。所以禽最，要先選好你的目標(biāo)。
舉個(gè)例子袱饭。
唐僧師徒西天取經(jīng)川无，O目標(biāo)永遠(yuǎn)只有一個(gè)，就是到達(dá)西天虑乖，取回經(jīng)書(shū)懦趋。P伙伴有幾個(gè)？5個(gè)（記得算上小白龍）疹味。A方法有多少仅叫？金箍棒，七十二變糙捺，火眼金睛等等诫咱，這些都算是西天取經(jīng)路上克服困難的好方法。
根據(jù)公式洪灯，P伙伴和A方法越大坎缭，行動(dòng)力就越強(qiáng)，取經(jīng)就越容易實(shí)現(xiàn)。不僅如此幻锁，隨著目標(biāo)的一步步實(shí)現(xiàn)凯亮，取經(jīng)路上，各路神仙哄尔，各種神器假消，都將幫助P伙伴和A方法的增長(zhǎng)。
那么岭接，我是如何應(yīng)用POA公式的呢富拗？
O目標(biāo)：目標(biāo)明確，挑戰(zhàn)冬天堅(jiān)持跑步鸣戴。
A方法：我先去問(wèn)了一個(gè)朋友啃沪，她去年冬天依然堅(jiān)持跑步。她的方法窄锅，特別簡(jiǎn)單创千，就是中午跑步。好處是入偷，不額外占用時(shí)間追驴，上班時(shí)利用午休時(shí)間就跑完了。冬天的中午疏之，比較暖和殿雪，陽(yáng)光明媚，成功解決了我怕黑怕冷的問(wèn)題锋爪。至于霧霾天丙曙，干脆休息不跑，就行了其骄。
P伙伴：目標(biāo)有了亏镰，方法有了，說(shuō)干就干年栓！十一后拆挥，我就開(kāi)始進(jìn)行中午跑步的偉大事業(yè)了。沒(méi)想到某抓，和一個(gè)同事聊起這個(gè)事纸兔，她也毫不猶豫的加入了。而且否副，她比我跑步的速度快汉矿，能帶著我跑。在她的陪伴下备禀，我不僅有了一起堅(jiān)持的伙伴洲拇，還有了一個(gè)幫我加快跑步速度的老師奈揍。
通過(guò)中午跑步，整個(gè)人的精神狀態(tài)好多了赋续，能更加投入的工作男翰，下午也不再犯困了。這算是意外收獲吧纽乱！
嗯蛾绎，小試牛刀，就這么有成效鸦列。POA公式果然厲害租冠。POA不是三個(gè)元素，而是一個(gè)循環(huán)薯嗤。它就像滾雪球顽爹，會(huì)越滾越快，越滾越大骆姐，行動(dòng)力越來(lái)越強(qiáng)镜粤。
這么厲害的POA公式，你要不要也找個(gè)事情玻褪，試一下呢繁仁？
趕快拿走吧，不謝归园！
