2019/3/9? 2/3? 周六? 多云轉(zhuǎn)晴
快節(jié)奏的生活和工作壓力、不斷減少的睡眠气筋、很少運(yùn)動(dòng)的身體……不良的生活習(xí)慣傷害著我們的身體還有我們的面子聋伦。
補(bǔ)心養(yǎng)顏滚朵，人面桃花
心主血脈舶掖，其華在面。面部又是血脈最為豐富的部位徒恋，心臟功能盛衰都可以從面部的色澤上表現(xiàn)出來(lái)蚕断。心氣旺盛．心血充盈，則面部紅潤(rùn)光澤入挣。若心氣不足亿乳，心血虧少，面部供血不足径筏，皮膚得不到滋養(yǎng)葛假，面色就會(huì)表現(xiàn)為蒼白晦暗或萎黃無(wú)華。
推薦幾款簡(jiǎn)單實(shí)用的食療法滋恬，養(yǎng)心又養(yǎng)顏：
紅棗桂圓煮雞蛋
紅棗桂圓煮雞蛋又是一道美容良品聊训，有暖宮養(yǎng)顏之效，經(jīng)期喝還能有效緩解痛經(jīng)夷恍。
紅棗桂圓煮開(kāi)之后，打入雞蛋媳维，加入紅糖即可酿雪。
紅棗枸杞茶
紅棗10粒切開(kāi)，枸杞子10克侄刽，煮水喝指黎。
功效：枸杞性味甘平，滋補(bǔ)肝腎州丹、養(yǎng)肝明目醋安、消除疲勞;紅棗所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)杂彭，能潤(rùn)澤皮膚、抑制皮膚色素的形成吓揪，促進(jìn)日照后干燥肌膚的恢復(fù)亲怠。紅棗能補(bǔ)血。
常用紅棗泡茶柠辞、煮蛋团秽、煮粥，可改善氣血不足叭首、面色少華习勤。枸杞子和紅棗具有很好的美容養(yǎng)顏的作用，如果你的皮膚比較暗淡無(wú)光焙格，或者是色素沉著图毕，等等的一些肌膚問(wèn)題，都可以選擇這樣的茶品眷唉，這樣的話可以起到很好的滋補(bǔ)的作用予颤，對(duì)于美容養(yǎng)顏來(lái)說(shuō)效果是不錯(cuò)的呢。
龍眼肉粥
龍眼肉15克厢破，大棗7枚荣瑟，粳米100克，同煮成粥摩泪。有養(yǎng)心安神笆焰、健脾補(bǔ)血的作用，適用于心血不足所致的心悸心慌﹑失眠健忘﹑貧血等见坑。
枸杞銀耳湯
材料：枸杞１０克嚷掠，水發(fā)銀耳１００克，冰糖荞驴、桂花不皆。煎煮２０分鐘，撒入桂花即可熊楼。
桂圓紅棗粥
材料：桂圓肉霹娄、紅棗各１５克，粳米１００克鲫骗、白糖犬耻。所有食材放入鍋中加水同煮３０分鐘。
下面再給大家介紹一個(gè)養(yǎng)心安神的食療方——小麥紅棗粥执泰，一起學(xué)起來(lái)吧枕磁！
原料：小麥50克，紅棗5枚术吝，白糖20克计济，粳米100克茸苇。
做法：
將小麥、粳米用清水淘洗干凈沦寂，把小麥加入熱水浸泡30分鐘学密；紅棗用清水洗凈，去核取肉凑队，備用则果；在鍋中加入適量清水，將小麥倒入鍋中漩氨，等到小麥煮熟后取汁備用西壮；將淘洗干凈的粳米、洗凈去核的紅棗放入鍋中叫惊，倒入取出的汁液款青，用大火燒沸后轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥，起鍋時(shí)加入白糖即可霍狰。
小麥性味甘微寒抡草，入心脾腎三經(jīng)，有養(yǎng)心安神之功蔗坯。小麥淘洗時(shí)輕浮癟瘦者稱浮小麥康震，有止汗斂液、除虛熱宾濒、安神定志的功效腿短。紅棗性溫味甘，具有養(yǎng)血安神绘梦、補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效橘忱。混合熬成粥可養(yǎng)心神卸奉、止虛汗钝诚，溫?zé)崾秤茫诉B續(xù)食用3~5天榄棵。
好心情凝颇，免費(fèi)的護(hù)膚品
中醫(yī)認(rèn)為，女子最易為情志所傷——“女性以血為用疹鳄，血常不足拧略，氣偏有余，且生性偏于情感……”∩屑現(xiàn)實(shí)生活中辑鲤，女性的確容易情緒波動(dòng)盔腔，加之緊張的工作杠茬，快節(jié)奏的生活月褥，極易導(dǎo)致氣血失調(diào)，甚至?xí)l(fā)婦科疾病瓢喉，我們美麗的容顏當(dāng)然也是在劫難逃宁赤。所以，中醫(yī)推崇的是“養(yǎng)顏先養(yǎng)心的理念”栓票，就從食療養(yǎng)生養(yǎng)顏開(kāi)始吧决左！
女人，如果想愛(ài)惜自己的容顏走贪，就先從愛(ài)惜自己的“心神”開(kāi)始吧佛猛！養(yǎng)顏先養(yǎng)心，由內(nèi)而外的美坠狡！
圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)
作者：愛(ài)臭美继找，熱衷于分享美，考取了服裝搭配師逃沿、色彩搭配師婴渡、形象設(shè)計(jì)師相關(guān)證書(shū)，工作之余喜歡寫作凯亮、朗讀朗誦边臼，堅(jiān)持學(xué)習(xí)，提升自己假消，實(shí)現(xiàn)了聲音變現(xiàn)柠并。
碼字不易，你的每一次閱讀和支持都是我前行的動(dòng)力置谦！
【 齊悅夢(mèng)想大型社群第39篇 1251字】
? 2019-03- 9? 2/ 3? 周六? 陰轉(zhuǎn)晴
