【摘抄】
1颖榜、父母不僅奪去了我的童年，也奪去了我的情感。我既特別愛你又特別恨你掩完，這真讓我左右為難噪漾。你當年為什么不關(guān)心我呢，媽媽且蓬？為什么你就是不愛我呢欣硼？我有什么錯？我到底還能否得到你的回答恶阴？
2诈胜、扮演角色的方法戳穿了你為抵御自身的情感而采取的推理和否認的伎倆。它為你提供了在準備面對家里的人以前盡情宣泄自身情感的機會冯事，它為你嘗試采用新的行為方式提供了一種安全的氣氛焦匈。這些因素對于成功的治療來講都是必不可少的。
3昵仅、把自己軟弱缓熟、易受傷害的那一面釋放出來，會大大增強自己的力量摔笤，而不會使自己變得更加軟弱够滑。她內(nèi)心深處那個驚恐傷心的孩子就用不著躲躲閃閃了。當你內(nèi)心深處的那個孩子得到了表現(xiàn)自己的機會吕世，受到人們的安慰和肯定之后彰触，你就得當機立斷，重新回到自己的成人身份命辖，體驗一下自己身強體壯的感覺况毅。每當你感到自己像個無助的孩子時，能夠回到自己的成人身份就是自己可以汲取的力量源泉尔艇。
【筆記】治療方法
1俭茧、寫信
1）給侵害者。
2）給父母中的另一方漓帚。
如果當年受到非父母身份的家庭成員性騷擾的成年人，需要先給侵害者寫信午磁，再給父母雙方分別寫信尝抖。
3）以自己成年的身份給當年受過傷害的那個孩子寫信。
4）寫一個有關(guān)自己生活的“童話”迅皇。
5）給配偶或戀人昧辽。
6）給每一個孩子。
2登颓、角色扮演
1）心理劇或扮演角色的場景搅荞。
2）改寫歷史——說“不”的練習。
3）先做孩子，再做大人咕痛。
