我有跑步的愛好赶站，之前也堅持過。斷斷續(xù)續(xù)的有纺念，最長的一次贝椿，時間也不短，從夏天到初冬陷谱。天冷的時候烙博，怕冷，就停了下來烟逊。
這次100天的跑步渣窜，剛好天氣開始暖和起來，剛好想跑起來了焙格，又剛好小伙伴在組織图毕，就一起加了進來。
剛開始眷唉，跑步的頻率比較高予颤，一周計劃五六天的時間跑步，剩下一兩天用1W步代替冬阳。刨去必需的休息蛤虐，相當于，我一個月會有26左右在運動肝陪，其中驳庭，跑步約20天，每日1W步約6天氯窍。那100天下來饲常，光是跑步就有60天。想想還是了達成的狼讨，就給自己定了這么個目標贝淤。
和一群人一起，剛開始政供，激情滿滿播聪。激情這東西，往往只在開始布隔。一個月下來后离陶，發(fā)現(xiàn)，一會兒雨天衅檀，一會突發(fā)事情招刨，沒達成自己所定的目標。那我這100天達成目標就更玄了哀军。
重新調(diào)整目標计济，考慮雨天、突發(fā)事情的預備時間排苍，以及必需的休息沦寂。100天中有50天跑步即可。還有跑步的路程淘衙，從3公里→4公里→6公里传藏，以及4公里和6公里的固化，10公里的偶爾彤守、14公里的突破毯侦、22公里的挑戰(zhàn)，甚至42公里的一天不限次數(shù)的挑戰(zhàn)具垫。
實際下來侈离，跑步42次，每日跑步6公里基本上可以固化筝蚕，挑戰(zhàn)到了22公里卦碾。
因工作安排不合理铺坞、搬家的瑣碎事情、人變懶洲胖，綜合因素吧济榨，最后10幾天就跑了一次。要不用1W步代替绿映，要不就是紅包擒滑。
目標沒有百分百完成，但也算是有點小安慰了叉弦。至少離馬拉松更近了丐一，還收獲了一群志同道合的小伙伴們⊙捅看到他們這100天的滿滿收獲库车，自己也好開心。
下個100天榄棵，要給自己一個大驚喜凝颇，快來吧！
