醒來(lái)：6:30
體重：50公斤岁钓，昨天51公斤，辟谷前53公斤
早餐：未進(jìn)餐
覺(jué)察：早上起晚了微王，可能天氣涼爽甜紫，睡眠好，所以不自覺(jué)就多睡了會(huì)骂远。起床洗澡刷牙刷手機(jī)泡腳囚霸，嘿嘿，早晚都泡腳激才。
上午約了照職業(yè)照拓型，下午約了做美容额嘿，還準(zhǔn)備收拾下家里的衛(wèi)生，女兒放假回家后劣挫，家里哪哪都成了她的地盤册养，一放一大坨，看著就覺(jué)得亂糟糟压固。
還是有點(diǎn)拉肚子球拦，沒(méi)敢吃早餐，喝了點(diǎn)熱水帐我。今天已經(jīng)辟谷21天了坎炼，看著很漫長(zhǎng)，其實(shí)一天天走過(guò)來(lái)拦键，覺(jué)得時(shí)間過(guò)得飛快谣光。
21天辟谷的收獲：
一.身體方面
1.鼻炎徹底痊愈，早上沒(méi)在打過(guò)連串的噴嚏,不用打噴嚏流鼻涕的感覺(jué)可真好
2.乳腺增生消失
3.腋下腫大的淋巴結(jié)正常
4.月經(jīng)正常
5.多余的脂肪完全消失芬为，臉色變好萄金，身體變苗條，嘿嘿媚朦！
二·生活習(xí)慣方面
1.早五晚十規(guī)律作息基本達(dá)成
2.睡覺(jué)前不看手機(jī)氧敢，手機(jī)不進(jìn)臥室習(xí)慣完全養(yǎng)成
3.吃飯時(shí)專心吃飯，不看手機(jī)询张，帶著感恩之心喝水或者吃飯
4.保持家里干凈整潔福稳，保證身心合一
經(jīng)歷了三次21天辟谷，三次辟谷的目標(biāo)側(cè)重不同
第一次辟谷瑞侮，側(cè)重減重減肥
第二次辟谷的圆，側(cè)重身體疾病的自愈
第三次，即這次辟谷我自己預(yù)定的目標(biāo)是修心養(yǎng)性半火。
好多見(jiàn)了我的人都覺(jué)得我眼睛變清澈變亮了越妈，心明眼才會(huì)亮，我知道自己內(nèi)在力量已經(jīng)升起钮糖，跟以前活在混沌狀態(tài)的那個(gè)我已經(jīng)截然不同梅掠。
感恩這三次辟谷給我?guī)?lái)的巨大禮物，從明天起店归，進(jìn)入復(fù)谷階段……
