給因體寒而痛經(jīng)的妹紙們的建議

大愛的于曼麗

本人自第一次來(lái)大姨媽便痛得不能上課,必須蹲在老師辦公室等候爸媽接回家吠裆。此情此景每月上演一次硫痰,苦不堪言窜护。有時(shí)會(huì)痛到痙攣導(dǎo)致嘔吐。

尋醫(yī)問(wèn)藥喝了不少中藥缓屠,甚至是「秘方」,比如當(dāng)歸煮雞蛋吃等等敌完,當(dāng)然市面上廣告得震天響的烏雞白鳳丸等產(chǎn)品也沒少嘗試。

但是什湘,常常因各種原因沒有堅(jiān)持晦攒。比如嫌烏雞白鳳丸難吃,中藥難喝等等哟旗,諸如此類栋操,一般一個(gè)月能服用三次便是極限。

于是效果大打折扣也在意料之內(nèi)舍沙。每次快來(lái)大姨媽都心存僥幸蠕啄,祈禱這次可以不那么痛。

奇跡第一次現(xiàn)身是大學(xué)入學(xué)的一個(gè)月軍訓(xùn)期間和媳。本以為累死累活的訓(xùn)練肯定會(huì)導(dǎo)致比平時(shí)更為劇烈的痛經(jīng)哈街,結(jié)果居然悄無(wú)聲息地到來(lái),并且?guī)缀鯖]有任何不適她倘!

第一次體會(huì)到那些天生不會(huì)痛經(jīng)的女紙的幸福作箍!

第二次奇跡向我招手是在大二,當(dāng)時(shí)莫名被抽中參加三公里賽跑比賽荧止,向教導(dǎo)員申請(qǐng)退出被駁回后只好每天下午四點(diǎn)半?yún)⒓佑?xùn)練。不停地跑危号,加上各種小運(yùn)動(dòng)素邪。

然后那段時(shí)間大姨媽大駕光臨也是毫無(wú)痛感,輕輕松松偷线。量也挺大烘绽,感覺排毒排得挺通暢的。而且那段時(shí)間訓(xùn)練好累翔忽,晚自習(xí)常常困得打盹盏檐。本以為期中考試必然完蛋了,結(jié)果竟考了史上最好成績(jī)材失,第二名硫豆!

經(jīng)此我已基本確信運(yùn)動(dòng)可以治療痛經(jīng),原理應(yīng)是排汗將體內(nèi)寒氣排出熊响,不再宮寒汗茄。但是我很不喜歡運(yùn)動(dòng),特別懶洪碳,能坐著絕不站著的那種人瞳腌,所以哪怕知道要運(yùn)動(dòng),也沒有付諸行動(dòng)嫂侍。每個(gè)月繼續(xù)戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢地祈禱。

去年因痛經(jīng)請(qǐng)假未遂纯命,強(qiáng)忍劇痛去上班亿汞,在電腦前簡(jiǎn)直快暈厥過(guò)去揪阿。至此不得不下定決心將痛經(jīng)徹底打敗南捂!因不再像上學(xué)那樣可以任性地不去上課在宿舍臥床休息。

禍兮福之所系吧溺健,我開始加強(qiáng)體育鍛煉麦牺。一開始是去健身房的跑步機(jī)跑步,然覺無(wú)聊枯燥鞭缭,半途而廢剖膳。后改為參加健身房操課,但瑜伽等緩慢課程較多岭辣,出汗不夠吱晒。

此時(shí)每月大姨媽到來(lái)已經(jīng)不會(huì)痛到嘔吐了。痛感雖強(qiáng)沦童,但還可以走路去食堂吃飯仑濒。

今年5月,健身卡到期偷遗,索性不續(xù)了。每天晚飯休息一會(huì)兒后便騎車十分鐘到附近的大學(xué)跑步鹦肿。

不禁感慨矗烛,讀書的時(shí)候每次要上操場(chǎng)都如臨大敵,畢業(yè)后竟然會(huì)騎車去別人的操場(chǎng)跑步箩溃。怪我覺悟太遲瞭吃。

體大傍晚的操場(chǎng)非常涼爽,而且很多大爺大媽也在慢跑涣旨。我混入其中歪架,慢慢跑到全身大汗淋漓為止,并沒有計(jì)算圈數(shù)霹陡,權(quán)當(dāng)放松和蚪。隨后壓壓筋便騎車返回止状。一般耗時(shí)一個(gè)小時(shí)左右。

如此堅(jiān)持幾周攒霹,大姨媽大駕光臨怯疤。雖還有點(diǎn)痛楚,但已算大有改善催束,可能比正常女性的痛楚多一點(diǎn)點(diǎn)集峦。而且這期間我并沒有像往常一般忌口,想吃冷的就吃冷的抠刺,所以我估計(jì)寒氣并沒有徹底排清塔淤。

待大姨媽將走我又重啟跑步模式,如此這般一直到第二次大姨媽到來(lái)速妖,這次便更沒什么感覺了高蜂!而且顏色鮮紅,量大罕容,比之前好很多的感覺备恤。

其實(shí)一開始選擇跑步只是為了瘦腿瘦小肚子。堅(jiān)持后發(fā)現(xiàn)雖然大腿沒有明顯變化锦秒,但是小肚子確實(shí)平坦不少烘跺,更驚喜的是每月困擾我的大姨媽也不再可怕了。算是最大收獲脂崔!

故在此與之前和我一樣被大姨媽折騰得要死要活的妹紙們建議滤淳,如果是體寒導(dǎo)致的痛經(jīng),那么堅(jiān)持慢跑砌左,出一身汗脖咐,真的會(huì)有奇效。

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