現(xiàn)在有很多詞匯來形容一個(gè)在某個(gè)領(lǐng)域才能卓越的人清寇。比如“大咖”护蝶，“教主”持灰，"大V"，這些人好像自帶光源一樣喂链，站在那里熠熠發(fā)光妥泉，讓人仰慕盲链。
這些人幾乎都有這樣的特點(diǎn)：知識(shí)豐富、自律性強(qiáng)瓢剿。當(dāng)你問及他們的成功之道時(shí)间狂，他們都會(huì)說：努力吧火架！少年何鸡！好像唯有努力是通向成功的唯一之路。難道真的沒有別的了淆游？比如怎樣選擇一個(gè)對的行業(yè)，比如怎么有效利用時(shí)間拾稳，比如如何培養(yǎng)強(qiáng)悍的邏輯思維能力腊脱？或者更直接一點(diǎn)問：我怎么去努力呢陕凹？? ? ? ? ? ?
其實(shí)努力也是有方法的。就像“學(xué)習(xí)”這件事也是要學(xué)習(xí)的一樣搜骡。
《精進(jìn)》這本書的副標(biāo)題是：如何成為一個(gè)厲害的人记靡，恰如其分地回答了我們大部分普通人都很困惑又沒有方法解決的問題珊豹。
《精進(jìn)》的作者是擁有60多萬關(guān)注者的知乎大V采銅先生店茶。他是一位心理學(xué)博士，畢業(yè)于浙江大學(xué)轿腺。采銅先生在知乎平臺(tái)上回答了981個(gè)問題族壳，獲得58萬次的贊同趣些，當(dāng)然數(shù)據(jù)還在不斷更新中。采銅先生是一位勤奮的知識(shí)貢獻(xiàn)者拢操。擅長把學(xué)術(shù)理論轉(zhuǎn)化成有趣的常識(shí)令境，能幫你剖析現(xiàn)實(shí)生活中的困境并給出建議顾瞪。
現(xiàn)實(shí)生活中，確實(shí)有很多困境圍繞著我們瞧甩。就像我們每個(gè)人都夢想成為某個(gè)領(lǐng)域才能卓越的人吕漂，別人眼中“厲害”的人物尘应，一句簡單的“努力吧犬钢！少年”不能解決我們的困惑玷犹。采銅老師的《精進(jìn)》就從以下幾個(gè)方面給我們指出了明確的前進(jìn)方向。選擇和行動(dòng)坯屿，學(xué)習(xí)和思維巍扛，才能和成功以及時(shí)間管理撤奸。
首先，關(guān)于選擇和行動(dòng)矢棚。
一位大學(xué)生蒲肋，報(bào)考的是國際貿(mào)易專業(yè)钝满，但是他喜歡動(dòng)漫設(shè)計(jì)舱沧。他每天要學(xué)習(xí)自己的專業(yè)課程，還要去旁聽自己感興趣的動(dòng)漫設(shè)計(jì)課程距糖，同時(shí)還要搞社團(tuán)悍引，忙得一團(tuán)糟，又感覺自己什么都沒做好俩块。
其實(shí)這樣的事情在我們的生活中比比皆是玉凯。我們無時(shí)無刻不處于選擇的兩難境地联贩。關(guān)于選擇泪幌，《精進(jìn)》給我們列出一個(gè)原則，兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)吗浩，一個(gè)辦法懂扼。
一個(gè)原則是：選擇過程中要采用“最優(yōu)原則”而不是“滿意原則”升略。就是要選擇最好的而不是自己滿意的品嚣。提高選擇的標(biāo)準(zhǔn)，才能幫助我們做出最好的選擇罩旋。
兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)是：1涨醋、我們需要在現(xiàn)有的人生格局上再向上一步逝撬，看到更大的天地宪潮。采銅先生從“目標(biāo)趣苏、眼界食磕、信念”這三個(gè)維度給出四個(gè)層次的格局彬伦∫了校“零度格局”：盲眾（看不見）日戈，這類人生活沒有目標(biāo)孙乖，只是追隨當(dāng)下的潮流唯袄。一度格局：逐利者（看自己）恋拷，這類人是精致或粗放的利己主義者，一切皆追求自身利益最大化宴偿。二度格局：理念人（看天地）窄刘，這類人為理念而生舷胜，畢生行動(dòng)都在追求真理烹骨。代表人物有維特根斯坦沮焕、哥德爾和埃爾德什。三度格局：至善之人（看眾生）辣辫，這類人對他人有很強(qiáng)的同理心络它，對整個(gè)社會(huì)負(fù)有責(zé)任。典型人物如音樂家单料、哲學(xué)家扫尖、醫(yī)生等换怖。
2蟀瞧、躲開隱含假設(shè)悦污，運(yùn)用新的思維框架。
影響我們選擇的不僅有客觀的現(xiàn)實(shí)彻坛，還有我們過去的經(jīng)歷昌屉、習(xí)慣和思維慣性间驮。這些東西會(huì)在我們思考的時(shí)候自動(dòng)植入“隱含假設(shè)”瘾婿。而隱含假設(shè)的威力就在于我們意識(shí)不到偏陪，但是她確實(shí)存在笛谦。而且時(shí)刻影響我們。
以上面的那位大學(xué)生為例恳邀，他現(xiàn)在選擇過程中的隱含假設(shè)以及解決方案：
采銅老師很貼心地給我們總結(jié)了最普遍的四種隱含假設(shè)：
“賽道假設(shè)”谣沸。不讓孩子輸在起跑線上乳附，這句話就是典型的賽道假設(shè)體現(xiàn)赋除。
“低關(guān)聯(lián)假設(shè)”举农，這樣人認(rèn)為人生經(jīng)歷相互獨(dú)立，沒有關(guān)聯(lián)航背。比如小時(shí)候?qū)W過一段時(shí)間畫畫，長大沒有用滚停，就認(rèn)為小時(shí)候?qū)W習(xí)畫畫一點(diǎn)意義沒有沃粗。
“僵固型心智”。這樣人會(huì)用一種固定的眼光看待自己的能力键畴。比如有些人認(rèn)為自己智商不高挚赊，于是遇到挫折就自怨自艾迁客，不去努力。與此相對的是“成長性心智”堪夭，認(rèn)為人的智力和才能是通過努力不斷增長的咏删，這樣人往往會(huì)獲得更高的成就。
“零和博弈”這樣人在競爭中喜歡爭奪別人的利益督函，很少構(gòu)想雙贏的方案嘀粱。
一個(gè)辦法是：維度分析法。就是把選擇的對象分解為不同的維度辰狡，然后分別就不同的維度做出評估锋叨。
比如你要找工作，得到四個(gè)工作機(jī)會(huì)宛篇，選擇哪個(gè)好呢娃磺？可以這樣做：
首先想想你為什么要工作？為了掙錢叫倍？為了升遷偷卧？為了學(xué)習(xí)豺瘤？多問自己幾個(gè)為什么？這叫“重新定義問題”
第二步听诸，找出所有可能的工作特征坐求，這叫“因素窮舉”∩卫妫《精進(jìn)》書中列舉了職業(yè)咨詢專家金樹人老師給出的27項(xiàng)職業(yè)價(jià)值瞻赶，采銅老師又補(bǔ)充了以下8個(gè)方面：
1、培訓(xùn)指導(dǎo)派任。2砸逊、工作強(qiáng)度。3掌逛、團(tuán)隊(duì)氛圍师逸。4、考評制度豆混。5篓像、晉升空間。6皿伺、工作環(huán)境员辩。7、食物鸵鸥。8奠滑、藝術(shù)性。
第三步妒穴，把你羅列的因素進(jìn)行篩選宋税，按照重要性打分（-5到5分），這叫“因素賦權(quán)”讼油。這個(gè)打分過程完全體現(xiàn)你的內(nèi)心需求杰赛。比如你想在工作中得到“個(gè)人才能的充分發(fā)揮”，那么你就會(huì)對“創(chuàng)造性與自我表達(dá)”矮台、“獨(dú)立”乏屯、“培訓(xùn)指導(dǎo)”等方面給的分值較高。
第四步瘦赫、列表格辰晕，分別對四個(gè)工作機(jī)會(huì)的各個(gè)因素打分。然后將權(quán)重分和因素分相乘就是這個(gè)因素的最后得分耸彪。把所有因素的最后得分再相加伞芹，就是某個(gè)工作機(jī)會(huì)的總分，最后取最高分者，就是你應(yīng)該選擇的工作唱较。下面是采銅老師給出的維度分析法表格
當(dāng)我們明確了自己的選擇后扎唾，接下來就是行動(dòng)了。關(guān)于行動(dòng)南缓，知乎上有個(gè)非常有名的段子胸遇。有人問，30歲才開始學(xué)習(xí)編程靠譜嗎汉形？網(wǎng)友回答：種一顆數(shù)樹最好的時(shí)間是十年前纸镊，其次是現(xiàn)在。
老祖先告訴我們概疆，凡事要三思而后行逗威，這條千年古訓(xùn)一直深深地影響著我們，一代又一代岔冀。但《精進(jìn)》中告訴我們凯旭，在這個(gè)互聯(lián)網(wǎng)事業(yè)飛速發(fā)展的時(shí)代，總是三思而后行使套，就會(huì)被時(shí)代列車遠(yuǎn)遠(yuǎn)地拋在后面罐呼。我們應(yīng)該“三行而后思”，在實(shí)踐中侦高，通過復(fù)盤積累智慧嫉柴。
比如我想學(xué)習(xí)寫作書評稿，思維慣性認(rèn)為應(yīng)該先看書奉呛，多看書计螺，輸入量夠了，才能輸出侧馅。所以我每天都在閱讀危尿，大量時(shí)間閱讀。但是卻很少動(dòng)筆馁痴。總認(rèn)為自己還沒有完全理解書中精華肺孤，沒有完全體會(huì)作者意圖罗晕，遲遲不敢動(dòng)筆表達(dá)。有時(shí)候赠堵，明明看完書了小渊，腦子里很多東西，也不知道該如何下筆茫叭。就這樣酬屉，書看完了一本又一本，書評稿卻寫出來很少。
看完“三行而后思”之后呐萨，我開始行動(dòng)杀饵，每天至少寫50字，堅(jiān)持寫谬擦，總會(huì)完成書評稿切距。
果然，開始行動(dòng)后惨远，每日輸出都會(huì)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過50字谜悟，寫作的過程中，思路又開始重新整合北秽，有時(shí)候看書過程中忽略掉的細(xì)節(jié)葡幸，寫作時(shí)候反而印象深刻。這就是《精進(jìn)》中提倡的三行而后思贺氓，在實(shí)踐中蔚叨，通過復(fù)盤積累智慧的觀點(diǎn)。我用自己的實(shí)際行動(dòng)證明了他的正確性和有效性掠归。
第二缅叠，關(guān)于學(xué)習(xí)和思維
你肯定會(huì)笑，學(xué)習(xí)誰不會(huì)虏冻？就怕你不學(xué)習(xí)肤粱。你的學(xué)習(xí)過程是不是這樣：訂立學(xué)習(xí)計(jì)劃→實(shí)施學(xué)習(xí)→回顧整理。其實(shí)不止你這樣學(xué)習(xí)厨相，很多人都是這樣學(xué)習(xí)领曼。
但是這個(gè)學(xué)習(xí)過程占主導(dǎo)位置的是教材或者課程，也就是說教材給你什么你的大腦就接收什么蛮穿，你把教材上的知識(shí)很好地搬運(yùn)到你的大腦中庶骄。等你需要的時(shí)候，再從大腦中調(diào)用這些知識(shí)出來践磅。我們能夠把所學(xué)知識(shí)完整地調(diào)為已用嗎单刁？肯定是不能的。艾賓豪斯記憶曲線是慢慢往下掉的哦府适。
《精進(jìn)》中采銅老師給出了正確的學(xué)習(xí)過程是這樣的：提出問題→解碼→深度學(xué)習(xí)→技能羔飞。我們來逐步分解。
斯坦福大學(xué)的教育學(xué)教授琳達(dá)·達(dá)林-哈蒙德認(rèn)為檐春，要提問一些具有現(xiàn)實(shí)意義的逻淌、開放性問題，而不能題純理論的疟暖、封閉式問題卡儒。例如我們不能問：速讀是不是一種好的讀書方法田柔？而應(yīng)該問：如何選擇和挑戰(zhàn)閱讀的速度？
拿到一份新材料開始學(xué)習(xí)前骨望，采銅老師告訴我們一般可以這樣提問：1硬爆、針對當(dāng)前的學(xué)習(xí)材料，我已經(jīng)有了那些知識(shí)锦募？2摆屯、我可以學(xué)到那些新的知識(shí)，這些知識(shí)對原來知識(shí)有補(bǔ)充或者挑戰(zhàn)嗎糠亩？3虐骑、還有那些未知的東西，我們可以通過簡單的探索可以了解赎线？4廷没、還有那些未知的東西，沒有解答垂寥，又可以讓我去長期探索的颠黎？
關(guān)于解碼，采銅老師給出三個(gè)層次：1滞项、它說了什么狭归，給我什么感受？2文判、它是什么过椎，對我有什么價(jià)值？3戏仓、它內(nèi)部是怎么組成的疚宇？效果是怎么實(shí)現(xiàn)的？
關(guān)于深度學(xué)習(xí)赏殃，采銅老師給出三個(gè)解碼入口：1敷待、尋過程，輕結(jié)論仁热。例如看一篇議論文榜揖，我們要思考作者用了哪些例證材料，通過什么樣的推理證明了自己的觀點(diǎn)抗蠢。2根盒、多延展，少總結(jié)∥矧現(xiàn)在最流行的總結(jié)方式就是思維導(dǎo)圖了，一本厚厚的書敢艰，一張圖就完整地總結(jié)出來了诬乞。但是，這只是有了骨架，卻沒有血肉震嫉。3森瘪、不找相似，多找不同票堵。
技能是學(xué)習(xí)的終點(diǎn)站扼睬。要學(xué)以致用、用以促學(xué)悴势、學(xué)用相長窗宇。《精進(jìn)》中告訴我們特纤，最有效的學(xué)習(xí)方式是“做中學(xué)”军俊，最有效的提高方式是“練習(xí)”。
現(xiàn)在很流行的成人學(xué)習(xí)方式“情景式學(xué)習(xí)”就是典型的“做中學(xué)”
前段時(shí)間捧存，我學(xué)習(xí)秀米編輯粪躬，就是邊做邊學(xué)，獨(dú)立完成幾篇稿子編輯之后昔穴，技藝一下子就提高了镰官。如果我是先去買一本書，回來啃吗货，啃完再動(dòng)手操作泳唠，工作機(jī)會(huì)早就沒了。
《精進(jìn)》中還告訴我們最有效的提高方式是“練習(xí)”卿操。心理學(xué)家通過研究整合警检，發(fā)現(xiàn)以下規(guī)律
看到這個(gè)表格，你還排斥考試嗎害淤？這可是最高效的提高學(xué)習(xí)技能的方法哦扇雕。
既然技能是學(xué)習(xí)的終點(diǎn)站，你知道哪些屬于技能嗎窥摄？采銅老師告訴我們：寫作是技能镶奉，玩牌是技能，表演崭放、歌唱時(shí)技能哨苛，創(chuàng)意、設(shè)計(jì)是技能币砂，說服建峭，解題是技能，思考也是技能决摧。
我們可以通過三種方式來提高我們的技能亿蒸。1凑兰、寫作式操練。2边锁、游戲式操練姑食。3、設(shè)計(jì)式操練茅坛。
關(guān)于思維音半，現(xiàn)在特別流行這樣一個(gè)說法，窮人和富人之間的區(qū)別不是靠山背景贡蓖，不是時(shí)機(jī)運(yùn)氣曹鸠，不是個(gè)人能力，而是思維方式的不同摩梧。
如何修煉我們的思維物延，使其成為一個(gè)像未知世界挑戰(zhàn)的利器，《精進(jìn)》給出兩個(gè)行之有效的方法仅父。
1叛薯，讓“潛意識(shí)”為我們工作，強(qiáng)化練習(xí)發(fā)散思維笙纤。
美國藝術(shù)家卡梅倫發(fā)明了“晨間日記”耗溜。就是早晨起床后第一時(shí)間寫東西，腦海中浮現(xiàn)出什么就寫什么省容，不受任何固定思維框架的約束抖拴。因?yàn)檫@時(shí)大腦思維是不受任何“監(jiān)控”的。日積月累腥椒，我們就像受過訓(xùn)練一樣阿宅，遇到真正需要解決的問題，發(fā)散思維就會(huì)及時(shí)發(fā)揮作用笼蛛。
2洒放，用圖像表達(dá)思維。
目前最流行的思維導(dǎo)圖就是利用圖像表達(dá)思維的方式滨砍。還有很多很多圖像可以學(xué)習(xí)利用往湿。《精進(jìn)》中給我列舉了表達(dá)概念和想法的常用圖形是流程圖和結(jié)構(gòu)圖惋戏。流程圖表示動(dòng)態(tài)過程领追。結(jié)構(gòu)圖表示靜態(tài)結(jié)構(gòu)。
3响逢，利用喬哈里視窗發(fā)現(xiàn)思維盲區(qū)绒窑。
喬哈里視窗使用兩個(gè)維度。我的信息狀況和其他人的信息狀況舔亭。交叉后構(gòu)成四個(gè)區(qū)域回论。
公開區(qū)：我知他知散罕。盲區(qū)：他知我不知。隱秘區(qū)：我知他不知傀蓉。未知區(qū)：我他都不知。
理想的交流應(yīng)該是公開區(qū)越來越大职抡，盲區(qū)和隱秘區(qū)越來越小葬燎，甚至未知區(qū)也逐漸減小。
4缚甩，利用清單擴(kuò)展思維谱净。
“清單”是一種強(qiáng)制思維工具。
飛行員進(jìn)入飛機(jī)前需要在地面對飛機(jī)外部進(jìn)行檢查擅威，這個(gè)環(huán)節(jié)包括15個(gè)大類81個(gè)小項(xiàng)壕探。航海領(lǐng)域也是出海前要按照清單一項(xiàng)項(xiàng)檢查。無論航空或航海郊丛，這樣的清單非常龐大李请，唯有如此，才能保證航空航海的安全厉熟。
編制清單的基本方法是先增后減导盅，先盡可能窮舉一切可能項(xiàng)，然后根據(jù)必要性進(jìn)行仔細(xì)嚴(yán)格的篩選揍瑟。
你嘗試給自己列一個(gè)周末快樂清單吧白翻。
三、關(guān)于努力和成功
在了解努力之前先要搞清楚關(guān)于才能的兩個(gè)觀點(diǎn)绢片。A觀點(diǎn)：個(gè)人才能是一種天賦滤馍，遺傳基因決定，后天無法更改底循。B觀點(diǎn)：雖然個(gè)人天賦有一定差異巢株，但這是很小的部分，才能的提高主要靠后天努力取得此叠。
如果你認(rèn)同觀點(diǎn)B纯续，那就可以接著往下看。
回想一下文章開頭灭袁，少年請教成功人士猬错、大咖，他們告訴他：努力吧茸歧！少年倦炒！此刻，我們就來看看软瞎，《精進(jìn)》中采銅老師是如何教你去努力的逢唤。
采銅老師說努力不僅僅是一種信念拉讯，一種意志力，他是一種具有策略性的活動(dòng)鳖藕。
首先要選擇一個(gè)自己喜歡的方向或領(lǐng)域魔慷。（可以參考選擇的一個(gè)原則兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)一個(gè)方法）然后專攻。
那些興趣愛好廣泛的人往往是什么都涉獵到著恩，但是那個(gè)領(lǐng)域都不精通院尔。有時(shí)候因?yàn)檫x擇機(jī)會(huì)較少，找到機(jī)會(huì)一頭扎進(jìn)去喉誊，幾十年如一日邀摆，最后反而成就一番大業(yè)。
其次要用“追求完美”的態(tài)度精益求精地去學(xué)習(xí)伍茄，不茍且栋盹。
著名畫家齊白石老先生并不是學(xué)畫畫出身。年輕時(shí)因?yàn)榧依锔F敷矫，跟著師傅學(xué)木工例获，掙錢貼補(bǔ)家用。有一次在一個(gè)主顧家里發(fā)現(xiàn)一本《芥子園畫冊》沪饺，就借來看躏敢。齊白石用了半年時(shí)間把這本書臨摹下來，后面的日子就對著這本抄來的書不斷地重復(fù)練習(xí)整葡，自己的技藝越來越好件余，得到畫畫高手的賞識(shí)收他為徒，開始專業(yè)學(xué)畫遭居。
歷史學(xué)家羅爾綱年輕時(shí)是胡適先生的助理啼器，他從胡適先生身上學(xué)到的就是“不茍且”。這種認(rèn)真態(tài)度使得羅爾綱后期可以在太平天國史學(xué)領(lǐng)域成為專家俱萍。
名人的學(xué)習(xí)經(jīng)歷對現(xiàn)代的我們是一本很好的教材端壳。學(xué)習(xí)他們那種學(xué)習(xí)精神和態(tài)度，是我們一直要努力的方向枪蘑。
第三损谦，努力之后再談興趣。
我們真的習(xí)慣了在努力之前先談興趣岳颇，就像我們行動(dòng)之前先要考慮再三一樣照捡。但是《精進(jìn)》中采銅老師卻不建議這樣做。他建議我們可以傻一點(diǎn)话侧，笨一點(diǎn)栗精，選擇一些不是特別喜歡但又有挑戰(zhàn)性的事情，或者很少人做但是有意義的事情，咬牙堅(jiān)持一段時(shí)間悲立，就可以打開有點(diǎn)興趣開始鹿寨，堅(jiān)持一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)沒興趣不想做了的死循環(huán)。
