?原來這幾天自己又不知不覺忘記了每天早上的記錄庵佣，自己還覺得每日都在寫，總以為早就完成了，今一看有些無奈啊劝篷。
前幾天一直在不斷地增加跑量哨鸭，左腳劇痛，后來不得不降低了 娇妓，不再要求配速只要跑完就好像鸡，改變了前幾天早5晚10的戰(zhàn)略，現(xiàn)在是早5晚6哈恰，維持一個星期再看看只估，工作上也還順心，不過每天還比較忙着绷，現(xiàn)在每天都會早起蛔钙，也順帶著報名了qq和支付寶早起打卡活動，也參加了每日的步數(shù)紅包競賽荠医，其實就是一種小的賭博方式監(jiān)督自己完成每日的計劃夸楣，算是多了一種手段。
昨晚：10：30入睡 跑步七公里
早起：5:10起床? 跑步五公里 完成時間6:40
昨晚：荔枝用心讀一小段? 步行3萬步左右
最近在工作上有些拼命三郎的勁頭子漩，因為努力工作可以忘卻很多事情，努力工作時間過得會很快很充實石洗，堅持下去不一定會有收獲幢泼，但我不想后悔，也不想再去強求很多東西讲衫。
早安啊 各位缕棵！
