番茄工作法圖解讀書筆記

番茄工作法讓我學(xué)會(huì)變化變化是生物世界永恒的主題缘滥,它不會(huì)每次都聽(tīng)我們的轰胁,但可以嘗試控制他的印象,社會(huì)變化大開機(jī)會(huì)之窗朝扼,小件壓力赃阀,根本同樣的物件是人的變化,不會(huì)帶來(lái)好處擎颖,其代價(jià)就是成本暴增榛斯,給予者以利誘观游,我們必須要實(shí)現(xiàn)認(rèn)真計(jì)劃,一比面后期的大幅修改肖抱,但其實(shí)變化發(fā)生了备典,說(shuō)商家的成本通常也可以借助良好的對(duì)策加奈一抵消,嚴(yán)格控制我們必須完成的內(nèi)容意述,并經(jīng)常性的重新評(píng)估提佣,從長(zhǎng)期和短期較多玩自己完成什么才是最重要的?

通過(guò)番茄工作法訓(xùn)練荤崇,那打牢167分鐘就把主意力集中拌屏。一道番茄種項(xiàng)鏈,注意力就放松下來(lái)修煉术荤,看他識(shí)相的聲音倚喂,現(xiàn)在也能加強(qiáng)我的注意力,這些都是條件反射瓣戚。工作記憶的用量又顯距離來(lái)說(shuō)端圈,我不能分心,同時(shí)處理兩個(gè)問(wèn)題子库,如果我正在忙于一項(xiàng)任務(wù)舱权,然后注意力突然轉(zhuǎn)移到其他事情,東回到剛才在做的仑嗅,實(shí)際上是覺(jué)得多花時(shí)間讓自己回到軌道上來(lái)宴倍,這就是環(huán)境的頻繁變化,會(huì)降低生產(chǎn)力的原因仓技,番茄工作法可以幫助避免我有限的工作記憶也成為瓶頸鸵贬。

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