高效閱讀第四天，我在康定紅海子出差烦感，依然凌晨5點(diǎn)30開始學(xué)習(xí)。大家都早早的開始在群里打卡膛堤，這樣的學(xué)習(xí)精神給人賦能和精神手趣。
同行出差的小伙伴們還在熟睡中，我輕輕起床生怕打擾到同住一間的小伙伴休息肥荔，穿上衣服就出了房間門绿渣，找到了2樓的一個(gè)麻將室，這一次課燕耿，我是在麻將桌上完成的怯晕。
這4天，每天沒睡幾個(gè)小時(shí)就開始學(xué)習(xí)缸棵，從手忙腳亂的書寫筆記舟茶，到學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖，今天學(xué)習(xí)如何一小時(shí)讀完一本書的高效閱讀法堵第。心情格外的好吧凉，雖然也有外界聲音說"你看書還要做這樣的筆記，那你不是失去了看書的樂趣踏志。這種學(xué)習(xí)還要付費(fèi)阀捅？" 我沒有回答，因?yàn)槲椰F(xiàn)在不需要管別人怎么看针余，我需要的是我自己樂意這樣的方式饲鄙。
今天和朋友聊起我在學(xué)習(xí)高效閱讀的事，我說這個(gè)女神是我一直很崇拜的偶像圆雁，在前段時(shí)間焦慮的時(shí)候無意間有去看了她的直播忍级，我覺得給了我很多的力量，我覺得我像找到了"良藥" 所以我決定要學(xué)習(xí)伪朽。學(xué)習(xí)目的其實(shí)很簡單轴咱，我就是想通過學(xué)習(xí)變得自信和不焦慮，不在意別人怎么看烈涮。 朴肺。通過這幾天的學(xué)習(xí)和冥想，我發(fā)現(xiàn)自己最大的改變就是坚洽，在和別人對話的時(shí)候我特別的注意自己的言語戈稿，說的時(shí)候還會動動小腦筋思考這句話應(yīng)該怎么說。(之前一直因?yàn)榍樯痰筒粫f話讶舰，而感到很焦慮鞍盗，害怕和人接觸需了，懷疑自己都有社交恐懼癥) 。短短幾天橡疼，我覺得我有一些改變，甚至更加的包容接納自己和幫助身邊的人庐舟。
今天閱讀<被討厭的勇氣> 學(xué)習(xí)快速閱讀欣除，計(jì)時(shí)開始未完成一小時(shí)讀完一本書。第一次挪略，不怕失敗历帚，我相信我可以完成的。 杠娱。 挽牢。。感謝我的賦能伙伴摊求，今天鼓勵我禽拔，告訴我不懂就問她，如此幸運(yùn)的遇見督促我的賦能伙伴和我的隊(duì)長室叉。睹栖。
看了<被討厭的勇氣>這本書，在學(xué)習(xí)好學(xué)閱讀之前茧痕，自己就特別像那位青年野来，自卑，討厭自己踪旷，覺得自己有心理創(chuàng)傷曼氛，暴躁，不滿令野，對未來還未發(fā)生的事就開始幻想舀患，焦慮，恐懼未來等等气破，通過這本書的閱讀构舟，像哲人對我說的話一樣，有些問題像醍醐灌頂---原來我應(yīng)該這樣換個(gè)角度思考堵幽，一切都會不一樣狗超。。
工作原因朴下，沒有邊看邊寫思維導(dǎo)圖努咐，回酒店寫的時(shí)候發(fā)現(xiàn)真的像校長說的一樣，真的會有一些記不住殴胧。 渗稍。
今天的學(xué)習(xí)能力有所不足佩迟，告訴自己，沒關(guān)系竿屹，決心改變是長期的過程报强，不是今天學(xué)了今天就能脫變，加油吧拱燃！自己?? 附上今日的踩點(diǎn)照秉溉，期待明天的目的地婚禮??
