? ? 早上選擇一個做一件自己喜歡的事情把自己叫醒瑰艘，可以推進(jìn)自己的自我項目了.
? ? 昨天不知道怎么無故生氣，浪費(fèi)一晚上時間肤舞，反思控制自己的情緒紫新，在空余的時間去多完成自己的自我項目。
? ? 減少事情的切換
當(dāng)你一次同時做四五件事情時李剖，大腦會消耗更多營養(yǎng)芒率，會讓自己疲憊。減少事情的切換杖爽，一次只做一兩件事情敲董。晚上自己的精力就被一天的任務(wù)消耗殆盡了，所以早上要早起慰安，在盡量在早上10點(diǎn)鐘以前腋寨，完成自己的自我項目，承認(rèn)接納自己的緊張化焕，適度緊張是可以的萄窜。
如何在壓力下保持平常心
總在面試或者重要的時候非常緊張，總是想快點(diǎn)結(jié)束就好了撒桨。所以總是感覺在這樣的時刻很緊張查刻。如何調(diào)整自己的心態(tài)呢?第一對于事情本身認(rèn)真準(zhǔn)備，第二凤类，相信自己可以做的更好穗泵，什么都不用去想。第三谜疤，做好每一步佃延，把每一步更細(xì)致化。
