1克锣、看到企鵝媽媽發(fā)過來的信息“你的問題真的很大……”茵肃，看到這個信息的時候，心理還是緊張了一下袭祟。覺察自己內(nèi)在有個聲音验残，其實很想盡快聽到企鵝媽媽的意見，但是想想見面聊也許是最好的方式巾乳，內(nèi)外不一您没，又一次沒有聽從內(nèi)心的聲音。
2胆绊、下午工作坊課間休息的時候與上午一個反饋不舒服的學(xué)員進行了簡單的交流氨鹏，問她怎么樣，她反饋她以前上過薩提亞的工作坊压状，對這次課程的直接感覺不滿意仆抵。在那個當下我又有點不知所措，問了一句，你覺得差別在哪肢础？學(xué)員說不想說还栓。在那個當下我又沒有共情到同學(xué)的感受。
3传轰、這次課程中剩盒，感覺整個場域不是很舒服，感覺有些躁慨蛙，總感覺有些壓抑辽聊，學(xué)員之間感覺有些隔離，看到的一切都是我內(nèi)心的投射嗎期贫？
4跟匆、晚上助教組分享今天的發(fā)現(xiàn)，在大家分享的過程中通砍，我發(fā)現(xiàn)我經(jīng)常容易插話玛臂，急于表達自己，有時甚至是想要表現(xiàn)自己封孙。
5迹冤、在做助教的過程中，因為小組討論人數(shù)不夠虎忌，有時需要以學(xué)員的身份搭檔練習(xí)泡徙。在參與練習(xí)的過程中，我覺察到自己并不能用心投入練習(xí)膜蠢，因為對某些體驗環(huán)節(jié)很熟悉堪藐，有時甚至?xí)室馊ケ憩F(xiàn)一些行為，但對自己內(nèi)心的感受確很少有覺察挑围。在配合分享的時候礁竞，也不能把自己放到學(xué)員的身份上去分享，總是試圖在控制某種局面杉辙。
6模捂、面對我喜歡的老師和同學(xué)，我不能隨心的主動去擁抱奏瞬，對于肢體上的接觸，我還不能完全敞開泉孩。
7硼端、聽老師上課分享的時候我發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常會走神，注意力不集中寓搬≌渥颍看書的時候，最近也容易出現(xiàn)這種問題。當我思考問題的時候也是如此镣典，剛想到一個問題兔毙，想到與什么問題有關(guān)，很容易就差走了兄春。
8澎剥、今天跟同學(xué)回家坐地鐵的路上，回想起原生家庭對自己的影響赶舆，想起小時候父母爭吵不斷哑姚，我從小生活在姥姥家，雖然是一個村子芜茵，但是從記憶起就不愿意住在家里叙量，這是我逃避父母爭吵的一種方式，反應(yīng)在現(xiàn)在的生活中我很怕沖突九串，遇到?jīng)_突就習(xí)慣性的隔離自己绞佩，而不是選擇去面對。所以與人溝通這是制約我最大的障礙猪钮，習(xí)慣性的屏蔽感受品山，而不是去表達感受。從小到大能夠記憶的事件并不多但都是沖突事件躬贡。小時候的記憶空白谆奥，或許也是自己習(xí)慣性的選擇了屏蔽。
9拂玻、今天上課還有一位同學(xué)分享的一句話讓我很受觸動酸些，她說“這么多年他的老公從來沒有指責(zé)過她一句”現(xiàn)在想來，其實我老公也從來沒有指責(zé)過我一句檐蚜，但是我曾經(jīng)壓抑了老公太多的情緒魄懂，現(xiàn)在我們同時走在學(xué)習(xí)成長的道路上，現(xiàn)在的溝通比以前好多了闯第，但我還并不是很滿意市栗，尤其面對情緒的時候，總是不知道如何表達自己的感受咳短。
說出這些心理似乎舒服了很多填帽，整理這些文字的過程就是一種成長！我很幸運咙好，每當我有需要的時候篡腌，身邊總是有智慧的人引領(lǐng)，感恩遇見你企鵝媽媽勾效！
