????????2018年3月跟著蘋(píng)果媽媽和娜娜聽(tīng)了這本書(shū)《被討厭的勇氣》缅糟。蘋(píng)果媽媽說(shuō)這是2017年對(duì)她影響最大的一本書(shū)，好奇的我必須跟隨啊祷愉，所以這本書(shū)成了2018年對(duì)我改變最大的一本書(shū)窗宦，^_^。

這次把這本書(shū)的27天聽(tīng)書(shū)感想從微信公號(hào)搬過(guò)來(lái)原因有二：

一：為了湊字?jǐn)?shù)（哈哈哈二鳄，我是不是很誠(chéng)實(shí)赴涵，~(@^_^@)~），今天看見(jiàn)簡(jiǎn)書(shū)的總字?jǐn)?shù)6萬(wàn)多了订讼，立個(gè)Flag髓窜，2019來(lái)臨之前要突破10萬(wàn)字。

二：重新梳理下這本對(duì)我影響最大的書(shū)欺殿，然后開(kāi)始另一件大事寄纵。不到兩年前那個(gè)極度自卑、不自信到塵埃里面的我脖苏，到今天內(nèi)心滿(mǎn)滿(mǎn)的力量和自信：只要我想去做程拭，就肯定可以做出成績(jī)！

加油棍潘，我自己２负！蜒谤！

????二月份聽(tīng)書(shū)《遇見(jiàn)未知的自己》，三月份聽(tīng)書(shū)《被討厭的勇氣》至扰，這兩本書(shū)鳍徽，對(duì)我的影響很大，很多觀念都顛覆了敢课，然后就放下了很多執(zhí)念阶祭，很多錯(cuò)誤的觀點(diǎn)绷杜，重新樹(shù)立正確的三觀。?

????????現(xiàn)在對(duì)身邊的一切充滿(mǎn)感恩濒募，不再充滿(mǎn)敵意鞭盟。這些可能不能給我?guī)?lái)經(jīng)濟(jì)收益，但是無(wú)形的收益更是珍貴瑰剃，對(duì)于工作家庭齿诉，對(duì)于各種人際關(guān)系，有了更理智的判斷和看法晌姚。

????????最近我被領(lǐng)導(dǎo)提醒粤剧，要做好心理準(zhǔn)備，可能要自己另尋出路了挥唠，大家都明白這個(gè)意思的哈抵恋。因?yàn)閼讯氶_(kāi)始我就沒(méi)有加班，加上今年產(chǎn)假兩年連續(xù)考核都不大好宝磨，當(dāng)然這是客觀的弧关，主觀上，我自己也有原因唤锉，肯定是不夠優(yōu)秀唄世囊。

要是之前的我或者被打擊的一蹶不振或者傷心的不行，覺(jué)得別人知道了全天下的人都會(huì)嘲笑自己腌紧。?

????????這兩個(gè)月跟著蘋(píng)果媽媽和樂(lè)樂(lè)媽媽聽(tīng)書(shū)打卡茸习，書(shū)里的道理真的對(duì)我很有用，我知道這事以后壁肋，沒(méi)有呼天搶地号胚，沒(méi)有抹眼淚，我平靜的好像這事不是發(fā)生在我身上的浸遗。甚至我都開(kāi)始憧憬離開(kāi)這里以后新的開(kāi)始（當(dāng)然我之前認(rèn)為的自由也有從這里離開(kāi)）猫胁，不過(guò)我現(xiàn)在覺(jué)得無(wú)所謂了，因?yàn)槲业男囊呀?jīng)自由跛锌，身在哪已無(wú)所謂弃秆，我比較好的朋友聽(tīng)說(shuō)了以后震驚的接受不了，我卻談笑風(fēng)生開(kāi)始憧憬以后的日子髓帽，這也是之前的我不可能做到的菠赚。最終結(jié)果還沒(méi)有出爐，但是這件事已不會(huì)對(duì)我造成任何傷害郑藏，所以說(shuō)衡查，這段聽(tīng)書(shū)的經(jīng)歷真的已經(jīng)不能用金錢(qián)來(lái)估量了。

????????我做好了準(zhǔn)備必盖，接納并開(kāi)始新的生活拌牲，上帝逼我關(guān)上窗俱饿，我應(yīng)該從門(mén)口走出去了，走出去看見(jiàn)更精彩的世界塌忽！

????????感謝蘋(píng)果媽媽和樂(lè)樂(lè)媽媽辛苦讀書(shū)拍埠，帶給我此生彌足珍貴的這段經(jīng)歷，說(shuō)好了土居，2018我們彼此陪伴一整年枣购！下面記錄下我聽(tīng)書(shū)的碎碎念：

被討厭的勇氣 day 1

????????蘋(píng)果媽媽和樂(lè)樂(lè)媽的聲音都這么溫柔，不過(guò)我還是聽(tīng)出來(lái)區(qū)別了装盯。一個(gè)濟(jì)南一個(gè)深圳坷虑，隔空辯論，形式確實(shí)很新穎埂奈。不過(guò)更重要的是內(nèi)容迄损。文中主人公問(wèn)的那些問(wèn)題也都是我想問(wèn)的，他的煩惱也代表著天下很多人的煩惱账磺。老人的回答卻是有一番深意：問(wèn)題不在于世界如何芹敌，而在于你自己如何。

井水的溫度不變垮抗，而變的是人的感覺(jué)和心境氏捞。世界明亮的耀眼，而我們習(xí)慣了帶著墨鏡看世界冒版，甚至摘掉墨鏡還不習(xí)慣了液茎。呵呵，有點(diǎn)諷刺的意味呢辞嗡。不不捆等，我還感覺(jué)出諷刺說(shuō)明我還是沒(méi)有徹底的放下內(nèi)心的戒備，還沒(méi)有接納和認(rèn)同续室。這也就是我繼續(xù)學(xué)習(xí)下去的動(dòng)力栋烤，明天繼續(xù)。挺狰。明郭。。丰泊。薯定。

?被討厭的勇氣 day 2

????????心理創(chuàng)傷學(xué)說(shuō)是原因論，過(guò)去創(chuàng)傷是現(xiàn)在的罪魁禍?zhǔn)淄骸０l(fā)現(xiàn)符合目的的因素沉唠，決定我們自己的不是經(jīng)驗(yàn)本身，而是賦予經(jīng)驗(yàn)的意義苛败。這和上一期聽(tīng)書(shū)里面的“不在于發(fā)生了什么满葛，而是如何詮釋。問(wèn)題不在于事情罢屈，而在于自己圍繞它們所編造的故事”相一致嘀韧。為了是對(duì)方屈服而故意憤怒，憤怒是達(dá)成目的的一種手段缠捌。文中的種種新穎的理論在顛覆著我以往的認(rèn)知锄贷，而我并不排斥這種顛覆，很有興趣繼續(xù)聽(tīng)下去一探究竟曼月。明天繼續(xù)聽(tīng)書(shū)

被討厭的勇氣 day 3

????????所有的不幸和痛苦都是我們自己選擇的谊却，這一句話(huà)聽(tīng)起來(lái)非常的不可思議，可是我是這樣理解的哑芹，按目的論的話(huà)炎辨，我們自己選擇了看起來(lái)很不幸的生活是為了引起別人的關(guān)注同情和憐憫环疼，這是典型的受害者心態(tài)谴忧。從另一方面來(lái)說(shuō)，其實(shí)我們所謂的痛苦只不過(guò)是我們以為的痛苦显蝌，在別人看來(lái)或許沒(méi)有什么末购，或許我們自以為很痛苦的生活還有那么多人在羨慕我們呢破喻。還是那個(gè)意思，我們都是編故事高手盟榴，呵呵(^_^)

被討厭的勇氣 day 4

? ????不要把不想改變歸結(jié)于性格等好像不可改變的東西曹质，而是我們?nèi)狈Λ@得幸福的勇氣。 ?性格和生活方式都是我們選擇的結(jié)果擎场，總是找借口說(shuō)如果我有時(shí)間我就能怎么怎么樣羽德，這樣就避免了失敗和承認(rèn)失敗的尷尬，想想真的是非常低劣可笑借口顶籽。

?????????想起一個(gè)笑話(huà)：一個(gè)人總是向上帝祈禱讓他種500萬(wàn)玩般，祈禱多次之后，他開(kāi)始埋怨上帝沒(méi)有聽(tīng)他的祈禱礼饱，終于有一天上帝怒了：你倒是去買(mǎi)張彩票啊(⊙o⊙)坏为！

????????? 不要總是埋怨以前的種種創(chuàng)傷，那也是我們自己的選擇結(jié)果镊绪≡确活在當(dāng)下，過(guò)得幸福的勇氣蝴韭，不怕改變够颠，我們的能力超出我們的想象！

被討厭的勇氣 day 5

????????所有的煩惱都來(lái)自于人際關(guān)系榄鉴。性格內(nèi)向履磨，自卑膽小蛉抓，這些缺點(diǎn)和弱點(diǎn)都是我們自己選擇的，真的不是天生的剃诅。不是天生的弱點(diǎn)導(dǎo)致了我們現(xiàn)在無(wú)法滿(mǎn)足的生活巷送，而是我們自己選擇了這些弱點(diǎn)來(lái)掩飾我們沒(méi)法制造出幸福生活的失敗和無(wú)能。

????????在人際關(guān)系里矛辕，我們害怕失敗和被打擊被鄙視笑跛，于是我們逃避，我們說(shuō)自己內(nèi)向聊品，說(shuō)自己有懶癌飞蹂，說(shuō)自己有臉紅恐懼癥......，這樣就能離失敗遠(yuǎn)一點(diǎn)或者失敗了也可以有借口翻屈。其實(shí)這些只是我們自己制造出來(lái)的一些手段而已陈哑。

????????哲學(xué)家的觀點(diǎn)真的好犀利，說(shuō)出了很多人不愿意承認(rèn)的事實(shí)妖胀。不過(guò)意會(huì)到這一層是一種境界芥颈，能做到接受失敗和被拒絕又是另一種境界，需要繼續(xù)努力修煉赚抡，加油ヾ(?°?°?)??

被討厭的勇氣 day 6

????????自卑感與自卑情結(jié)

????????文中先生說(shuō)：我的身高自卑感來(lái)源于和別人的比較爬坑，重新定義了我對(duì)一些事情的看法和理解。一直以為比如身高胖瘦等都是硬件涂臣，不如別人好真的很無(wú)奈很自卑盾计，讓先生這么一說(shuō)，其實(shí)本身這些事情并沒(méi)有對(duì)錯(cuò)赁遗，我們的自卑感來(lái)源于我們和別人的比較署辉，來(lái)源于人際關(guān)系。沒(méi)有比較就沒(méi)有傷害哦岩四。

????????先生說(shuō)：自卑感人人都有哭尝，自卑感并不是壞事。正確利用自卑感剖煌，摒棄自卑感不滿(mǎn)足于現(xiàn)狀材鹦，勇于努力和進(jìn)步，改變現(xiàn)狀耕姊，讓自己活得更幸福桶唐，這才是正確的。

????????因?yàn)樽员岸兊孟麡O是自卑情結(jié)茉兰，而不是自卑感尤泽，因?yàn)閷W(xué)歷低而失去很多求職的機(jī)會(huì)，這是理由不是原因。

????????今天這個(gè)話(huà)題于我格外有用坯约，一個(gè)考試昨天出成績(jī)熊咽，昨天白天一直網(wǎng)絡(luò)堵塞。昨天半夜給二寶喂奶完闹丐，忍不住爬起來(lái)一遍遍的刷新網(wǎng)絡(luò)网棍，終于刷出成績(jī)，結(jié)果卻是不及格妇智。及格與不及格各有50%的幾率，只是自己寄予了太大的希望氏身，希望一次過(guò)巍棱，甚至憧憬著及格后可以大聲的跟家人報(bào)喜，所以不及格還是非常的失望蛋欣，更大的原因是還要考下一次航徙。失望之余，我開(kāi)始從最近聽(tīng)書(shū)內(nèi)容中尋找我失落情緒的根源陷虎，我想我之所以失落到踏，覺(jué)得自己考不及格有點(diǎn)自卑，原因是我跟別人的比較尚猿，跟那些一次考過(guò)的人比較窝稿，跟那些很多考試都考好的人比較。那么換一個(gè)角度凿掂，還要很多人和我一樣不及格伴榔，也有很多人需要考好幾次才能考及格，這么想的時(shí)候我似乎平衡了一些庄萎。

????????我沒(méi)及格說(shuō)明我的努力還不夠多踪少，我表現(xiàn)的還不夠好，我需要更加的努力糠涛，而與別人是否考過(guò)沒(méi)有關(guān)系援奢。還好，最近忙于工作忍捡，孩子集漾，還要聽(tīng)書(shū)打卡。锉罐。帆竹。忙的不可開(kāi)交，不及格的那點(diǎn)陰影很快就不能影響到我了脓规。下次繼續(xù)努力學(xué)習(xí)栽连，再學(xué)一遍還能學(xué)到更多的知識(shí)呢，更大程度的鍛煉自己的能力，也不一定是壞事呢秒紧。這都是我的功課绢陌，我接受！

被討厭的勇氣 day 7

????????優(yōu)越情結(jié)：自卑感沉重的讓人沒(méi)法一直忍受這種狀態(tài)熔恢，正確的選擇應(yīng)該是通過(guò)努力讓自己成長(zhǎng)：刻苦學(xué)習(xí)脐湾、刻意練習(xí)、努力工作叙淌，讓自己更健全秤掌。但是很多時(shí)候無(wú)法接受無(wú)能的自己，就會(huì)使用優(yōu)越情結(jié)：如果沒(méi)有a鹰霍，那么我就會(huì)成為非常厲害的人闻鉴。

????????只要沒(méi)有a，我也會(huì)是有能力有價(jià)值的人茂洒，如果沒(méi)有這一點(diǎn)孟岛，我也能行。a（我性格外向督勺、我有高學(xué)歷渠羞、我有漂亮的外表、我有帥氣逼人的氣質(zhì)智哀。次询。。）無(wú)法接受無(wú)能的自己盏触，就假想自己好像很優(yōu)秀渗蟹，繼而沉浸在虛假的優(yōu)越感之中

? ? 夸耀不幸：津津樂(lè)道夸耀自己的不幸，就算有別人想要來(lái)幫助他改變赞辩，他也會(huì)推開(kāi)幫助他的人雌芽，而會(huì)說(shuō)你無(wú)法了解我的心情，其實(shí)這種人只是想要借助不幸來(lái)壓住別人辨嗽，來(lái)讓自己優(yōu)越世落，讓自己變成特別的存在，暴露出自己的自卑感來(lái)當(dāng)做武器糟需，通過(guò)自己訴說(shuō)自己如何不幸如何痛苦來(lái)支配別人來(lái)讓被人擔(dān)心屉佳，比如生病時(shí)，失戀時(shí)洲押，通常會(huì)利用這種不幸引起被人的關(guān)注和關(guān)心武花。因?yàn)槲覀兊奈幕杏腥鮿?shì)具有特權(quán)。（這段話(huà)我需要繼續(xù)多讀幾遍杈帐，每次讀都感覺(jué)被扎心体箕，一直讀到不感覺(jué)扎心了专钉，我就成功了，哈哈）

被討厭的勇氣 day 8

????????自卑感來(lái)自于人際關(guān)系累铅，來(lái)自于競(jìng)爭(zhēng)來(lái)跃须，來(lái)自于比較。有自卑感的人不自覺(jué)地把他人或者整個(gè)世界看成敵人娃兽，整個(gè)世界都是不安全的菇民，自己隨時(shí)可能會(huì)被別人攻擊、嘲諷投储。

????????可是別人真的會(huì)那么24小時(shí)關(guān)注你嗎第练，會(huì)在意你的一舉一動(dòng)嗎？這個(gè)問(wèn)題問(wèn)的真好玛荞，真透徹复旬！其實(shí)很久之前我就是這樣的，總怕這個(gè)不好那個(gè)不對(duì)冲泥，經(jīng)過(guò)一些學(xué)習(xí)之后，我也這么問(wèn)自己壁涎，真的你的事情那么重要嗎凡恍？事無(wú)巨細(xì)都會(huì)有人關(guān)注嗎？

????????這答案肯定是否定的怔球，自從那之后嚼酝，我才減少了很多緊張、不安和焦慮竟坛。

這句話(huà)簡(jiǎn)直成了我的救命符闽巩，每次陷入那個(gè)自卑漩渦的時(shí)候，我就念10遍這句話(huà)担汤，每次都靈：

在意我的臉的只有我自己涎跨！

????????文中還有一個(gè)論點(diǎn)，自卑感者總是把別人放在競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手的位置上崭歧，這樣就會(huì)把別人的幸赣绾埽看成自己的失敗。

????????如果換個(gè)角度率碾，把別人當(dāng)成自己的伙伴叔营，那么就會(huì)減少很多競(jìng)爭(zhēng)的想法，減少很多敵意所宰，減少很多人際關(guān)系帶來(lái)的煩惱绒尊。在別人有困難的時(shí)候也會(huì)非常真心的給予幫助，才能真心的祝愿別人過(guò)得幸福仔粥。

????????不把別人的幸福當(dāng)成自己的自己的失斢て住！說(shuō)的真好，值得仔細(xì)揣摩和認(rèn)真實(shí)踐勘究！

被討厭的勇氣 day 9

????????受到挑釁不發(fā)怒矮湘，不忍耐，而是不做任何反應(yīng)口糕。忍耐還是具有權(quán)力之爭(zhēng)的意識(shí)缅阳。不做任何反應(yīng)，不上挑釁之當(dāng)景描。不使用怒氣解決問(wèn)題十办，怒氣是一種目的和手段，是交流的一種方式超棺，如果不使用發(fā)怒也能完成交流和溝通向族，就不必使用怒氣了。

????????先生說(shuō)不是不能發(fā)怒棠绘，而是不應(yīng)該依賴(lài)于發(fā)怒來(lái)交流件相，很多人不知道發(fā)怒之外的有效交流而已。發(fā)怒之外還有語(yǔ)言氧苍，要相信語(yǔ)言的力量夜矗，相信具有邏輯性的語(yǔ)言。

????????不管自己多么正確都不要去責(zé)難別人让虐，如果一旦認(rèn)為自己正確紊撕，就會(huì)認(rèn)為別人是錯(cuò)的，就會(huì)陷入權(quán)力之爭(zhēng)赡突。

????????不想工作就是不想面對(duì)那些人際關(guān)系对扶，討厭因?yàn)楣ぷ鞫艿脚u(píng)和打擊，討厭我的自尊受挑戰(zhàn)惭缰，并不是討厭工作本身浪南，分析的很到位。

????????承認(rèn)自己的錯(cuò)誤就等于承認(rèn)失敗漱受，所以不愿意失敗逞泄，不愿意承認(rèn)錯(cuò)誤。其實(shí)承認(rèn)錯(cuò)誤并不是失敗拜效，但是很多人做不到喷众，承認(rèn)失敗是多么難為情的事啊，呵呵紧憾。

????????今天的音頻里面信息量太大到千，聽(tīng)了兩遍恨不得把每一句都記下來(lái)好好琢磨，值得反思的一本好書(shū)赴穗，明天繼續(xù)憔四。膀息。。了赵。潜支。。

被討厭的勇氣 day 10

?????????1：朋友并不是越多越好柿汛，關(guān)系的距離和深度冗酿。曾經(jīng)以為一起吃過(guò)喝過(guò)玩過(guò)的就是朋友了，那么算的話(huà)朋友也不算少络断，但是總覺(jué)得有事要商量要訴說(shuō)的時(shí)候卻很少能有可以敞開(kāi)了說(shuō)話(huà)的裁替。算了算去也就那么三五而已。

? ? ? ?聽(tīng)了先生的話(huà)貌笨，倍加珍惜這少數(shù)的知己弱判。

?????????2：首先要自己先改變，不能等著別人和環(huán)境改變锥惋，改變需要勇氣昌腰，阿德勒的勇氣心理學(xué)。

?????????3：先生點(diǎn)出了一些不可思議的現(xiàn)象后的本質(zhì)：先有了討厭A的目的膀跌，然后尋找A被討厭的行為證據(jù)剥哑，是因?yàn)橐颖芘cA交往帶來(lái)的矛盾和沖突、失敗淹父。而不是因?yàn)锳的行為討厭才討厭A。這個(gè)理論真的有點(diǎn)顛覆之前的認(rèn)知怎虫，需要慢慢體會(huì)暑认。

?????????4：相互束縛的關(guān)系不會(huì)長(zhǎng)久，束縛就是想要改變對(duì)方大审，也是想支配對(duì)方蘸际，也就將對(duì)方置于了不平等的地位上，不平等的關(guān)系總是不穩(wěn)定的徒扶。

?想想曾經(jīng)熱衷于搜集老公不好的證據(jù)粮彤，各種覺(jué)得老公這也不好那也不好，這就是說(shuō)我曾經(jīng)想要結(jié)束夫妻關(guān)系姜骡？啊哦导坟，想想好可怕哦！還好還好我現(xiàn)在不那樣了圈澈，我現(xiàn)在熱衷于搜集老公很好好優(yōu)秀很體貼的證據(jù)惫周，O(∩_∩)O

?被討厭的勇氣 day 11

????????青年人認(rèn)為：人想要得到別人的表?yè)P(yáng)，通過(guò)被人的認(rèn)可康栈，消除自卑感递递，增加自信心喷橙，得不到父母的認(rèn)可，所以才一直活在自卑之中登舞。

而先生否定需求認(rèn)可欲贰逾，先生認(rèn)為過(guò)于希望得到別人的認(rèn)可，就會(huì)按照別人的期待而生活菠秒，就會(huì)活在別人的期望中疙剑，就不會(huì)活出自己。有點(diǎn)道理呢稽煤。

?年輕人的焦躁激動(dòng)的辯論也非常的能代表讀者的心理核芽，作者真是把讀者的心理摸得透透的。讓我不得不想去實(shí)踐文中先生教導(dǎo)的理論酵熙。 這就要求 當(dāng)別人的行為不符合你的期望的時(shí)候也不可以發(fā)怒轧简，不可以給別人制造期望圈套。說(shuō)到這里匾二，我有點(diǎn)迷惑哮独，那么在親子關(guān)系中，經(jīng)常會(huì)因?yàn)楹⒆拥母鞣N行為

?不滿(mǎn)意甚至發(fā)怒察藐，那么這時(shí)候我應(yīng)該遵循什么原則呢皮璧？期待接下來(lái)的內(nèi)容，希望能在書(shū)中找到答案分飞。

被討厭的勇氣 day 12

????????分清是誰(shuí)的課題悴务，課題分離。不干涉別人的課題譬猫。

辨別是誰(shuí)的課題讯檐，決斷的后果由誰(shuí)來(lái)承擔(dān)，學(xué)習(xí)不好染服，上不了好學(xué)校别洪，后果是孩子來(lái)承擔(dān)，所以學(xué)習(xí)是孩子的課題柳刮。讓孩子學(xué)習(xí)是父母的課題還是為了自己的面子挖垛？

????????在了解孩子干什么的情況下，加以守護(hù)秉颗，隨時(shí)給予幫助痢毒，但是不能干涉，在孩子沒(méi)有求助的時(shí)候不能干涉蚕甥！可以幫助但是不能干涉闸准，可以把馬牽到水邊，但是不能強(qiáng)迫其喝水梢灭。

????????別人不是為了滿(mǎn)足你的期待而活夷家，即使是你的孩子蒸其。就算對(duì)方不能如你所愿，你也能沒(méi)有條件的信任和愛(ài)嗎库快？

????????干涉甚至擔(dān)負(fù)起別人的課題摸袁，自己的人生就會(huì)非常沉重。請(qǐng)丟開(kāi)別人的課題义屏，讓自己的人生變得簡(jiǎn)單靠汁。

????????道理講的貌似都對(duì)，但是到了實(shí)際問(wèn)題的時(shí)候還是很難闽铐，這在親子關(guān)系方面尤其不容易蝶怔，因?yàn)楹芏喔改笓?dān)負(fù)著孩子的課題，包括我兄墅，真的需要在生活中慢慢察覺(jué)踢星。

被討厭的勇氣 day 13

????????分清是誰(shuí)的課題，課題分離隙咸。不干涉別人的課題沐悦。

? ???????別人如何看自己，不論喜歡還是討厭五督，那是別人的課題不是自己的課題藏否。在意你的臉的只有你自己，看到你臉的別人的想法你無(wú)法左右充包。這個(gè)理論對(duì)于我非常在意別人看法的缺點(diǎn)給予了有力的震動(dòng)副签。默念30遍：在意我的臉的只有我自己！

?????????工作并不是為了討上司和同事喜歡的基矮。因?yàn)楣镜母鞣N不好淆储，而導(dǎo)致自己無(wú)法好好工作，這是原因論愈捅，而目的論說(shuō)：因?yàn)椴幌牒煤霉ぷ鳎胖圃斐龉镜姆N種不好慈鸠。嗯蓝谨，是時(shí)候好好思考下我曾經(jīng)那么多工作上的煩惱了。

不論各種不好是因?yàn)槭裁辞嗤牛嵌疾皇亲约旱恼n題譬巫，自己做好自己的事情才是自己的課題。進(jìn)行課題分離督笆，冷靜區(qū)分芦昔，畫(huà)出界限。不去干涉別人的課題娃肿，也不讓別人干涉自己的課題咕缎。做自己該做的事情珠十。

? ????????文中亞歷山大大帝，用短劍隔斷了繩結(jié)而不是費(fèi)盡心思去解開(kāi)繩結(jié)凭豪。繩結(jié)比喻人際關(guān)系中錯(cuò)綜復(fù)雜的羈絆焙蹭，無(wú)法解開(kāi)，所以可以使用切斷的方式嫂伞。有些道理雖然明白孔厉，但還是做不到。因?yàn)楦杏X(jué)課題分離完全無(wú)視人的感情帖努，可能要陷入孤立撰豺。

? ????????所以借著倫理和道德的幌子，一直在干涉別人的課題或者被別人干涉著拼余。

文中哲人說(shuō)課題分離不是人際關(guān)系的目的而是入口污桦。人際關(guān)系要有一定的距離，不能太近也不可太遠(yuǎn)姿搜，不能一味地訓(xùn)斥孩子寡润，而又在孩子伸伸手就可以夠到的地方等著幫助。

????????回報(bào)思想束縛舅柜，無(wú)論對(duì)方做什么梭纹，決定自己如何做的都應(yīng)該是自己≈路荩回報(bào)思想：因?yàn)槲覟槟阕隽诉@些变抽，所以你就應(yīng)該給予相應(yīng)回報(bào)。這是與與課題分離相悖的事情氮块。不奢望回報(bào)绍载，又不能干涉別人的課題。

沒(méi)有學(xué)會(huì)直面困難的孩子滔蝉，最終會(huì)學(xué)會(huì)逃避一切困難击儡！我想在親子關(guān)系方面我又要刷新認(rèn)知了。

????????阿德勒反常識(shí)理論： 否定原因論和精神創(chuàng)傷論蝠引，主張目的論阳谍、不尋求認(rèn)可和課題分離。

????????在倫理上或者道德上螃概，很多問(wèn)題真的很難決斷矫夯，需要慢慢的去學(xué)習(xí)判斷，去實(shí)踐課題分離吊洼。我的心情也和那個(gè)激動(dòng)的青年一樣训貌，真的很難接受。期待后面的章節(jié)可以撥開(kāi)迷霧

被討厭的勇氣 day 14

? ?????按照自己喜歡的方式很難冒窍，自己期望什么递沪，想要成為什么豺鼻，并不是每個(gè)人都有自己的人生目標(biāo)。所以按照別人的期待生活會(huì)比較輕松区拳，把自己的人生托付給別人拘领。比如按照父母鋪好的軌道生活，盡管有很多的不滿(mǎn)樱调，但是只要還在軌道上就不會(huì)迷路约素，但是自己一個(gè)人要決定自己的道路，可能會(huì)迷路或不知道如何生存笆凌。哲學(xué)家說(shuō)的好透徹圣猎，一語(yǔ)道破了很多人的本質(zhì)，我們一方面想依賴(lài)別人給我們鋪路乞而，而又對(duì)于別人鋪好的路不滿(mǎn)送悔。因?yàn)檫@是別人鋪的路，所以我們可以指指點(diǎn)點(diǎn)爪模，如果是自己選的欠啤，可能就沒(méi)有勇氣面對(duì)了吧。畢竟討厭別人比討厭自己來(lái)的容易屋灌。不管怎么努力洁段，都會(huì)有討厭我的人，被人討厭的時(shí)候共郭，會(huì)非常自責(zé)和耿耿于懷祠丝，這是一種自然傾向性，但是我們想要自我除嘹，那么就要克服這種自然傾向性写半。

? ? ? 自由：從組織中解放出來(lái)，從家庭學(xué)校公司等等跳出來(lái)尉咕，毫不在意別人的評(píng)價(jià)叠蝇，按自己的生活方式生活。這也是我一直以來(lái)的思維方式年缎，看來(lái)也需要顛覆了悔捶。哲學(xué)家說(shuō)自由就是被別人討厭，有人不喜歡我晦款，那是別人的課題炎功。不畏懼別人的討厭枚冗，勇往直前缓溅，激流勇進(jìn)，不隨波逐流赁温。別人如何看自己坛怪，自己過(guò)得如何淤齐，雖然不想被人討厭，但是被人討厭也沒(méi)問(wèn)題袜匿。并不是要去惹人厭或去作惡更啄，而是不要害怕被人討厭。

? ????人際關(guān)系之卡握在自己手中居灯，獲得幸福的勇氣祭务，也包括被討厭的勇氣， 八面玲瓏的形式是一種極其不自由的怪嫌。選擇別人的認(rèn)可還是得不到認(rèn)可的自由之路需要認(rèn)真思考义锥。人際關(guān)系之卡握在自己手中，只要想要解決問(wèn)題岩灭，改變了目的拌倍，就可以解決。我改變了噪径，別人會(huì)不會(huì)改變柱恤，那是別人的課題。不能有通過(guò)我的改變來(lái)讓別人改變找爱，這是一種操作他人的想法梗顺，干涉了別人的課題。人際關(guān)系首先是與自己的關(guān)系缴允，如果過(guò)度關(guān)注認(rèn)可欲求荚守，就是把人際關(guān)系之卡交給了別人×钒悖可以把馬帶到水邊矗漾，馬喝不喝水不是我的課題。

? ????認(rèn)可欲求：不想被任何人討厭薄料。如果周?chē)?0個(gè)人敞贡，要取悅于10個(gè)人，做不到事情也要承諾能做到摄职，不該擔(dān)負(fù)的責(zé)任也擔(dān)著誊役，為了滿(mǎn)足別人的期望而活，課題分離不是自我為中心谷市，強(qiáng)迫孩子為學(xué)習(xí)蛔垢，強(qiáng)迫孩子結(jié)婚，強(qiáng)迫別人按自己的想法實(shí)現(xiàn)迫悠，這都已經(jīng)干涉了別人的課題鹏漆，這才是以自我為中心。還有回報(bào)思維：我做的已經(jīng)這么好了，你為什么還不喜歡我艺玲，回報(bào)思維括蝠，這已經(jīng)干涉了別人的課題。不喜歡老公看手機(jī)饭聚，希望他不看手機(jī)忌警，難道我干涉了別人的課題？可是別人的行為已經(jīng)影響到我的生活了啊秒梳，如果老公玩手機(jī)就會(huì)少分擔(dān)家務(wù)法绵，那我的家務(wù)就會(huì)增加，可是我會(huì)累啊酪碘。嗯礼烈，這個(gè)還是需要繼續(xù)聽(tīng)下去，看看這個(gè)哲學(xué)家怎么解決這些問(wèn)題婆跑？?

? ????聽(tīng)完今天的朗讀此熬，我想以前很多對(duì)于原生家庭的抱怨都該放下了，那是父母的課題滑进，而我當(dāng)下的課題是我自己的問(wèn)題犀忱，不要搬出原生家庭的限制來(lái)作為自己不夠優(yōu)秀的借口。

被討厭的勇氣 day 15

????????課題分離是人際關(guān)系是出發(fā)點(diǎn)扶关，終點(diǎn)是共同體感覺(jué)阴汇。共同體：過(guò)去未來(lái)，宇宙整體所有的整體节槐。

????????煩惱之源是人際關(guān)系搀庶；辛福之源也在于人際關(guān)系。把別人看成敵人還是看成伙伴铜异，如果別人是伙伴哥倔，可以從中找到自己的位置，自己可以給組織作出貢獻(xiàn)揍庄。

????????我們應(yīng)該如何締結(jié)與別人的人際關(guān)系：把對(duì)自己的執(zhí)著變成對(duì)他人的關(guān)心咆蒿！

????????本節(jié)提出了難以理解的共同體、整體論概念蚂子，不大好理解沃测。但是我感覺(jué)到作者要把我們引上“正路”了。如果之前的章節(jié)只是在剖析我們?yōu)楹螣啦恍腋Ｊ尘ィ敲唇酉聛?lái)就是教給我們?nèi)绾螠p少煩惱蒂破，更加幸福。幸福的魔法别渔？好期待哦

被討厭的勇氣 day 16

?對(duì)自己的執(zhí)著：以自我為中心附迷，除了殘暴蠻橫的暴君田巴，侵犯了別人也不認(rèn)錯(cuò)的人，還有每一個(gè)只關(guān)心自己感覺(jué)的人挟秤。哦哦，這么說(shuō)我也是一個(gè)以自我為中心的人呢(⊙o⊙)…抄伍。?

?????????一味拘泥于認(rèn)可欲求的人也是以自我為中心的人艘刚。看似在看著他人截珍，而實(shí)質(zhì)是只關(guān)心自己攀甚，忽略了對(duì)他人的關(guān)心，只在乎自己的感受岗喉，以自我為中心秋度。

?把別人看成伙伴，我們?cè)诨锇橹杏辛俗约旱奈恢们玻蜁?huì)擁有歸屬感荚斯，戀愛(ài)，結(jié)婚查牌，都是在尋找歸屬感事期。主人翁是我，并不是我君臨整個(gè)世界纸颜，而是我也是整體的一部分兽泣，我們是伙伴。

?????????世界地圖胁孙，哪個(gè)國(guó)家的地圖都會(huì)把自己放在中心位置唠倦，切割成平面地圖，這個(gè)很像我們的主觀世界涮较；而整體的感覺(jué)要看成地球儀稠鼻，每個(gè)人每個(gè)方向都可以把自己看成中心晰甚，而每個(gè)點(diǎn)都不是中心贱迟。比喻的很形象酝掩，但是真的很深?yuàn)W铃岔。?

?別人會(huì)給我什么咬腋，我能給這個(gè)人什么俗冻，只有付出了才能找到自己的位置梨水，歸屬感不是生來(lái)就有的東西乏矾，要靠自己的手去獲得屋剑。那么如何才能恰到好處的把握這種感覺(jué)呢润匙？

?????????歸屬感不是靠在那里就能得到，而是積極的參與才能得到唉匾。我在聽(tīng)書(shū)團(tuán)隊(duì)里面得到了歸屬感孕讳，這種歸屬感彌足可貴匠楚，不是哪一種大禮可以超越的。

?越聽(tīng)約上癮厂财，感謝蘋(píng)果媽媽和樂(lè)樂(lè)媽媽的辛苦付出芋簿，超值的收獲已經(jīng)無(wú)法用經(jīng)濟(jì)指標(biāo)來(lái)衡量了。預(yù)感到堅(jiān)持學(xué)習(xí)和實(shí)踐下去我將會(huì)受益一生璃饱。

被討厭的勇氣 day 17

????????跳出小的共同體与斤，傾聽(tīng)更大的共同體，不要拘泥于小的共同體荚恶，這運(yùn)用到生活中撩穿，便是不要為一點(diǎn)小事情耿耿于懷吧，畢竟世界那么大谒撼，這里得不到認(rèn)同食寡，還可以在別的更大的共同體里面找到歸屬感。

我現(xiàn)在理解為啥那么多人做公益做志愿者了廓潜，也許那些只是在用自己的付出尋找歸屬感抵皱，即幫助了別人還滿(mǎn)足了自己。無(wú)私的自利辩蛋，o(*￣︶￣*)o叨叙，也沒(méi)什么不好的，雙贏不是更好嗎堪澎？

????????表?yè)P(yáng)或者批評(píng)都是一種縱向關(guān)系擂错，是高低位的人控制低地位的人的手段，就像馴獸員訓(xùn)練動(dòng)物樱蛤。比如男人說(shuō)全職太太不掙錢(qián)钮呀，就是一種怕自己不夠優(yōu)秀的自卑情結(jié)，怕別人覺(jué)得自己不夠優(yōu)秀而滋生出來(lái)的優(yōu)越情結(jié)昨凡，所以使用批評(píng)來(lái)控制他的太太爽醋，讓她順從自己。

我們對(duì)孩子也經(jīng)常使用表?yè)P(yáng)或批評(píng)便脊，這真是赤裸裸的縱向關(guān)系蚂四，可是如何避免這種情形出現(xiàn)呢？如何才能保持與孩子的橫向關(guān)系哪痰，尊重孩子遂赠，讓孩子成為一個(gè)自由獨(dú)立的人呢？作者真會(huì)環(huán)環(huán)相扣晌杰，不聽(tīng)下去真的會(huì)讓我這強(qiáng)迫癥受不了跷睦。(⊙o⊙)…

被討厭的勇氣 day 18

????????我們經(jīng)常會(huì)出于善意的做出不妥的行為，對(duì)他人的課題妄加干涉肋演。人要去干涉別人的課題抑诸，就是把自己放到高的地位烂琴，用干涉去操縱別人，按照自己的意思去操縱對(duì)方蜕乡。

????????表?yè)P(yáng)是有能力對(duì)沒(méi)能力的人做出的評(píng)價(jià)奸绷，習(xí)慣獲得表?yè)P(yáng)的人會(huì)以獲得表?yè)P(yáng)為目的，就會(huì)一直以迎合別人的認(rèn)可為目的层玲。所以表?yè)P(yáng)會(huì)讓人形成自己沒(méi)能力的信念号醉，所以表?yè)P(yáng)并不是在幫助而是害了孩子？哦哦称簿，阿德勒心理學(xué)真是一次次的在顛覆著我的傳統(tǒng)思想，努力去理解惰帽。

????????那么我們可以什么也不做嗎憨降？ 不可以置之不問(wèn)，需要做一些不是干涉的援助该酗，干涉和援助有什么不同授药？援助是既不表?yè)P(yáng)也不批評(píng)：鼓勵(lì)。

跳出縱向關(guān)系呜魄，努力建立橫向關(guān)系悔叽。我一直或者正在縱向關(guān)系里，小我習(xí)慣于得到別人的認(rèn)可爵嗅，而我又在親子關(guān)系里試圖操縱我的孩子們娇澎。那么如何做到不是干涉的援助和真誠(chéng)的感謝呢？繼續(xù)跟隨聽(tīng)讀睹晒，一探究竟趟庄。

被討厭的勇氣 day 19?

?????????哲學(xué)家說(shuō)只有對(duì)別人有用才是有價(jià)值。那么 對(duì)于剛出生的嬰兒或者病倒在床需要照顧的老弱病殘來(lái)說(shuō)貌似就沒(méi)有價(jià)值了伪很。

?可是哲學(xué)家說(shuō)這是使用了行為標(biāo)準(zhǔn)評(píng)價(jià)法戚啥。 淘氣的凈做壞事凈搗亂的孩子有什么價(jià)值，這是使用行為標(biāo)準(zhǔn)來(lái)考察锉试。要用存在標(biāo)準(zhǔn)猫十，要對(duì)存在本身表示感謝和喜悅。

?????????小嬰兒的存在呆盖，還有躺在床上不能自由行動(dòng)的老弱病殘拖云，只要他們存在就是一種很好很讓人高興的事。 只要存在只要還活著应又，雖然什么也做不了江兢，但是只要我們還存在著，平安無(wú)事的存在著就是一種價(jià)值丁频。?

?????????似乎讀懂了什么杉允，有點(diǎn)深刻邑贴，需要好好悟。想起來(lái)我曾經(jīng)間歇性叔磷，周期性的精神萎靡拢驾，情緒低落。過(guò)去的我選擇在精神消極的時(shí)候就會(huì)去看災(zāi)難片電影改基，然后感嘆下靜世安好繁疤，或許我這就是在使用存在價(jià)值法。2018與阿德勒心理學(xué)不期而遇秕狰，相見(jiàn)恨晚的趕腳哦稠腊。?

?哲學(xué)家還說(shuō)了，我們慣常使用理想形象做減法來(lái)評(píng)價(jià)一個(gè)人鸣哀，比如父母希望孩子學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)架忌，上好大學(xué)，進(jìn)好公司我衬，什么都好叹放。然后看看哪個(gè)方面不好，開(kāi)始做減法挠羔。100分的話(huà)井仰，身高不夠減幾分，膽子不大減幾分破加，俱恶。。范舀。減來(lái)減去速那，很快60及格分也拿不到了。我們就會(huì)徒增煩惱尿背，還會(huì)給孩子加壓端仰，讓孩子覺(jué)得自己是個(gè)沒(méi)有價(jià)值的人，真是害人害己呀田藐！

?????????那么我們應(yīng)該怎么辦呢荔烧？我們要從零開(kāi)始，對(duì)于孩子的存在本身也要說(shuō)謝謝汽久。然后對(duì)于各種優(yōu)點(diǎn)做加法鹤竭，那么孩子身上的分就會(huì)越來(lái)越多。我們會(huì)對(duì)孩子越來(lái)越有信心景醇，我們的孩子就會(huì)成為更加優(yōu)秀的人臀稚，更有價(jià)值感的人。利人利己三痰，何樂(lè)而不為呢吧寺？

?????????那么就從對(duì)孩子說(shuō)謝謝開(kāi)始吧窜管！ 對(duì)于孩子說(shuō)謝謝，讓孩子對(duì)自己的存在感到價(jià)值感稚机，然后邁出腳步去做更有價(jià)值的事情幕帆。?

?????????既不靠的太近，還要觸手可及赖条， 橫向關(guān)系失乾，聽(tīng)起來(lái)是很好的事情，可是如果別人不配合怎么辦呢纬乍？這真是一個(gè)擺在面前最大的問(wèn)題碱茁。可是哲學(xué)家說(shuō)： 締造橫向關(guān)系仿贬，應(yīng)該由你開(kāi)始纽竣，就算其他人不合作也沒(méi)有關(guān)系。這個(gè)真的挺難诅蝶，不過(guò)我愿意努力去實(shí)踐退个。?

?????????文中那個(gè)青年人還說(shuō)：我在這里募壕，卻感覺(jué)不到自己的價(jià)值调炬。觸感很深，曾經(jīng)很多年我都這么認(rèn)為舱馅。身邊的人看起來(lái)我還算積極開(kāi)朗缰泡，甚至我的家人，他們更不可能知道我曾經(jīng)的內(nèi)心是多么的灰暗無(wú)光代嗤。

?????????曾經(jīng)很多年我一直在計(jì)劃著棘钞，等我父母過(guò)世了，我就自己了結(jié)自己干毅，因?yàn)槲矣X(jué)得我活著的價(jià)值就在于是父母的女兒宜猜，而沒(méi)有別人會(huì)在乎我的存在，我不能自私的選擇獨(dú)自離去而留下他們傷心硝逢。如果我不考慮這點(diǎn)的話(huà)或許早已沒(méi)有了今天的我姨拥。看到這里我想認(rèn)識(shí)我的人一定下了一大跳渠鸽。雖然想到這些過(guò)往我還偶爾會(huì)淚眼婆娑叫乌，那是怎樣沒(méi)有希望的日子喲。不過(guò)都過(guò)去了徽缚，過(guò)去了憨奸，你們請(qǐng)不要擔(dān)心了！后來(lái)我戀愛(ài)了凿试、結(jié)婚了排宰、生子了似芝，我的身份越來(lái)越多，我已經(jīng)不屬于我自己了额各，我不會(huì)再想著不負(fù)責(zé)任的一了百了国觉，我要負(fù)責(zé)任的事情有很多。況且我現(xiàn)在還有了我自己的存在價(jià)值感虾啦。

????????我會(huì)努力的好好活著麻诀，做一個(gè)對(duì)別人有用的人。今天的話(huà)題觸感太深傲醉，有點(diǎn)剎不住車(chē)了蝇闭。\(^o^)/~

被討厭的勇氣 day 20

????????很多人受自我意識(shí)羈絆，不能無(wú)拘無(wú)束做自己硬毕，如果用目的論的話(huà)呻引，這么小心翼翼的就是為了不展露本真的自己，就是避免做錯(cuò)和被嘲笑吐咳，這是因?yàn)閷?duì)自己沒(méi)信心逻悠。嗯，分析的很透徹韭脊，原來(lái)那么刻意的掩飾自己只是為了那么一點(diǎn)點(diǎn)的自尊心和自信心童谒，

????????而且是本來(lái)沒(méi)必要那么在意的，曾經(jīng)在我這里卻是巨大的障礙沪羔。當(dāng)然提出了問(wèn)題饥伊，哲學(xué)家也會(huì)給出解決辦法，那就是把對(duì)自己的執(zhí)著轉(zhuǎn)換成對(duì)他人的關(guān)心蔫饰，自我接納琅豆，他者信賴(lài)，他者貢獻(xiàn)篓吁。重要的不是被給予與了什么而是如何使用被給予的東西茫因。

????????自我接納：不是明明做不到，還要說(shuō)我能行杖剪，對(duì)自己撒謊冻押。而是自我肯定，比如對(duì)60分的自己摘盆，要接納60分的自己翼雀，然后努力分析怎么能努力接近100分。世上沒(méi)有完美的人孩擂，不要過(guò)分的不求實(shí)際的苛求完美狼渊。?

我們沒(méi)法改變被給予了什么，但是我們可以改變?nèi)绾问褂帽唤o予的東西，接納無(wú)法改變的東西狈邑〕切耄可以改變的東西拿出勇氣勇于改變。

????《尼布爾的祈禱文》

????上帝米苹，請(qǐng)賜予我平靜糕伐，?

????去接受我無(wú)法改變的。?

????給予我勇氣蘸嘶，?

????去改變我能改變的良瞧，?

????賜我智慧，?

????分辨這兩者的區(qū)別训唱。?

原來(lái)以為這都是虛頭巴腦的祈禱褥蚯，現(xiàn)在讀來(lái)卻是不一樣的感觸。?

被討厭的勇氣 day 21

????? 他者信賴(lài)况增，無(wú)條件的信賴(lài)別人赞庶，好像不容易讓人相信。換個(gè)角度澳骤，如果一個(gè)人無(wú)條件的信賴(lài)你歧强，但你還是背叛了他，他還是無(wú)條件的信賴(lài)你为肮，那你還能一次次的背板他嗎摊册？?

????????信賴(lài)的反面，懷疑弥锄，如果懷疑他人丧靡，懷疑朋友蟆沫，懷疑家人和戀人籽暇，那么人際關(guān)系就不會(huì)那么積極了，只有我們采取積極的態(tài)度饭庞，那么我們才能構(gòu)筑更加積極的人際關(guān)系戒悠。

????????我該怎么做是我的課題，別人是否背叛那是別人的課題舟山。如果想構(gòu)筑積極關(guān)系就要給予無(wú)條件的信賴(lài)绸狐，如果不想也可以自己主動(dòng)剪短關(guān)系，這也是我的課題累盗。

????????比如如果在親密關(guān)系中寒矿，熱衷于尋找對(duì)方不專(zhuān)一的證據(jù)，那么肯定會(huì)有山一樣的證據(jù)若债，例如某些小動(dòng)作符相、對(duì)方通電話(huà)的語(yǔ)氣、不接電話(huà)的時(shí)間，等等都會(huì)成為證據(jù)啊终，就算事實(shí)不是這樣镜豹。

????????建立深厚關(guān)系是重大目標(biāo)，要有克服被背叛的勇氣蓝牲。自我接納趟脂，自己能做到的，自己不能做到的例衍，是否背叛是他人的課題昔期，學(xué)習(xí)給予最親近的人以無(wú)條件信賴(lài)。

????????他者貢獻(xiàn)佛玄，工作：通過(guò)勞動(dòng)實(shí)現(xiàn)對(duì)他人有用镇眷，然后自己也掙到了錢(qián)，這個(gè)例子比較容易理解翎嫡。還有做慈善的人欠动，是最典型的的通過(guò)他者貢獻(xiàn)來(lái)獲取自己在某個(gè)共同體中的歸屬感。

????????這節(jié)里中的一些觀念有點(diǎn)抽象惑申，不過(guò)越來(lái)越接近事情的本質(zhì)了具伍，有點(diǎn)大道至簡(jiǎn)的味道哦。?

被討厭的勇氣 day 22

?????????哲學(xué)家說(shuō)越年輕改變?cè)娇烊ν眨搜浚姨澪椰F(xiàn)在就開(kāi)始覺(jué)醒了，還沒(méi)有等到更晚绩脆，真的是“當(dāng)下總是最好的開(kāi)始”萤厅。?

哲學(xué)家：阿德勒心理學(xué)認(rèn)為這種生活方式是缺乏“人生和諧”的生活方式，是一種只憑事物的一部分就來(lái)判斷整體的生活方式靴迫。

????????哲學(xué)家：猶太教教義中有這么一段話(huà)：“假如有10個(gè)人惕味，其中勢(shì)必會(huì)有1個(gè)人無(wú)論遇到什么事都會(huì)批判你。他討厭你玉锌，你也不喜歡他名挥。而且，10個(gè)人中也會(huì)有2個(gè)人能夠成為與你互相接納一切的好朋友主守。剩下的個(gè)人則兩者都不是禀倔。這種時(shí)候，是關(guān)注討厭你的那個(gè)人呢参淫？還是聚焦于非常喜歡你的那2個(gè)人救湖？抑或是關(guān)注其他作為大多數(shù)的7個(gè)人？缺乏人生和諧的人就會(huì)只關(guān)注討厭自己的那個(gè)人來(lái)判斷“世界”涎才。

????????說(shuō)的太犀利了鞋既，曾經(jīng)的我是多么執(zhí)拗的在乎著那1個(gè)人的態(tài)度，哎，真是涛救。畏邢。。還好還好检吆，現(xiàn)在醒悟也不晚舒萎，畢竟我的人生之路還很漫長(zhǎng)，幸福的日子還在后頭蹭沛。?

?????????哲學(xué)家：還有一個(gè)重要的標(biāo)準(zhǔn)就是用“存在標(biāo)準(zhǔn)”代替“行為標(biāo)準(zhǔn)”臂寝，每個(gè)人的意義在于他的存在而非他的行為。這一點(diǎn)特別能夠幫助老人和失業(yè)的人找到幸福的坐標(biāo)摊灭。

?????????很多“工作狂”都只能狹隘的靠“行為標(biāo)準(zhǔn)”來(lái)認(rèn)可自己的價(jià)值咆贬，這就是為什么很多家庭的不和諧來(lái)自于 “生產(chǎn)者”。他們很容易因?yàn)樽约菏巧a(chǎn)者來(lái)以不平等的方式對(duì)待其他家庭成員帚呼。比如很多父親會(huì)以?huà)赍X(qián)養(yǎng)家為由拒絕陪伴孩子掏缎、對(duì)妻子動(dòng)怒、支配家人等等煤杀。

?????????書(shū)中提到每個(gè)人都有不是生產(chǎn)者的時(shí)候眷蜈，退休的人、重病的人等等沈自，那些時(shí)候使用行為標(biāo)準(zhǔn)就會(huì)讓這些人感受到?jīng)]有價(jià)值不幸福酌儒。說(shuō)的真是太好了，這本書(shū)簡(jiǎn)直是及時(shí)雨枯途，對(duì)我真是無(wú)價(jià)之寶忌怎。

被討厭的勇氣 day 23

?????????有關(guān)于幸福：幸福即貢獻(xiàn)感。?

?????????最大的不幸就是不喜歡自己的酪夷。我對(duì)共同體有益榴啸，我對(duì)他人有用，就足以讓自己體會(huì)到自己的價(jià)值捶索，他者貢獻(xiàn)插掂。

?他者貢獻(xiàn)也可以是看不見(jiàn)的貢獻(xiàn)灰瞻。 喜歡自己腥例，感覺(jué)自己有價(jià)值，就要擁有我對(duì)他人有用的感覺(jué)酝润。對(duì)他人有用但不需要被他人認(rèn)可燎竖，別人是否認(rèn)可那是別人的課題，我有獲得幸福的勇氣要销，我可以自我接納构回，我可以有自己的貢獻(xiàn)感，我不需要他人的認(rèn)可。

?????????人人都有能夠獲得幸福的纤掸，但是并不是人人都幸福脐供。我從一個(gè)不能夠獲得貢獻(xiàn)感，不知道什么是幸福的人借跪，自此開(kāi)始我的幸福人生之旅政己。

? ????????我對(duì)他人有很多很多的價(jià)值，我是父母的女兒掏愁，我是丈夫的妻子歇由，我是兒女的媽媽?zhuān)沂枪诺膬合保疫€是哥哥姐姐們的妹妹果港，等等等沦泌。我有很多的身份我也有很多的價(jià)值，猛然間發(fā)現(xiàn)我的存在這么有價(jià)值辛掠，止不住的幸福要溢出心房谢谦！

?????????感謝蘋(píng)果媽媽的引領(lǐng)和樂(lè)樂(lè)媽媽的付出，感謝愛(ài)學(xué)習(xí)勇于改變的自己萝衩，幸福把握在我自己手中他宛！?

?被討厭的勇氣 day 24

?????????甘于平凡的勇氣，并不是承認(rèn)無(wú)能欠气，而是自我接納厅各。人生需要遠(yuǎn)大的目標(biāo)，但是太過(guò)遠(yuǎn)大的目標(biāo)非常危險(xiǎn)预柒，很容易陷入讓自己變得特別的危險(xiǎn)境地队塘。就像問(wèn)題兒童，如果得不到積極的關(guān)注就會(huì)利用不好的行為讓自己變得特別而獲取關(guān)注宜鸯。

?????????在讓對(duì)方煩惱的同時(shí)也讓自己成為特別的存在問(wèn)題兒童憔古，扔橡皮大聲說(shuō)話(huà)影響上課，就會(huì)引起老師和同學(xué)的注意淋袖，這是廉價(jià)的優(yōu)越性追求鸿市，不健全的認(rèn)知。

?????????所有擁有甘于平凡的勇氣也是非常重要的即碗，其實(shí)每個(gè)人都是平凡的人焰情。要勇于自我接納，平凡并不等于平庸剥懒。也許下一章節(jié)會(huì)給出進(jìn)一步的指點(diǎn)内舟。

?被討厭的勇氣 day 25?

?????????如果把人生目標(biāo)看的太重，沒(méi)有達(dá)到目標(biāo)之前就可以一直是在路上初橘，一直不算真正的活著验游。如果目標(biāo)沒(méi)有完成充岛，人生就此中斷或者感覺(jué)白活了，就會(huì)悲觀絕望耕蝉。 如果把人生看成點(diǎn)崔梗，人生是連續(xù)的剎那，活在當(dāng)下的剎那垒在，享受每一個(gè)剎那炒俱，那么到達(dá)目標(biāo)之前的每一步也是人生。就是說(shuō)旅游的目標(biāo)如果只是某個(gè)旅游景點(diǎn)爪膊，而忽略了路上的風(fēng)景权悟，那么我們就只有到達(dá)景點(diǎn)那一會(huì)算是旅游，其他都是在路上推盛。正確的態(tài)度應(yīng)該是峦阁，出了門(mén)就算是開(kāi)始了旅程，那么我們的旅程該是多么的充實(shí)和豐富呢耘成！

?被討厭的勇氣 day 26?

?????????跳好每一個(gè)舞步榔昔，活好每一個(gè)當(dāng)下的剎那！聚焦當(dāng)下瘪菌，認(rèn)真而非深刻撒会。大道至簡(jiǎn)，好好悟师妙。就這么結(jié)束了诵肛，意猶未盡

? 被討厭的勇氣 day 27

? ????????每一天都不停的跳舞，認(rèn)真的過(guò)好此時(shí)此刻默穴。只要不停的跳著怔檩，就一定會(huì)到達(dá)某一個(gè)誰(shuí)也不知道的某個(gè)地方。

? ????人生真的是這樣蓄诽，計(jì)劃不如變化薛训，誰(shuí)知道我以后會(huì)到達(dá)什么地方呢？真的不好說(shuō)仑氛，不過(guò)我絕不能以死為最終目的地乙埃，而應(yīng)該認(rèn)真過(guò)好每一個(gè)此時(shí)此刻，認(rèn)真的跳好每一個(gè)舞步锯岖，此時(shí)此刻正散發(fā)著耀眼的光芒介袜，無(wú)須糾結(jié)那個(gè)目的地，我已經(jīng)收獲了很多很多美好的剎那嚎莉。

????????正如后記里面所述米酬，聽(tīng)書(shū)的我就像那個(gè)年輕人，在這個(gè)菜市場(chǎng)里我也挖出了我想要的東西趋箩。書(shū)已聽(tīng)完雖然一下子說(shuō)不出來(lái)具體有什么具象的收獲赃额，但是這種充實(shí)而美好的感覺(jué)確實(shí)真真正正存在著的。就好像我已經(jīng)忘記這么多年我都吃過(guò)了什么叫确，但是我吃過(guò)的飯確實(shí)都真真正正長(zhǎng)在了我的身體里面跳芳。

再次隆重的真心感謝蘋(píng)果媽媽?zhuān)憬o了我2018年最耀眼的光芒，我堅(jiān)信我會(huì)終生受益竹勉。

近期生活中遇到了對(duì)于以前的我飞盆，或者很多人來(lái)說(shuō)都是很難以接受的事情，而我淡定的我自己都有點(diǎn)詫異次乓。而且我真切的感覺(jué)到真正的幸福離我越來(lái)越近吓歇，幸福是可以把握在我自己手中的，不再需要?jiǎng)e人的認(rèn)可票腰。感激之情無(wú)以言表城看，感恩感恩！

以上內(nèi)容為當(dāng)時(shí)的一些感想杏慰。

這本書(shū)對(duì)我的影響可以用巨大來(lái)形容的测柠，我超越自卑，獲得自信缘滥，只靠這本書(shū)的精華：在意我的臉的只有我自己轰胁！

這句話(huà)改變了我多年以后的自卑膽怯。我知道這本書(shū)里面的目的論朝扼、課題分離赃阀、共同體等等概念都是非常經(jīng)典，非常有用的擎颖。每一個(gè)觀點(diǎn)都可以救活很多人的凹耙。

所以我以后還會(huì)經(jīng)常的回顧這本書(shū)，好書(shū)值得反復(fù)多次學(xué)肠仪！

最后感謝我自己愿意去接受肖抱，愿意去改變。

能拯救自己的只有自己异旧！

如果你能讀到這里意述，一定給我點(diǎn)個(gè)贊，代表你讀完了吮蛹，我內(nèi)牛滿(mǎn)面的感謝你能把我的碎碎念看完荤崇。

點(diǎn)贊有驚喜，愛(ài)你愛(ài)你愛(ài)你（づ￣3￣）づ╭?～