? ? ? 人們往往都知道做一件事情的重要性，但是呢六敬，由于各方面的原因吧访娶，都堅(jiān)持不了，有時(shí)沖動(dòng)一下觉阅，看大家都在做崖疤，覺得這個(gè)事情要做了，就做一下典勇，不能一直堅(jiān)持劫哼，中間總有中斷，或者收效甚微割笙，干脆就放棄了权烧。
? ? ? 例如閱讀眯亦，健身，練習(xí)書法般码，練習(xí)寫作等妻率，或許每個(gè)人的愛好習(xí)慣不一樣吧，但閱讀和健身對(duì)每個(gè)人都挺重要的吧板祝，但是一直堅(jiān)持的也很少啊宫静，我們是經(jīng)常就被別的事情給分心了，說今天少一天也沒事啊券时，就是不能做到每天都做一件事情呢孤里，就例如在簡書更文吧，就算這個(gè)文章質(zhì)量不高橘洞，堅(jiān)持每天更文都難呢捌袜，本來就這樣不是高質(zhì)量的輸出吧，這樣堅(jiān)持日更都是不容易了炸枣，更何況還要有高質(zhì)量的輸出虏等，那你得更要有大量的閱讀啊，那不就得一直要看書适肠，要思考霍衫，要精進(jìn)啊，要一直不斷的學(xué)習(xí)迂猴，不斷的提高自己慕淡，要每天練習(xí)背伴，要一直堅(jiān)持才能做到啊沸毁。
? ? ? 這樣說又覺得太片面了，不一定就一直堅(jiān)持做一件事情就行傻寂，不然那1萬小時(shí)定律就行之有效啊息尺，就像《刻意練習(xí)》這本書說的，說不是所有的事情做夠一萬小時(shí)就是行業(yè)專家的疾掰，就很厲害的搂誉，有些事你就是做了一輩子也不會(huì)有啥成就的啊，刻意練習(xí)并不復(fù)雜静檬，總結(jié)其關(guān)鍵詞:目標(biāo)明確炭懊，專注投入，及時(shí)反饋拂檩，不斷挑戰(zhàn)舒適區(qū)侮腹，找到行業(yè)優(yōu)秀導(dǎo)師，強(qiáng)化動(dòng)機(jī)稻励，堅(jiān)持練習(xí)父阻，這才是真正的做到一萬小時(shí)愈涩，才有大量收獲的原因吧，不然真的就是無意義的堅(jiān)持加矛，有何效果呢履婉，這樣就會(huì)覺得沒多大作用然后也不會(huì)堅(jiān)持了吧，按刻意練習(xí)的方法做一件事情了斟览，那才是真正的進(jìn)入狀態(tài)了吧毁腿。
一、在工作中刻意練習(xí)
? ? ? 把每次的工作都當(dāng)作一次刻意練習(xí)趣惠，例如你在工作中要做PPT狸棍，你要專注，你每次都要求自己做的比上次要好些味悄，而且還要一直有反饋草戈，請(qǐng)教一個(gè)老師或者教練，指出你的不足侍瑟，給你做反饋唐片，最好不斷的修正，不斷的挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)涨颜。
二费韭、在生活中刻意練習(xí)
? ? ? 刻意練習(xí)不僅可以發(fā)生在工作中，還可以在生活中庭瑰，你要找到目標(biāo)星持，要專注，生活中的刻意練習(xí)你要找到一個(gè)好老師弹灭，這樣才可以給你反饋督暂，可以及時(shí)修正，這樣的刻意練習(xí)穷吮，才能讓你不斷的進(jìn)步逻翁，找不到老師就要自己找到合適的辦法來練習(xí)，找不到人來幫你捡鱼，就要自己幫自己八回，自己來記錄，看自己是否有進(jìn)步驾诈。
? ? ? 刻意練習(xí)要保持動(dòng)機(jī)缠诅，畢竟堅(jiān)持是不容易的，怎樣保持動(dòng)機(jī)呢乍迄，要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣管引，給自己固定的時(shí)間來練習(xí)，要找到外部的支持就乓，給你一個(gè)很強(qiáng)的動(dòng)力汉匙，讓你不斷的進(jìn)步拱烁。
? ? ? 任何一個(gè)人從一開始的刻意練習(xí)到變成一個(gè)高手都要經(jīng)歷四個(gè)階段，一是產(chǎn)生興趣噩翠，創(chuàng)造一個(gè)讓你產(chǎn)生興趣的機(jī)會(huì)戏自，二是變的得認(rèn)真，開始有規(guī)律有節(jié)奏化的進(jìn)行伤锚，三是全力投入擅笔，像專業(yè)選手一樣去做一件事，四是開拓創(chuàng)新屯援，可以自己發(fā)明自己的玩法猛们。
? ? ? 希望我們都能在工作和生活中去做到刻意練習(xí)，不斷的挑戰(zhàn)自己狞洋，不要給自己設(shè)定疆界弯淘，要去挑戰(zhàn)自己的舒適區(qū)，使自己不斷的進(jìn)步吉懊，拿出時(shí)間不斷的訓(xùn)練庐橙，相信會(huì)發(fā)生質(zhì)的改變的。
