step1：
我們必須自主持續(xù)地升級(jí)我們自己视粮，包括大腦—認(rèn)知系統(tǒng)采桃，“硬件”—身體也可以升級(jí)戏阅。
step2：
1.對(duì)具體的認(rèn)知和系統(tǒng)升級(jí)方式昼弟。大腦，操作系統(tǒng)升級(jí)這回事奕筐，李笑來(lái)把大腦類比為計(jì)算機(jī)上的 CPU舱痘，把“大腦”作為要研究、說明的對(duì)象救欧。升級(jí)衰粹，不僅僅是發(fā)現(xiàn)運(yùn)轉(zhuǎn)不給力打補(bǔ)丁這么簡(jiǎn)單，而是去主動(dòng)笆怠、持續(xù)铝耻、動(dòng)態(tài)升級(jí)觀念系統(tǒng)。而此中學(xué)習(xí)的是思維方式和方法論蹬刷。這其中所涉及的類比瓢捉、遷移的“思維方式”是思考的一種很重要的技能。
將計(jì)算機(jī)操作系統(tǒng)升級(jí)類比遷移到人要升級(jí)觀念系統(tǒng)办成。
2.行動(dòng)可以分為不經(jīng)思考泡态，思考有關(guān)。
生物中概念迂卢，反射是對(duì)刺激（內(nèi)外部刺激）做出有規(guī)律的反應(yīng)某弦。反射包括非條件反射和后天形成的條件反射。
人的行動(dòng)出于本能或者思考而克，這是一個(gè)過程靶壮，刺激/信息—接收—處理（思考）—行動(dòng)。
①有些是出于本能的非條件反射员萍。
有些行動(dòng)來(lái)自于有意識(shí)的思考腾降。
②有些是，能訓(xùn)練或因重復(fù)熟練到如“下意識(shí)動(dòng)作”般迅速——“條件反射”碎绎。這些行為螃壤，是按照以前的思維習(xí)慣所得出的結(jié)果。如熟練筷子筋帖，又比如熟習(xí)后的動(dòng)作奸晴。這些，和習(xí)慣有關(guān)幕随。有些無(wú)需改變蚁滋，對(duì)個(gè)人很有益處，有些則須升級(jí)改變赘淮。
③有些行動(dòng)是不同于條件反射由新的思考方式和模式帶來(lái)的辕录。
當(dāng)然，思考到行動(dòng)梢卸，其中多或少不可避免地會(huì)受到感性因素的影響走诞。
這里所涉及的升級(jí)，是要經(jīng)思考而后行動(dòng)的觀念系統(tǒng)升級(jí)蛤高。
3.身體硬件的升級(jí)蚣旱，運(yùn)動(dòng)、技能學(xué)習(xí)戴陡，李笑來(lái)所說跑步塞绿、健身，外化到外顯層面恤批，是身體硬件的升級(jí)异吻。
學(xué)海無(wú)涯來(lái)說知識(shí)學(xué)習(xí)的浩瀚，對(duì)個(gè)人認(rèn)知升級(jí)就如此重要喜庞。拋開懶惰诀浪、喜簡(jiǎn)單厭惡復(fù)雜這樣的本性來(lái)說，就個(gè)人知識(shí)的內(nèi)圈與無(wú)知的外圈對(duì)比延都，都可以激勵(lì)人學(xué)習(xí)和改變雷猪，是求知欲。
step3：行動(dòng)
持續(xù)升級(jí)觀念和終身學(xué)習(xí)理念不謀而合晰房。
升級(jí)觀念求摇，先有主動(dòng)升級(jí)的意識(shí)。因有主動(dòng)升級(jí)自己的意識(shí)和觀念殊者，所以會(huì)對(duì)新知進(jìn)行思考与境，是否適合自己、往何處發(fā)展幽污。
接下來(lái)的行動(dòng)嚷辅，切合小節(jié)主題，持續(xù)升級(jí)自己距误，終身學(xué)習(xí)簸搞。
在升級(jí)操作系統(tǒng)前，先思考認(rèn)識(shí)自己的操作系統(tǒng)如何准潭，是很重要的一項(xiàng)能力趁俊，包括覺察自己的思維過程覺察自己的情緒反應(yīng)。在學(xué)習(xí)文章刑然、看書的過程和自己結(jié)合寺擂，剔除舊的不合時(shí)宜的觀念，吸收新的經(jīng)過思考的觀念。常在公眾號(hào)文章中看到要建立自己的知識(shí)體系怔软，建立認(rèn)知觀念體系垦细，否則接受的新信息只能是碎片化和孤立的，更無(wú)深度思考的功力挡逼。
要讓行動(dòng)跟上野心括改。（謹(jǐn)以此句鼓勵(lì)自己，行動(dòng)）
