晨讀感悟 ?冥想讓你很快樂

? ? 我有時候我也是很充滿無奈雨席，充滿痛苦

看到別人比自己還慘，自己也想讓自己變聰明吠式，可是呢陡厘，自己走不出去啊抽米，當我慢慢地進入狀態(tài)之后，我發(fā)覺糙置，感受有那么的美好云茸。

? ? 別人告訴我這樣做的，

? ? 第一選擇一個適合冥想的地方谤饭，安靜标捺，幽靜

? 第二，關注自己的呼吸网持，慢慢調(diào)節(jié)情緒宜岛。

? 第三，關注自己腦袋的一個點功舀，讓自己進入冥想的狀態(tài)萍倡。

? ? 希望你我都有一個寧靜的美好時光。

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