從小到大虾啦，我們學(xué)了那么多的功課锰扶，卻沒有一門功課是教我們怎么活的快樂的本谜。在我的眼界和認(rèn)知還在很受限的時候初家，我也曾一度覺得只有學(xué)到更多賺的更多才是成功，才是人生的全部乌助，沒有意識到情緒和自我關(guān)懷的重要性溜在，更不明白快樂是那么的珍貴。
隨著年齡的增長他托，特別是上了高中以后到大學(xué)畢業(yè)參加工作再到結(jié)婚生娃掖肋，越來越意識到，快樂遠遠比成功重要赏参，因為看到了太多優(yōu)秀的學(xué)生和成功人士志笼，因為走不出自己的內(nèi)心困擾，而選擇一些極端的方式把篓，結(jié)束自己的生命或做出一些極端的事情纫溃，這也是這些年積極心理學(xué)，正念冥想和自我關(guān)懷課程特別流行的原因韧掩。
我從小在城郊的農(nóng)村長大紊浩，生活條件比較貧窮，但父母對我的成長很包容很信任疗锐，沒有對我有過高的要求和干涉坊谁，除了物質(zhì)條件差以外，我是在比較自由的環(huán)境中長大滑臊，這讓我有機會去嘗試更多的事情口芍，結(jié)交了很多的新朋友，直到現(xiàn)在我才明白這份自由有多珍貴简珠，因為自由是創(chuàng)作的前提阶界，自由更是快樂的源泉虹钮。
相比之下聋庵，我的老公就沒有我這么幸運了。老公的家境條件比我好多了芙粱，生在一個大家庭祭玉，可能因為是男孩子的原因，受傳統(tǒng)重男輕女思想的影響春畔，爺爺奶奶外公外婆都非常的寵愛脱货，父母更是疼愛有加岛都，明明自己是哥哥，還有一個妹妹振峻，父母和長輩們都更偏愛老公臼疫。但恰恰是這些偏愛卻束縛了老公，讓他很多事情都失去了選擇的權(quán)利扣孟，也少了很多生活的體驗烫堤，雖然物質(zhì)條件很充裕，但人格和心理的成長卻不是很健全凤价。
直到成年之后鸽斟，他與父母的關(guān)系一直很緊張，一交流就很容易起沖突利诺。剛結(jié)婚時富蓄，每次碰到?jīng)_突的時候，我都是站在道德的制高點指責(zé)老公慢逾，一點都不體諒父母的良苦用心立倍，他們都是為你好等等。后來慢慢發(fā)現(xiàn)侣滩，冰凍三尺非一日之寒帐萎，雖說天下沒有不是的父母，但在育兒過程中胜卤，很多父母都犯了自以為是的錯誤疆导，沒有充分尊重孩子的天性，明明自己覺得是愛孩子葛躏，卻不知道是害了他澈段，沒有選擇就沒有自由，沒有自由幾乎沒有快樂舰攒。
這也跟我們的教育有很大的關(guān)系败富，學(xué)校只會以成績來衡量學(xué)生，父母之間也總是喜歡拿孩子的成績來互相攀比摩窃，而不關(guān)心孩子到底開不開心快不快樂兽叮，以為只要考了高分這個孩子就是優(yōu)秀的，他以后的人生就一定會成功猾愿。
現(xiàn)實已經(jīng)狠狠的打了我們的臉鹦聪，雖然我們的社會有了很大的進步，但好像沒有那么多快樂了蒂秘。越來越多的人患有焦慮泽本、抑郁等心理疾病，快樂變得越來越稀缺姻僧。
那么规丽，什么才是快樂蒲牧，如何才能獲得快樂呢？
快樂是一種能力也是一個結(jié)果赌莺”溃快樂的背后有4種化學(xué)物質(zhì)，分別是血清素艘狭、內(nèi)啡肽晒屎、催產(chǎn)素、多巴胺缓升，依次關(guān)聯(lián)著人的安全感鼓鲁、愉悅感、親密感港谊、成就感骇吭。
“瀟灑姐”王瀟說一個人的奮斗目標(biāo)應(yīng)該是“擺脫多巴胺，追逐內(nèi)啡肽”歧寺。多巴胺和內(nèi)啡肽都是人體內(nèi)的兩種激素燥狰，都能夠提供快樂。但是產(chǎn)生的機理不一樣斜筐。
多巴胺是一種獎勵機制龙致，也就是說你拿到了你想要的東西，比如吃好吃的顷链，玩游戲目代，多巴胺就分泌一下，獎勵你一下你爽一下嗤练。那結(jié)果是啥榛了？就是你下次還想要，久而久之就會成癮煞抬，你也搞不清楚這是自己想要霜大，還是你的身體在追求多巴胺所以想要。
那內(nèi)啡肽呢革答？它不是獎勵機制战坤，而是補償機制。你做一件事残拐，比如健身途茫，很痛苦，那身體就會分泌內(nèi)啡肽蹦骑，補償一下慈省，讓你產(chǎn)生快感臀防，以便堅持下去眠菇，下次也不怕再做边败。就像作家哈登的祖父買賽馬的故事，通過買來的成功帶來的喜悅轉(zhuǎn)瞬即逝捎废，因為他跳過了中間那個努力和成長的過程笑窜，這就必然會帶來不可避免的痛苦。
所以登疗，快樂其實是我們能夠自由的擁有主動選擇的權(quán)利排截，是追逐“內(nèi)啡肽的一個過程，當(dāng)我們能夠讓自己快樂起來辐益，我們離成功也不遠了断傲。
