跑步
? ? ? ? 一直都想通過早上跑步來加強(qiáng)自己的身體素質(zhì)带饱。但都是斷斷續(xù)續(xù)地做了一段時(shí)間，都沒能堅(jiān)持下來劫拗。原因：1间校、不動懂得科學(xué)跑步方法。每次跑過后都會小腿疼痛页慷。2憔足、沒有機(jī)制督促自己每天堅(jiān)持跑步胁附。3、早晨起來時(shí)間點(diǎn)不正常滓彰。認(rèn)識到自己情況后控妻，就購買陪你跑的陪你強(qiáng)處方來幫助自己學(xué)會科學(xué)跑步，堅(jiān)持跑步找蜜，越跑越強(qiáng)饼暑。
【下一步行動】
1稳析、調(diào)整好規(guī)律作息洗做，迎接陪你跑訓(xùn)練營。
2彰居、準(zhǔn)備好適合自己的運(yùn)動裝備诚纸。
3、多多請教教練和其他優(yōu)秀伙伴陈惰。
