在生活中，太多無意義空扎，消極的東西充塞了我們的內心藏鹊，知識碎片化、各種信息充斥在你的周圍转锈，于是各種猜忌盘寡、試探、八卦……撮慨，消耗了每個人大量的氣血竿痰，以至于無法專注在有價值的事上。
很多人砌溺，眼神游離影涉，神態(tài)飄忽不定，看上去總是暗淡無光规伐，沒有精神蟹倾，感受不到人內在的力量。尋其原因猖闪，先生指出鲜棠，是人的氣血不足而導致的結果。
面對知識和信息的焦慮癥培慌，導致人氣血不足的這個痛點豁陆，先生提出，“精神內守”的必修之道吵护，核心在一個字——“守”盒音。實質就是要攔截表鳍、減去那些多余的東西，讓自己的精力集中到重要的事情上來祥诽，從而涵養(yǎng)出充足的氣血來譬圣。
“守”什么，如何“守”原押，先生的方法要點胁镐，可簡化為六個字“勿聽、勿言诸衔、勿視”盯漂。
一.“勿聽”。閑雜的聲音只會讓人心思迷亂笨农。除了噪音之外就缆，會害人氣血，惡毒谒亦、充滿邪氣的話語竭宰，一定要遠避之。
二.勿言”份招。不好的話切揭、沒用的話、大話锁摔、謊話廓旬、討好的話、閑話谐腰，這些話孕豹，不僅損傷氣血，還會招來無端的禍害十气。
三.勿視”励背。要懂得保養(yǎng)我們的眼神。電視砸西、電腦叶眉、微博、微信以及一切熱鬧而無聊的信息芹枷，可能是大傷氣血的毒箭衅疙，我們要學會甄別，精中選精杖狼。
懂得取舍，有舍也有得妖爷，生活和學習蝶涩，要學會減法理朋，減去沒有意義的東西，把精力集中在當下绿聘，守住此刻嗽上，養(yǎng)護好自己的氣血，攔截住對自己身心沒有好處的負能量熄攘。只有守得住兽愤，底盤才厚實，才會進步的快挪圾。
守護好自己的心靈世界浅萧，看護好自己的精神家園。勿聽哲思，閑言碎語洼畅，勿言，虛情假意之言棚赔，勿視帝簇，消磨時光的信息靠益。把有限的時間和精力丧肴，放在自己手頭的事情上，每天保持清晰胧后、清醒芋浮、明亮的內心世界。
