辟谷宣言：
我贝润，洹绊茧，從2018.6.15起開始7天辟谷，預(yù)備：7天備谷打掘，7天辟谷华畏，7天復(fù)谷，請(qǐng)我的身體和身邊環(huán)境跟我一起做好辟谷準(zhǔn)備尊蚁，一起為我們的身體圣廟恢復(fù)全然健康努力亡笑。
目標(biāo)：
1.身體自愈力重啟
2.月經(jīng)恢復(fù)正常
3.讓全身的經(jīng)絡(luò)暢通
4.體重調(diào)整從目前59.4公斤到調(diào)整到50公斤
5.視力調(diào)整到正常水平7.讓口氣清新舒服
8.讓我行動(dòng)提升，不要有拖延的行為横朋。
目前身體健康狀況記錄:
1.晚睡仑乌，經(jīng)常超過晚上12點(diǎn)
2.月經(jīng)已經(jīng)兩個(gè)月沒有正常來，視力模糊（小的字看不見）琴锭，身體經(jīng)絡(luò)不通晰甚，
3.體重58-60公斤
4.頭腦念頭繁雜，困擾太多祠够，臆想太多压汪，焦慮不安。
6.有嚴(yán)重的口氣
7.拖延很嚴(yán)重古瓤，什么事情都不想做
辟谷原因：
我想要瘦下來止剖，恢復(fù)到正常的體重。體重是一個(gè)壓在我心頭的大石頭落君。月經(jīng)在用了那個(gè)包包后就沒有來穿香，心理有擔(dān)憂，害怕身體出狀況绎速。最近視力越來越不好呢皮获，擔(dān)心今后看不見。與人相處時(shí)發(fā)現(xiàn)有口氣纹冤，總是有些不想與人走近洒宝。每天在腦里想東西太多购公，無法做到合一。我想在生活中時(shí)時(shí)覺察我的念頭雁歌，覺察我的生活模式宏浩。
2018.6.15 備谷第一天
起床時(shí)間：5:30，收拾去海邊的衣物
覺?察：昨晚就應(yīng)該收拾行李靠瞎，但是我就是拖延比庄。到了早上急火火的收拾東西，沒有早做準(zhǔn)備乏盐，事到臨頭才慌亂的收拾佳窑，一邊在心理責(zé)備自己，一邊又在心理安慰自己父能。矛盾啊
早餐：菜包一個(gè) 玉米一條
覺察：感恩婆婆早起為我煮的玉米神凑，感恩球球分享的一個(gè)菜包（其實(shí)我已經(jīng)吃過球好多個(gè)菜包啦，但是之前一直沒有今天這么感恩他法竞，之前也是口頭說聲謝謝耙厚，沒有觸及到內(nèi)心的謝謝）
在微信群里看到一個(gè)壺的分享，有一種感動(dòng)岔霸，有一種發(fā)自內(nèi)心的佩服薛躬。人家怎么能說出這么有哲理的話，還有就是戰(zhàn)友眉馨分享的視頻呆细，讓我反省為何我從來都沒有去了解過靈修方式的種種東西型宝，我今天有走上這條路，能拿到這個(gè)終級(jí)秘籍是多么的幸運(yùn)啊絮爷。不過我也是缺失很多知識(shí)趴酣，所以還是提醒我要去學(xué)習(xí)，去從內(nèi)心學(xué)習(xí)坑夯。感恩在一路來的小伙伴岖寞。
期待著下午后的海陵島之旅，同時(shí)也是對(duì)我的一個(gè)重大考驗(yàn)柜蜈。心里有點(diǎn)小確幸仗谆，我不太愛海鮮，應(yīng)該可以關(guān)上好吃的嘴
