一
看過(guò)《小狗錢錢》的人應(yīng)該都對(duì)“成功日記”有印象秀又，是錢錢教給吉婭建立自信的辦法单寂。
你去準(zhǔn)備一個(gè)本子，給它取名叫”成功日記“吐辙，然后把所有做成功的事情記錄進(jìn)去宣决。你最好每天都做這件事，每次都寫至少5條你的個(gè)人成果昏苏，任何小事都可以尊沸。
一直以來(lái)威沫，我都不是一個(gè)自信的人。大學(xué)學(xué)微積分的時(shí)候洼专，沒(méi)怎么上過(guò)課棒掠，考前也沒(méi)復(fù)習(xí)，自己都感覺(jué)肯定過(guò)不了壶熏，在考試的時(shí)候就選擇了逃避句柠，沒(méi)有去考試。放假回來(lái)補(bǔ)考棒假，依然沒(méi)復(fù)習(xí)，但是卻過(guò)了精盅。我小小的腦袋不禁陷入了對(duì)人生大大的思考帽哑，如果當(dāng)時(shí)我自信一點(diǎn)，是不是第一次就能過(guò)叹俏。
如果你都不相信自己有能力做到的話妻枕，那么你根本就不會(huì)做。而假如你不開始做粘驰，那么你就什么也得不到屡谐。
二
看到這么容易就能提升自信的方法，我立馬就進(jìn)行了嘗試蝌数，今天已經(jīng)是第10天愕掏。
翻看之前9天的記錄，我發(fā)現(xiàn)成功日記的原理就是自己夸自己顶伞，我們很多的不自信是來(lái)源于別人的批評(píng)指責(zé)饵撑，相反，別人的夸獎(jiǎng)能讓我們更加自信唆貌，如果沒(méi)別人怎么辦滑潘，那就自己夸自己啊。寫到這里锨咙，我不禁想起了那個(gè)每天在鏡子面前給自己磕頭的半佛老師语卤。
我把成功日記的記錄分為三個(gè)階段：敘述式、自夸式酪刀、他夸式粹舵。
第一階段：敘述式。這個(gè)階段主要描述自己做了什么蓖宦，更多的是記錄齐婴，對(duì)增加自信影響不大。
第二階段：自夸式稠茂。自己動(dòng)手柠偶，豐衣足食情妖，沒(méi)人夸就要自己夸，也不要總重復(fù)的夸诱担，學(xué)著變換角度毡证。
第三階段：他夸式。得到他人的認(rèn)可比自夸更能增加自信蔫仙。突然之間我好像明白了為什么會(huì)有夸夸群了料睛。
比如就拿做菜來(lái)說(shuō)，
- 敘述式：今天做了京醬肉絲摇邦。
- 自夸式：今天做的京醬肉絲有內(nèi)味兒了恤煞。
- 他夸式：今天做的京醬肉絲得到了小伙伴的夸獎(jiǎng)。
對(duì)于一般的上班族施籍，可能他夸沒(méi)那么容易居扒，就一定要學(xué)會(huì)自夸。我每天都會(huì)等到運(yùn)動(dòng)完稱完體重再寫丑慎，這樣就可以再記錄一條喜喂。體重下降了就記錄體重，沒(méi)下降就記錄體脂竿裂，體脂不行還有肌肉率玉吁，再再再不行，還可以記錄堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)多少天腻异。
另外每天5條也需要保持住进副，不要覺(jué)得一天沒(méi)干什么就少記幾條。如果想不出來(lái)5條捂掰，就使勁想敢会，你要相信，一定是夸的角度不夠刁鉆这嚣。
三
記錄這幾天鸥昏，還是有很多收獲的。
1姐帚、反思總結(jié)
每天在記錄的時(shí)候都會(huì)仔細(xì)的回想今天一天干了什么吏垮，給自己一個(gè)總結(jié)反思的機(jī)會(huì)。也不用一日三省了罐旗，就是一次得想五點(diǎn)膳汪。
2、自我提升
由于每天要記錄九秀，總會(huì)想著要做點(diǎn)什么遗嗽，不斷提升自己。這幾天就嘗試了直播鼓蜒、學(xué)習(xí)了怎么給圖片配文字痹换、做了很多新的菜征字。這篇文章也會(huì)記錄在晚上的成功日記。
3娇豫、學(xué)會(huì)夸人
很久以前我就發(fā)現(xiàn)自己不太會(huì)夸人匙姜，不是不想，更多的是不太會(huì)表達(dá)冯痢。但是我從內(nèi)心是很同意鼓勵(lì)式的教育氮昧， 要多夸別人。正好現(xiàn)在每天都要夸自己5點(diǎn)浦楣，學(xué)好了以后袖肥，豈不是可以拍好彩虹屁，從此升職加薪振劳、當(dāng)上總經(jīng)理昭伸、出任CEO、迎娶白富美澎迎、走上人生巔峰！想想還有點(diǎn)小激動(dòng)选调。
4夹供、提升自信
好久沒(méi)出門了，我也不確定我的自信到底有沒(méi)有提升仁堪。只是那天洗完澡哮洽，看著鏡子中清瘦的臉龐，感覺(jué)多了幾分帥氣弦聂。
