4月29_30日沈贝，在重慶參加了易效能的線下培訓(xùn)，有很大的收獲勋乾。其實宋下，從去年七月開始聽時間管理100講以來嗡善，我就覺得自己在進步了，不僅是行動学歧，更重要的是心態(tài)罩引。根據(jù)課程要求，其實也是自己一直想做的撩满，剛好有一個好的開始契機蜒程，我給自己制定了幾個小目標。
未來90天伺帘，我要持續(xù)踐行達成以下目標：1昭躺、早睡早起，每月快走或跑步100公里伪嫁，2领炫、每天看書1小時，3张咳、學習英語0.5小時帝洪。
5月1日至7日，是踐行的第一周脚猾，給自己大大的點個贊葱峡，7天都做到了早睡早起，運動里程是34公里龙助，每天看書超過1個小時砰奕，英語學習時間也超過0.5小時，本周的目標都超額完成提鸟。
從去年開始军援，我已經(jīng)開始早睡早起，但沒有很好的做到称勋，主要是不能做到天天早睡胸哥。由于我是六組的組長，每天晚上要發(fā)送打卡模版赡鲜，早上要發(fā)送打卡記錄空厌，督促自己必須早睡和早起，對我來說银酬，小組長也是一個充滿挑戰(zhàn)的工作蝇庭。用葉老師的話說，你服務(wù)的人越多捡硅，效能就越大哮内。當個小組長，對我來說，督促別人其實是對自己最好的督促北发。因為早睡了纹因，早起就不困難，出去運動也就是一件很開心的事了琳拨。特別是邊快走邊聽書瞭恰，身體和心靈的雙重滋養(yǎng)。
閱讀狱庇，我采用番茄鐘加飛行模式來提高自己的專注度惊畏，效果很是驚人。本周看完了季羨林的繁華落盡是孤獨密任，開始閱讀人類簡史颜启。每天晚上，聽著番茄鐘的音樂浪讳，不受任何打擾缰盏，安安靜靜的看書草添，內(nèi)心平和愉悅囚痴。
其實最近學習英語興趣并不高哀九，不過想到自己的愿景驰贷，還是決定把英語學習列入目標。所以本周的英語學習并不愉悅疏哗，是逼迫自己強行壓住內(nèi)心的煩躁澡腾，先完成再完美凯亮。
沒有夢想的人生辐真，是乏味的人生冻辩。沒有反思的人生，不值得過拆祈。反思過去，是為了更穩(wěn)健的前行倘感！
