本文主要解決的問題：
1又固、什么物質(zhì)使你上癮？多巴胺
2煤率、這種物質(zhì)通過什么途徑使你上癮仰冠？感官、想象
3蝶糯、色情是通過什么途徑使你上癮洋只？感官、想象
4昼捍、上癮的本質(zhì)是什么识虚？需要越來越多的多巴胺
5、上癮之后會造成什么影響端三？對其他事情不感興趣
6舷礼、如何停止使你上癮的東西？停止感官郊闯、停止想象
如何停止感官妻献？不要讓你自己接觸到這些東西。不要去看团赁。不要去碰自己的育拨。
如何停止想象？覺察者上線欢摄，不要讓自己想熬丧。制定懲罰。
色情讓人感覺很爽怀挠，這也是它為什么能讓人不斷上癮的原因析蝴。色情使得大腦中發(fā)生化學(xué)變化害捕。大腦中的化學(xué)變化本質(zhì)上是一系列神經(jīng)遞質(zhì)（高中生物）的傳導(dǎo)作用。
在色情成癮的大腦環(huán)境下闷畸，負責(zé)傳導(dǎo)“很爽”的感覺的那部分神經(jīng)遞質(zhì)是內(nèi)啡肽——主要是多巴胺尝盼。多巴胺是有益的，因為它在大腦的獎賞系統(tǒng)中扮演著關(guān)鍵角色佑菩。在基本水平上盾沫，多巴胺的釋放，能推動你不斷去做那些讓你變得更好地生存的行為（讓你變得更好）殿漠。其中包括繁衍后代赴精。
舉個例子：
看到食物—>多巴胺釋放—>產(chǎn)生去吃的欲望
看到美女—>多巴胺釋放—>產(chǎn)生繁殖的欲望
多巴胺有兩種主要的釋放途徑：
1、通過你的感官绞幌，聞到食物氣味蕾哟，看到美女等等來釋放多巴胺。
2啊奄、通過你的想象渐苏，想象食物，性有關(guān)的愉悅感等等來釋放多巴胺菇夸。
顯然我們可以得出結(jié)論：通過觀看色情和想象射精的愉悅感琼富，多巴胺就會得到釋放。這會驅(qū)使你打開你最喜歡的色情網(wǎng)站庄新，直到觀看到高潮鞠眉。恭喜你！就大腦而言择诈，你已經(jīng)成功繁衍后代了（大腦的錯覺）械蹋。
不幸的是，當你觀看幾十個美女并且持續(xù)一小時的手沖時羞芍，男性的大腦還沒有進化到可以安全應(yīng)對哗戈，這種多巴胺大量釋放的程度。盡管他看上去并沒有受傷的樣子荷科，但實際上這會導(dǎo)致多巴胺受體的損傷唯咬。這種情況同樣也發(fā)生在 過度飲酒 和 吸毒 中，這些行為都會釋放過量的多巴胺畏浆。
一般來說胆胰，多巴胺需要受體來轉(zhuǎn)移和傳送，到大腦然后生效刻获。破壞這些受體蜀涨，意味著只有很少一部分的多巴胺被接受到以獎勵和推動人的行為。因此，一般的刺激再也不能讓你產(chǎn)生足夠多的多巴胺以獎勵和推動你厚柳，你需要越來越多的刺激氧枣。這基本上就是成癮的本質(zhì)。
如果你一直過度觀看色情和手沖别垮，那么一般的色情就無法滿足你挑胸，你或許會發(fā)現(xiàn)你在尋找一些讓你迷戀的東西，來給予你自己額外的快感宰闰。讓你感到愉悅所需的多巴胺閾值的增加，不僅會導(dǎo)致對性愉悅感的脫敏簿透，而且會對其他形式的愉悅脫敏（學(xué)習(xí)移袍，O(∩_∩)O哈哈~）（學(xué)習(xí)使我快樂）。
與之相關(guān)的情況老充，壓抑葡盗、性焦慮、自信障礙啡浊、以及性功能障礙也許都可以歸咎于大腦中健康多巴胺受體的缺乏觅够。
有解決辦法嗎？有巷嚣，但是你（大腦）估計不會喜歡喘先，因為你感受快樂和鼓舞的能力已經(jīng)被削弱了。因為沒有多巴胺的釋放廷粒，所以也不會產(chǎn)生動力窘拯。
如何修復(fù)受損的多巴胺受體呢？
停止手沖坝茎，拒絕觀看色情視頻涤姊。但我們又忽略了上癮的問題，這就是它具有挑戰(zhàn)性的原因嗤放。中斷你的日常劑量的多巴胺供應(yīng)思喊，并不是你的大腦會喜歡的事情。多巴胺分泌對身體的日常功能非常重要次酌，為了去修復(fù)你的多巴胺受體恨课，你必須要忍受內(nèi)心的掙扎（戒斷反應(yīng)）。戒斷反應(yīng)會讓你的念頭合理化許多理由和措，來慫恿你再次看色情視頻庄呈。如果你要恢復(fù)的話，你必須對抗這種欲望派阱。
1诬留、加強你的飲食健康，可以加快你的恢復(fù)速度。多吃富含維生素的食物文兑，少吃垃圾食品盒刚。
2、多運動绿贞，多鍛煉自己的心肺因块。
你讓你的大腦越長期沉溺在不健康的、濫用多巴胺的習(xí)慣中籍铁，你的大腦就越難恢復(fù)涡上。
你只有一個大腦，這是你最重要的資產(chǎn)（東西）拒名，請保護好它(?｀ω′?)
