昨晚接近兩點才睡清焕，有好長一段時間沒有這么晚睡覺并蝗。十二點上的床，在床上舉著手機刷刷微信秸妥、微博滚停、新聞，然后就不知不覺到兩點粥惧。還沒睡之前就感受到手有些酸脹乏力键畴，開始睡覺漸緩，早上起床時已好了很多突雪，只是剛起床時還能微微感覺到起惕。
最近有個打算，便是調(diào)整下自己的生物鐘挂签。這幾年來的作息時間一直是晚12點左右睡覺疤祭，早7點左右起床盼产。到了節(jié)假日饵婆，睡覺時間就可能拖到12點半，起床時間就可能拖到8點或9點戏售。所以說侨核，起床時間基本正常，但是睡覺時間晚了灌灾。晚睡覺帶來的結(jié)果就是搓译，有了白發(fā)和精神不夠。但是可能自己年少輕狂吧锋喜，沒多想些己，加上周圍朋友也是這樣豌鸡，這個生物鐘也就持續(xù)了下來。
這個調(diào)整計劃是晚10點半左右睡段标，早6點半起涯冠。已經(jīng)在做了，差不多有兩周了逼庞，并不是很順利蛇更。一來是有時沒有在既定時間內(nèi)準時上床，拖到了11點多赛糟。二來是如果準時上床后會發(fā)現(xiàn)無法正常入睡派任，就好像此前的生物鐘有了慣性一樣，要等到那個時間點璧南，也是這點頗為煩惱掌逛。不過，做事情總不能抱著一蹴而就的想法司倚，尤其是改變長期性的颤诀、形成習慣的事情。所以对湃，有了個好的開頭崖叫，循序漸進，就已經(jīng)很好拍柒。
這幾年來心傀，我變得很浮躁，做任何事情都恨不得立刻做好拆讯。像讀書和學習脂男，總是想著“爭分奪秒”，快一點种呐，再快一點宰翅。社會節(jié)奏真的有點快，逼的你不得不充電學習為自己加多點技能爽室，否則一不小心汁讼，別人追上，你就落在后面了阔墩。結(jié)果想要很快嘿架，卻發(fā)現(xiàn)越來越看不下書，人很難安靜,頗像囫圇吞棗啸箫，既沒享受到吃美食的樂趣耸彪，又折磨得自己難受。欲速則不達忘苛，是對的蝉娜，得記住唱较。
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