在2012年的夏天，我看了一本書——《沒有抱怨的世界》矗漾。我只是大致翻翻看看锈候，沒怎么看懂。特別是缩功，目錄章節(jié)的標(biāo)題晴及，讓我摸不著頭腦。
- 無意識(shí)的無能
- 有意識(shí)的無能
- 有意識(shí)的有能
- 無意識(shí)的有能
在后來讀一些有關(guān)潛意識(shí)的心理學(xué)書籍的時(shí)候嫡锌，才明白這原來是人獲得能力的四個(gè)心理意識(shí)階段虑稼。
在我很小的時(shí)候琳钉，我沒有見過汽車。此時(shí)我的腦中根本就沒有開車這個(gè)概念蛛倦，所以我能不能開車歌懒，這個(gè)概念在我腦中也是不存在的。這是第一階段溯壶。
當(dāng)我見到汽車及皂，走到汽車跟前的時(shí)候，我看到別人且改，操縱方向盤验烧，把車開走。我很羨慕那些會(huì)開車的人又跛。這個(gè)時(shí)候我意識(shí)到了我自己是不會(huì)開車的碍拆。因?yàn)槔锩娴谋肀P我看不懂，一些按鈕，我也不知道有什么作用。這是第二階段用含。
到了大學(xué)，我報(bào)名去考駕照的時(shí)候荡含。在教練的指導(dǎo)下逐步練習(xí)開車。慢慢的，我也可以掌控自如的開車。但是開到路上庭呜，還是小心翼翼，有些緊張摹迷。這是第三階段疟赊。
當(dāng)我開了幾年的車之后，我一邊和別人交談峡碉，一邊開車。此時(shí)我意識(shí)不到自己在開車驮审，我已經(jīng)熟練到不需思考鲫寄，不需要大腦指揮，手臂就可以自動(dòng)完成駕駛疯淫。這是第四階段地来。
我舉這個(gè)開車的例子，只是用來更好地說明這四個(gè)階段熙掺。其實(shí)任何能力的獲得都需要經(jīng)歷這四個(gè)階段未斑。
從第一階段到第二階段，是增長見識(shí)的過程币绩。
從第二階段到第三階段蜡秽，是學(xué)習(xí)模仿的過程府阀。
從第三階段到第四階段，是重復(fù)訓(xùn)練的過程芽突。
由此可見试浙，第二階段才是通往獲得能力的大門。那么寞蚌，你有沒有發(fā)現(xiàn)田巴，人只要生下來，所有的能力都處在第一階段挟秤。TA對(duì)這個(gè)世界是一無所知的壹哺。那么TA最終獲取的能力集合取決于TA所在的環(huán)境。如果我這輩子都看不到汽車艘刚，那我這輩子肯定學(xué)不會(huì)開車管宵。由此我想到另外一句話：
見識(shí)決定命運(yùn)。
在明白了獲得能力的四個(gè)階段昔脯，我又找到了這本書啄糙，重新讀了一遍。書的內(nèi)容我已經(jīng)記不清楚了云稚，反正當(dāng)時(shí)讀完之后隧饼，我的大腦中植入這樣一個(gè)觀念：
遇到事情不要去抱怨問題本身，要去尋找解決問題的方法静陈。
當(dāng)然讀完這本書的時(shí)候燕雁，我還是會(huì)不停的抱怨，并沒有等得到明顯的改善鲸拥。那是因?yàn)槲覜]有抱怨的能力才處在第二階段拐格。但是我學(xué)會(huì)了留意和反思自己每天抱怨。我發(fā)現(xiàn)刑赶，改掉抱怨毛病還是比較困難的捏浊。
最近在讀李笑來的文章時(shí)，知道了“元認(rèn)知”這個(gè)概念撞叨。所謂元認(rèn)知金踪，就是對(duì)思考過程的思考。
舉一個(gè)我的親身實(shí)例牵敷，前幾天和女友出去玩胡岔，下午返程回來的時(shí)候，走到半路枷餐，她才發(fā)現(xiàn)手機(jī)忘在了某個(gè)地方靶瘸，必須折返回去拿回手機(jī)。我當(dāng)時(shí)正想向她抱怨發(fā)火，我的腦中出現(xiàn)另外一個(gè)聲音怨咪，抱怨沒有什么用屋剑，想著如何去解決問題。于是我開始思考惊暴，怎么能盡快取回她的手機(jī)饼丘。我當(dāng)時(shí)覺得好神奇，覺得大腦中有另外一個(gè)人在監(jiān)視自己的意識(shí)辽话。
心理學(xué)界認(rèn)為：人的意識(shí)肄鸽，95%是潛意識(shí)，這些潛意識(shí)油啤，我們不能感知典徘，只有5%的意識(shí)我們能感知到。
所以我認(rèn)為益咬，提高元認(rèn)知能力逮诲，就是擴(kuò)大那5%的意識(shí)范圍，也即縮小那95%的潛意識(shí)范圍幽告。其實(shí)讀書梅鹦，也可以擴(kuò)大那5%的意識(shí)范圍。
其實(shí)冗锁，從我第一次看到這本書《沒有抱怨的世界》齐唆，我就已經(jīng)開始審視自己了，因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)的平常的抱怨和牢騷還是很多的冻河。我去改變自己箍邮，但是沒有堅(jiān)持多久，就放棄了叨叙。
之后锭弊，大學(xué)畢業(yè)參加工作，遇到的問題和困難的機(jī)會(huì)就更多了擂错。那么味滞，抱怨和發(fā)牢騷的機(jī)會(huì)也更多了。我又繼續(xù)讀書钮呀，我時(shí)常能讀到有關(guān)消除抱怨的內(nèi)容桃犬。這次，我更加深刻的明白了不要去抱怨的道理行楞。我才決定一定去改變掉這個(gè)毛病。雖然土匀，我現(xiàn)在還沒有改變掉子房，但是已經(jīng)在改變的路上了。
這次改變的經(jīng)歷，讓我明白讀書是有好處的证杭，讀書改變命運(yùn)絕不是空話田度。只有增長了見識(shí)，才有可能去改變自己的行動(dòng)解愤，進(jìn)而去提高自己的能力镇饺。
