序

? ? ? ? 寫3000字的成長經(jīng)歷鹅士，情緒上有些興奮又有些惶恐捂敌，通過在航線上的學(xué)習(xí)眶明，我知道對(duì)自己情緒的接納艰毒，在12月4日才動(dòng)筆寫，是想讓自己能夠充分地體會(huì)自己的情緒和感受搜囱。在思考的過程感受到自己有小小的竊喜——來到獵鷹號(hào)是正確的選擇丑瞧。正如我經(jīng)常在社群里推送的語句就是——“一次正確的選擇，大于百倍的努力犬辰∴吕椋”

一、航線經(jīng)歷

緣起

? ? ? ? 一次偶爾的機(jī)會(huì)翻看朋友圈幌缝，看到一個(gè)海報(bào)——“免費(fèi)七天家長營”灸促，觸動(dòng)我的有三個(gè)細(xì)節(jié)：1、用人本心理學(xué)來武裝自己，做智慧家長浴栽；2荒叼、七天時(shí)間長度剛剛好，不會(huì)讓我覺得拖沓典鸡，也不會(huì)讓我覺得太短學(xué)到不什么東西被廓；3、免費(fèi)：雖然我對(duì)知識(shí)付費(fèi)是持肯定態(tài)度的萝玷，但是在完全不了解的時(shí)候免費(fèi)對(duì)我更有吸引力嫁乘。于是我在幾分鐘之內(nèi)就掃碼進(jìn)群了。由次開啟了我的航線之旅球碉。

1蜓斧、七天家長營

? ? ? 在這七天的學(xué)習(xí)當(dāng)中，我很投入——原因之一是打全卡可以免費(fèi)參加《21天人本營》的學(xué)習(xí)睁冬，這對(duì)我來說太有吸引力了挎春。《論人的成長》——卡爾 . 羅杰斯豆拨，他的這本書我在5年以前就買了直奋，吃力的讀了幾章，感覺自己并沒有吸收理解它的精華知識(shí)施禾。這是一個(gè)絕好的機(jī)會(huì)重新拿起這本書脚线。我在家長營中，用心打卡弥搞，積極參加群內(nèi)的活動(dòng)殉挽，得到了班班和其他伙伴的認(rèn)可，這給了我很大的動(dòng)力拓巧。我也真正開始學(xué)習(xí)看到孩子們身上的閃光點(diǎn)，同時(shí)也開始回看自己的優(yōu)點(diǎn)一死，放下那些評(píng)判肛度、標(biāo)準(zhǔn)，我第一次發(fā)現(xiàn)原來自己的孩子很優(yōu)秀投慈，我在別人的眼里是一個(gè)開明的承耿、民主的媽媽，這讓我的心靈被震撼了伪煤，慶幸自己可以參加了這么好的訓(xùn)練營加袋。

2、21天人本主義訓(xùn)練營
? ? ? 說到人本主義訓(xùn)練營的學(xué)習(xí)抱既，我心里很是慚愧职烧，當(dāng)時(shí)因?yàn)橛兄匾氖虑椋ㄟ€有一個(gè)原因吧可能是免費(fèi)的），自己在最初幾天的認(rèn)真打卡，到最后的放棄蚀之，都在這21天里上演了』雀遥現(xiàn)在回想起來，感受到自己當(dāng)時(shí)思想的不成熟足删，左右搖擺寿谴。記得當(dāng)時(shí)的小班是洛尼用心的和我鏈接，在積極推動(dòng)我（告訴我她也在并行三條線失受，還在線下有工作讶泰，我為船長航線上的班班的高能嘆服），可是我還是放棄堅(jiān)持學(xué)習(xí)》鞯剑現(xiàn)在來到獵鷹號(hào)以后痪署，回想這段歷程，總是有些許的愧疚谆焊。

3惠桃、21天行動(dòng)力訓(xùn)練營

21天行動(dòng)力訓(xùn)練營是在船長生日期間花99元購買的，我行動(dòng)力的班班是雙雙辖试，現(xiàn)在她已經(jīng)是人才運(yùn)營官了辜王。學(xué)習(xí)行動(dòng)力課程期間有很多美妙的回憶，對(duì)自己未來5年后的憧憬罐孝，讓我時(shí)衬殴荩回到那個(gè)打卡群里去翻看一下。在行動(dòng)力營里我也有很多高光時(shí)光被人看到莲兢，比如雙雙說我的打卡作業(yè)可以得200分汹来，觀點(diǎn)明確、條理清晰……因?yàn)樽约鹤隽艘粡垺叭虬坠蔷钡目ㄆ耐В话喟喾诺酱笕豪锩媸瞻啵泻芏喔吣艿男』锇閬礞溄游摇Ｗ约涸谀莻€(gè)時(shí)期還學(xué)習(xí)了制作思維導(dǎo)圖谒兄，因?yàn)殡p班的推薦摔桦，我一天收到6個(gè)人添加我的微信來咨詢思維導(dǎo)圖的制作〕衅＃總而言之邻耕，行動(dòng)力的學(xué)習(xí)給我?guī)砹撕芏嘧孕牛透吖鈺r(shí)刻燕鸽。

4兄世、關(guān)系重塑訓(xùn)練營

? ? ? ? 關(guān)系重塑訓(xùn)練營對(duì)我來說是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)，當(dāng)時(shí)還和社群運(yùn)營實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練營并行啊研，在精力的分配上御滩，對(duì)自己來說是一個(gè)考驗(yàn)鸥拧。每當(dāng)看到關(guān)系營如山的高樓，讓我很恐懼艾恼。關(guān)系營的班班藍(lán)兒此時(shí)給了我很大的支持住涉。在關(guān)系營我真正做到看到人，不同年齡段的伙伴钠绍，他們的喜怒哀樂舆声，愛恨情仇。比我年長的姐姐柳爽，她的不自信媳握，以及她做自己擅長的聲樂表演時(shí)的興奮，都給我?guī)砗艽蟮恼鸷沉赘Ｓ幸粋€(gè)小伙伴叫小紅點(diǎn)蛾找，他在新加坡上班，經(jīng)常在群里和我們互動(dòng)≌允模現(xiàn)在想想感覺這都是暖暖的回憶打毛。在關(guān)系營中我也看到了自己的卡點(diǎn)，面對(duì)關(guān)系自己對(duì)自己的不接納俩功，別人說話給我造成的負(fù)面感受幻枉，讓我感覺自己都不能再忍受了。我都忍不住去找行動(dòng)力的雙雙班班去吐苦水诡蜓。經(jīng)過關(guān)系營的學(xué)習(xí)我收獲了一群可以吐露心聲的伙伴熬甫，越發(fā)感到這個(gè)助益性關(guān)系對(duì)自己的強(qiáng)大推動(dòng)力。

5蔓罚、社群運(yùn)營實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練營

? ? ? 社群運(yùn)營實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練營在這里我最大的收獲是接受了圈圈班班讓我每節(jié)課輸出一張思維導(dǎo)圖的邀請(qǐng)椿肩，我制作了課程的全套思維導(dǎo)圖，在最近散群時(shí)豺谈，我還將它們做成合集郑象，給到有需要的同艙的小伙伴。在帶班過程中茬末，圈圈身體抱恙扣唱，但是仍然接下了這個(gè)帶班工作，船長的高能作風(fēng)對(duì)底下班班的影響也給了我很大的觸動(dòng)团南。強(qiáng)將手下無弱兵。在社群運(yùn)營實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練營收關(guān)時(shí)炼彪，我也做出了重大的決定吐根，登上獵鷹號(hào)，正式成為船長航線上的一員辐马。

6拷橘、獵鷹4號(hào)航線

? ? ? 獵鷹4號(hào)29艙【8--9月份】

? ? ? 登上獵鷹號(hào)讓我感受到了新的環(huán)境對(duì)我的沖擊。首先學(xué)習(xí)環(huán)境，學(xué)習(xí)方式有了變化冗疮，船長在直播中提到萄唇，上了獵鷹號(hào)要進(jìn)行自主學(xué)習(xí)了，不能有什么就找班班术幔，要培養(yǎng)自己的獨(dú)立性另萤。我在思考，上了獵鷹號(hào)我們就要開始自學(xué)了嗎诅挑？現(xiàn)在想想這是一種誤解四敞，我當(dāng)時(shí)還是一種老式的想法，學(xué)習(xí)就是刷書拔妥，拆解書中的內(nèi)容忿危，還處于脖子以上的學(xué)習(xí)方式。我的八没龙、九月份在29艙铺厨，主班是九朵。九朵與我鏈接時(shí)我正在老家哈爾濱硬纤，孩子正在放暑假解滓，前期九朵讓我思考幾個(gè)問題：對(duì)平臺(tái)的認(rèn)可與信任是什么？我的回答是僅僅拉大尺度就可值2萬元咬摇。其中這個(gè)問題我給了10分的回答伐蒂。其他較高分?jǐn)?shù)的答案是整合能力7分、學(xué)習(xí)與領(lǐng)悟能力是7分肛鹏。最近一次鏈接九朵逸邦，九朵也給我打了一針強(qiáng)心劑，她說我是老年組的精英在扰，她知道我的很多喜人的消息缕减。這讓我知道鼓勵(lì)，認(rèn)可對(duì)一個(gè)人是多么的重要芒珠∏沤疲回顧登上獵鷹號(hào)以來我的心路歷程，我是在一點(diǎn)點(diǎn)潛移默化的受到影響的皱卓，而且這種變化是不可逆轉(zhuǎn)的裹芝。雖然我卡在了教資推課上，目前應(yīng)仍處于這個(gè)卡點(diǎn)當(dāng)中沒有出來娜汁，但是我相信自己在不斷的學(xué)習(xí)當(dāng)中嫂易，隨著能力的提升，視野的開闊掐禁，資源的豐富怜械，這個(gè)問題會(huì)不藥而遇颅和。體驗(yàn)是最高的權(quán)威，努力前行缕允！

? ? ? 獵鷹4號(hào)7艙【10-11月份】

? ? ? 在接下來的兩個(gè)月里峡扩，我來到了7艙，主班是韋君障本。在7艙里我受到了韋君的認(rèn)可教届，因?yàn)榻y(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)這方面的優(yōu)勢，以及在做事情的持續(xù)性上較為突出彼绷，我被班班任命為大副巍佑。在這個(gè)大副的工作中，我也在不斷成長寄悯，包括在催促船員伙伴們申報(bào)數(shù)據(jù)時(shí)萤衰，我的思維定式是：他們不按時(shí)申報(bào)是對(duì)我有意見，我不夠好猜旬。當(dāng)這種情緒出現(xiàn)時(shí)脆栋，我想這一定是我應(yīng)該突破的地方，我應(yīng)該調(diào)整自己的認(rèn)知了洒擦。經(jīng)過調(diào)整我由頭腦里的知道椿争，到用心去體會(huì)船員們?cè)诒淮叽偕陥?bào)數(shù)據(jù)時(shí)的內(nèi)心想法，我終于看清了問題的真相熟嫩，不再進(jìn)行自我攻擊了秦踪，內(nèi)在的消耗沒有了。這是這個(gè)工作帶給我的最大的禮物掸茅。在這個(gè)過程中椅邓，我歷經(jīng)了教資備考，雖然今年我不參加考試昧狮，但是經(jīng)過這次的充分準(zhǔn)備景馁，對(duì)于明年三月份的考試我充滿了信心。個(gè)建的學(xué)習(xí)逗鸣，讓我的心理學(xué)知識(shí)體系進(jìn)一步系統(tǒng)化合住，比如《認(rèn)知與改變》、《個(gè)人形成論》撒璧、《尊重與希望》這三本書的閱讀讓我理解了雖然是三個(gè)療法：認(rèn)知行為療法透葛、人本療法、焦點(diǎn)短程療法但是它們的底層都是以人為中心的理念卿樱。在這短短的兩個(gè)月的學(xué)習(xí)當(dāng)中自己建立起了學(xué)習(xí)的方向和框架僚害，個(gè)建的學(xué)習(xí)只是自己心理學(xué)學(xué)習(xí)之旅的起點(diǎn)，我還會(huì)繼續(xù)沿著這條路勇敢的走下去殿如。

勇敢的深入到關(guān)系當(dāng)中贡珊。要與別人建立深入的關(guān)系，深入的去溝通涉馁，不要回避门岔，不能停留在表面的溝通。

? ? ? 獵鷹4號(hào)9艙【12-1月份】

? ? ? 個(gè)建的尾聲中烤送，我又來到了9艙寒随，主班是滿天星，還沒來得及與她進(jìn)行深入的鏈接帮坚。今天我有幸與復(fù)訓(xùn)行動(dòng)力營的班班于紅進(jìn)行了鏈接妻往，我驚喜的發(fā)現(xiàn)我們都是高三孩子的家長，我們分享了在教育孩子上的酸甜苦辣试和、喜怒哀樂讯泣。她給了我非常寶貴的建議，對(duì)我在孩子小時(shí)候自己的失誤進(jìn)行了批評(píng)指正阅悍。她說我在教育孩子的早期好渠，沒有開始學(xué)習(xí)心理學(xué)時(shí)，對(duì)自己的情緒是沒有覺察的节视，不接納自己的情緒拳锚，自然也不會(huì)看到孩子的情緒，所以孩子小的時(shí)候他的情緒一直是壓抑的寻行。目前孩子的狀態(tài)是負(fù)重前行霍掺，我本想找一個(gè)心理醫(yī)生幫助孩子宣泄情緒，但是于紅班班說：“目前高三的關(guān)鍵結(jié)點(diǎn)拌蜘，不要輕易碰觸杆烁。不給孩子施壓，讓他慢慢做情緒的調(diào)整拦坠，穩(wěn)定渡過180多天的高考沖刺階段连躏。”我覺得這是一個(gè)寶貴的建議贞滨。同時(shí)還讓我領(lǐng)著孩子去一個(gè)空曠的地方去喊山入热，抒發(fā)孩子心中的郁結(jié)之氣。我打算用這個(gè)方法去實(shí)踐晓铆。

二勺良、學(xué)習(xí)上的收獲

? ? ? ? 通過在船長航線上的不斷學(xué)習(xí)，我收獲最大的一點(diǎn)就是內(nèi)在系統(tǒng)越來越穩(wěn)定了骄噪。目標(biāo)明確尚困，意志越來越堅(jiān)定了。以前我心理的平衡是回避問題链蕊，只要不碰觸這些問題事甜，我就是好的谬泌，快樂的。現(xiàn)在我不再懼怕問題的出現(xiàn)逻谦，我的信念是它是一個(gè)禮物掌实，它一定在告訴我什么，我如果明白它的真意邦马，我一定會(huì)不斷成長贱鼻。

三、生活上的改變

1滋将、與愛人之間親密關(guān)系

? ? ? ? 我?guī)е⒆觼淼教旖騾⒓痈呖家詠砹谛液蛺廴司吞幱诜志訝顟B(tài)。以前親戚朋友還為我擔(dān)心随闽，他一個(gè)人在哈爾濱會(huì)不會(huì)有一些其他的想法父丰，會(huì)不會(huì)不安份等等。但是我一直對(duì)我們的關(guān)系有信心橱脸，包括在不斷的學(xué)習(xí)過程中础米，我雖然沒有在線下的工作，但是自己的視野和格局越來越寬添诉，有很多事情可以給他有價(jià)值的建議屁桑，他對(duì)我和孩子越來越依賴。

2栏赴、與孩子之間的親子關(guān)系（我是一對(duì)龍鳳胎的媽媽）

? ? ? 我在與孩子的交流上蘑斧，以前是害怕，害怕自己嘮叨须眷，影響孩子的學(xué)習(xí)狀態(tài)和情緒竖瘾，那時(shí)候自己多數(shù)不說話，孩子不說我也不多說花颗。自我安慰：我是一個(gè)識(shí)趣的媽媽捕传，不焦慮，不嘮叨±┤埃現(xiàn)在我是一個(gè)積極與孩子進(jìn)行溝通的媽媽庸论，在不斷的溝通與碰撞當(dāng)中找到自己內(nèi)心的真正的想法。比如：兒子是一個(gè)自信心不強(qiáng)的孩子：我會(huì)找出他的高光時(shí)刻棒呛，告訴他他做了哪些事情我感覺特別驕傲聂示。兒子現(xiàn)在學(xué)習(xí)的態(tài)度非常認(rèn)真，情緒上有壓力簇秒，我會(huì)接受班班的建議領(lǐng)他去喊山鱼喉。女兒的需要是我在生活上滿足她，心理上滿足她。比如主動(dòng)給她沖咖啡扛禽，給她倒洗腳水锋边，早上溫柔的叫她起床……她會(huì)給我熱情的回應(yīng)：“媽媽我愛你！”主動(dòng)和我聊天编曼，說說學(xué)校的事情宠默。對(duì)于很多高三考生的家庭，我們家算是風(fēng)平浪靜的了灵巧。我覺得這得益于我在航線上的持續(xù)學(xué)習(xí)。

3抹沪、與航線上的同艙船員的關(guān)系

? ? ? ? 在航線上刻肄，這是一張巨大的助益性的關(guān)系網(wǎng)，在這里我一直都是開放的融欧，真誠的敏弃，對(duì)于個(gè)別的人我有糾結(jié)，不滿的時(shí)候噪馏，都會(huì)找機(jī)會(huì)與對(duì)方溝通說出自己真實(shí)的想法麦到，通常這個(gè)時(shí)候我都會(huì)得到對(duì)方善意的回應(yīng)，不斷的碰撞欠肾，我們擦出和諧的火花瓶颠。在這里我們是彼此接納的，我們是一家人刺桃，彼此看見粹淋，彼此賦能，彼此關(guān)愛瑟慈。這是我感觸最深也最寶貴的地方桃移。

四、成就事件

回顧2019年葛碧，我做了下列讓我可以書寫的事件：

（1）拿到了會(huì)計(jì)師的資格證書

（2）自己完成了三次社群運(yùn)營實(shí)踐借杰，參加人數(shù)共計(jì)120人。

（3）成功登上獵鷹號(hào)进泼。

（4）完成家長營的社群實(shí)踐

（5）每天都與至少兩人進(jìn)行線上鏈接蔗衡，在與人的溝通能力有了較大的提升。

（6）自己還參加了古典老師的個(gè)人戰(zhàn)略課程的學(xué)習(xí)缘琅，并且獲得優(yōu)秀學(xué)員的稱號(hào)粘都。對(duì)自己未來職業(yè)的規(guī)劃上更加有系統(tǒng)性，有方向性刷袍。對(duì)于自己幫助孩子未來職業(yè)的選擇上自己能夠提供寶貴的建議翩隧。

（7）作業(yè)一名優(yōu)秀學(xué)員，參與了古典老師的社群運(yùn)營，負(fù)責(zé)整理【每日一問】熟悉了社群運(yùn)營的流程堆生，同時(shí)自己也成長為一名PBL指導(dǎo)師专缠。

（8）參加了埃里克森的教練技術(shù)的學(xué)習(xí)，希望通過教練技術(shù)的運(yùn)用淑仆，可以讓自己在與人溝通心法和技法同時(shí)得到提升涝婉。同時(shí)也給自己開拓了新的視角，由心理學(xué)的面向過去的視角蔗怠，由以問題為導(dǎo)向墩弯，轉(zhuǎn)向了以成果為導(dǎo)向，以未來為導(dǎo)向寞射。在兩周的學(xué)習(xí)當(dāng)中渔工，自己獲得了優(yōu)秀學(xué)員稱號(hào)，獲得了1次專業(yè)教練約談機(jī)會(huì)桥温。

（9）完成了2019年船長航線教師資格證的學(xué)習(xí)引矩。

（10）完成了船長航線個(gè)建的學(xué)習(xí)。

五侵浸、對(duì)未來的期待

? ? ? 在接下來的航線中旺韭，我的目標(biāo)是成為一名優(yōu)秀的主班，雖然目前我在推課上有卡點(diǎn)掏觉，但是隨著我的能力的不斷提升区端，相信突破這個(gè)卡點(diǎn)以后，我會(huì)飛速成長澳腹。我對(duì)自己源源不斷的自信也是我在航線上最大的收獲珊燎。自我賦能，自我教練遵湖，做自己的心理醫(yī)生悔政。“隨心而動(dòng)”讓自己按照心之所向延旧，做到知行合一谋国，不斷前行。

六迁沫、結(jié)束語

? ? ? 時(shí)光荏苒芦瘾，2020年撲面而來，這是我的第4個(gè)本命年集畅，相信我的未來是可以期待的近弟，2020年我會(huì)實(shí)現(xiàn)自己美好的愿望。加油挺智！

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