你好呀浙宜，我是小英。
這一周有些迷茫蛹磺，不過通過一次又一次的梳理自己粟瞬，迷茫消失了，對(duì)未來的規(guī)劃越來越明朗萤捆。
無復(fù)盤不成長裙品。
只有復(fù)盤，才能翻盤俗或。
我的復(fù)盤主要從以下幾個(gè)方面展開：
復(fù)盤計(jì)劃
1.習(xí)慣養(yǎng)成
2.輸入方面
3.輸出方面
4.本周遇到的問題
5.下周計(jì)劃
本周堅(jiān)持以下習(xí)慣：
1市怎、冥想7天（累計(jì)53天）
2、閱讀學(xué)習(xí)7天（累計(jì)333天）
3蕴侣、日更寫作7天（累計(jì)62天）
4焰轻、運(yùn)動(dòng)健身4天（累計(jì)26天）
5、反思復(fù)盤6天（累計(jì)85天）
6昆雀、晨間九宮格日記7天（累計(jì)89天）
新的一周辱志，繼續(xù)保持以上習(xí)慣~
人喜歡習(xí)慣蝠筑，因?yàn)樵焖木褪亲约骸?/b>
起先是我們?cè)斐闪?xí)慣，后來是習(xí)慣造成我們揩懒。
當(dāng)你養(yǎng)成習(xí)慣后什乙，就會(huì)停不下來。
本周閱讀/聽播客12小時(shí)已球。
1臣镣、閱讀《打開心智》第二章
2、聽播客《天真不天真》《縱橫四褐橇粒》《愿讀服書》
這個(gè)月和社群一起共讀《打開心智》忆某，對(duì)情緒管理很有幫助，讓我們更理性地看待情緒阔蛉，不被情緒左右弃舒。
昨天讀完就用上，讓自己沒有被情緒左右状原，感覺有用聋呢。
《天真不天真》是楊天真的一檔播客節(jié)目，主要分享她的成長經(jīng)歷和故事颠区。
《縱橫四合髅蹋》是對(duì)個(gè)人成長的探索，挺有意思的一個(gè)播客節(jié)目毕莱，每一期播客都有3~4小時(shí)器贩，足夠把每本書解析透徹，我比較推薦朋截。
《愿讀服書》是蕭包子老師做的播客磨澡，也是對(duì)書籍的解讀，每個(gè)人角度不一樣质和，有不同的風(fēng)格，我也是很推薦稚字。
本周日更共輸出7篇原創(chuàng)文章饲宿。
累計(jì)輸出7千字。
本周輸出筆記：5篇圖文胆描。
本周打卡7次作業(yè)瘫想，累計(jì)輸出3000字。
1昌讲、精力管理沒有做到位国夜。（已經(jīng)調(diào)整好）
2、把之前寫好的vlog腳本推翻短绸，沒有拍攝车吹。（已經(jīng)解決了筹裕，重新想清楚自己要做口播，知識(shí)類）
3窄驹、制作1小時(shí)的圖文發(fā)布朝卒，被平臺(tái)判定違規(guī)，已經(jīng)刪除了乐埠。為了不影響賬號(hào)抗斤。（已經(jīng)處理好）
4、準(zhǔn)備學(xué)習(xí)直播丈咐，但是不知道播什么內(nèi)容瑞眼，經(jīng)過學(xué)習(xí)，有點(diǎn)頭緒了棵逊。
5伤疙、思緒混亂，不知道自己究竟想要什么樣歹河，通過把想法寫下來掩浙，已經(jīng)處理好思緒了。
6秸歧、怕自己直播分享不出來厨姚，產(chǎn)生擔(dān)心，后來蓮子姐姐提醒键菱，應(yīng)該思考觀眾想聽什么谬墙，這樣一想，似乎不擔(dān)心了经备。
7拭抬、因?yàn)楣饭钒褎e人的水泥地面踩壞了，有些小擔(dān)心侵蒙，很快就消失了造虎。最近讀的書告訴我，不要為了還沒有發(fā)生的事感到焦慮纷闺。
下周計(jì)劃
1算凿、閱讀學(xué)習(xí)12小時(shí)
2、更新7篇文章
3犁功、運(yùn)動(dòng)6天
4氓轰、冥想7天
5、更新3個(gè)口播視頻
新的一周浸卦，繼續(xù)加油~
