36周復(fù)盤:有了目標(biāo)就勇往直前

你好呀浙宜,我是小英。

這一周有些迷茫蛹磺,不過通過一次又一次的梳理自己粟瞬,迷茫消失了,對(duì)未來的規(guī)劃越來越明朗萤捆。

無復(fù)盤不成長裙品。

只有復(fù)盤,才能翻盤俗或。

我的復(fù)盤主要從以下幾個(gè)方面展開:

復(fù)盤計(jì)劃

1.習(xí)慣養(yǎng)成

2.輸入方面

3.輸出方面

4.本周遇到的問題

5.下周計(jì)劃

本周堅(jiān)持以下習(xí)慣:

1市怎、冥想7天(累計(jì)53天)

2、閱讀學(xué)習(xí)7天(累計(jì)333天)

3蕴侣、日更寫作7天(累計(jì)62天)

4焰轻、運(yùn)動(dòng)健身4天(累計(jì)26天)

5、反思復(fù)盤6天(累計(jì)85天)

6昆雀、晨間九宮格日記7天(累計(jì)89天)

新的一周辱志,繼續(xù)保持以上習(xí)慣~

人喜歡習(xí)慣蝠筑,因?yàn)樵焖木褪亲约骸?/b>

起先是我們?cè)斐闪?xí)慣,后來是習(xí)慣造成我們揩懒。

當(dāng)你養(yǎng)成習(xí)慣后什乙,就會(huì)停不下來。

本周閱讀/聽播客12小時(shí)已球。

1臣镣、閱讀《打開心智》第二章

2、聽播客《天真不天真》《縱橫四褐橇粒》《愿讀服書》

這個(gè)月和社群一起共讀《打開心智》忆某,對(duì)情緒管理很有幫助,讓我們更理性地看待情緒阔蛉,不被情緒左右弃舒。

昨天讀完就用上,讓自己沒有被情緒左右状原,感覺有用聋呢。

《天真不天真》是楊天真的一檔播客節(jié)目,主要分享她的成長經(jīng)歷和故事颠区。

《縱橫四合髅蹋》是對(duì)個(gè)人成長的探索,挺有意思的一個(gè)播客節(jié)目毕莱,每一期播客都有3~4小時(shí)器贩,足夠把每本書解析透徹,我比較推薦朋截。

《愿讀服書》是蕭包子老師做的播客磨澡,也是對(duì)書籍的解讀,每個(gè)人角度不一樣质和,有不同的風(fēng)格,我也是很推薦稚字。

本周日更共輸出7篇原創(chuàng)文章饲宿。

累計(jì)輸出7千字。

本周輸出筆記:5篇圖文胆描。

本周打卡7次作業(yè)瘫想,累計(jì)輸出3000字。

1昌讲、精力管理沒有做到位国夜。(已經(jīng)調(diào)整好)

2、把之前寫好的vlog腳本推翻短绸,沒有拍攝车吹。(已經(jīng)解決了筹裕,重新想清楚自己要做口播,知識(shí)類)

3窄驹、制作1小時(shí)的圖文發(fā)布朝卒,被平臺(tái)判定違規(guī),已經(jīng)刪除了乐埠。為了不影響賬號(hào)抗斤。(已經(jīng)處理好)

4、準(zhǔn)備學(xué)習(xí)直播丈咐,但是不知道播什么內(nèi)容瑞眼,經(jīng)過學(xué)習(xí),有點(diǎn)頭緒了棵逊。

5伤疙、思緒混亂,不知道自己究竟想要什么樣歹河,通過把想法寫下來掩浙,已經(jīng)處理好思緒了。

6秸歧、怕自己直播分享不出來厨姚,產(chǎn)生擔(dān)心,后來蓮子姐姐提醒键菱,應(yīng)該思考觀眾想聽什么谬墙,這樣一想,似乎不擔(dān)心了经备。

7拭抬、因?yàn)楣饭钒褎e人的水泥地面踩壞了,有些小擔(dān)心侵蒙,很快就消失了造虎。最近讀的書告訴我,不要為了還沒有發(fā)生的事感到焦慮纷闺。

下周計(jì)劃

1算凿、閱讀學(xué)習(xí)12小時(shí)

2、更新7篇文章

3犁功、運(yùn)動(dòng)6天

4氓轰、冥想7天

5、更新3個(gè)口播視頻

新的一周浸卦,繼續(xù)加油~

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