抑郁癥似乎成了一種時(shí)代病，一個(gè)時(shí)髦的logo〉蓦剩現(xiàn)代人不得個(gè)抑郁癥霎烙，不適當(dāng)展露下自己的抑郁情緒都沒法好好做人了撬讽。
作為一個(gè)深受抑郁情緒困擾多年的青年趟佃，我想說說自己對(duì)抑郁的看法.
抑郁的產(chǎn)生一般是有癥結(jié)的扇谣，也就是心結(jié)昧捷，一般都源于個(gè)人某些不幸的經(jīng)歷，比如童年時(shí)父母離異罐寨、失戀靡挥、至親的逝世等等，這些心結(jié)很難解開鸯绿，如黑影般占據(jù)在我們心靈的某個(gè)角落跋破，終其一生，永遠(yuǎn)揮之不去瓶蝴。很難解脫放下毒返！還有一些抑郁是因?yàn)槭聵I(yè)，生活的現(xiàn)實(shí)壓力舷手，這一般和個(gè)人的承受力相關(guān)拧簸。不管怎樣，抑郁真是個(gè)難題男窟。
而幸好生活總是在繼續(xù)盆赤，人可以通過不斷成長去蛻變自己的心靈。唯有當(dāng)我們足夠內(nèi)心強(qiáng)大歉眷，最終才有足夠的魄力笑看風(fēng)云牺六，那時(shí)過去徹底成為了過去，光明驅(qū)逐了黑暗姥芥，天使揮舞著輕盈的翅膀重回云端...
但在我們未變得足夠強(qiáng)大之前兔乞，不妨先學(xué)會(huì)哄哄自己，寵溺一下自己凉唐！學(xué)會(huì)和自己的內(nèi)心溝通庸追，學(xué)會(huì)疏導(dǎo)自己的需求。
生命肯定是有意義的台囱，還有很多絕美的風(fēng)景淡溯、人和事你未遇到，經(jīng)歷過簿训。不要那么孱弱咱娶，強(qiáng)悍一點(diǎn)，不要年紀(jì)輕輕就被抑郁的魔鬼干掉强品。
不要?dú)怵H啊膘侮，如果你累，那就努力讓自己睡一覺的榛，不要管工作琼了、學(xué)習(xí)、社交，讓它們都見鬼去吧雕薪，此刻世界就是你的昧诱，你怎么舒服怎么來，睡它到天荒地老所袁，直到睡醒睡飽睡舒坦了盏档，然后你可以起床了！
哈~精神是不是好一點(diǎn)了燥爷？有點(diǎn)餓蜈亩？恩，可以考慮吃點(diǎn)東西局劲，但不要吃撐了勺拣，吃撐了容易產(chǎn)生厭倦情緒，你就每樣想吃的東西嘗一點(diǎn)鱼填，可以自己做，也可以叫外賣毅戈，或者出去吃苹丸。最好就出去吃吧~
在出門前先洗個(gè)澡，頭發(fā)清爽了苇经，但發(fā)現(xiàn)臉上有痘痘赘理？有點(diǎn)影響心情，但沒關(guān)系扇单，抹點(diǎn)消炎藥膏好不好商模？先用酒精消消毒，再用棉簽?zāi)ㄉ纤幐嘀├剑嘈盼沂┝鳎^一個(gè)晚上它就會(huì)消下去，下次不要再無所顧忌地吃辣鄙信，不要強(qiáng)迫癥般用手摳臉...聽話瞪醋，寶貝兒，一切都會(huì)好的~
背一個(gè)輕便的小包出門覓食吧装诡，不要吃垃圾食品银受，不要吃路邊小攤，去吃清淡而可口的東西鸦采，它們更能溫暖的胃宾巍，還有你的心。比如喝個(gè)養(yǎng)生粥渔伯，喝個(gè)清涼的糖水顶霞，如果沒什么好吃的，就選一家環(huán)境清雅整潔的店咱旱，就算東西不好吃确丢，坐一會(huì)兒也好啊~畢竟外面陽光太刺眼绷耍，人車喧囂，灰塵太多鲜侥，這些真的容易讓人煩膩褂始。
學(xué)會(huì)享受生活，生活本該是這樣子的描函。
你只是為現(xiàn)實(shí)失落太久崎苗，靈魂游離失所，需要尋找一方角落靜憩舀寓。
......
當(dāng)我們心情糟糕胆数，煩躁時(shí)，就需要這樣自己哄著自己互墓。內(nèi)心那個(gè)兒童必尼，會(huì)聽話的！
沒有無緣無故的哭泣篡撵，沒有莫名其妙的暴戾判莉，一切都有根源，都有出處育谬。
你的一切不爽券盅，一切郁悶都有原因，你的壞情緒絕不是無理取鬧膛檀，你值得被溫柔對(duì)待锰镀。
最懂你的永遠(yuǎn)只有自己，讓自己拯救自己咖刃，走出抑郁的陰霾泳炉。不要輕易為自己貼上抑郁癥的標(biāo)簽！
最后以記錄片《浮生一日》里面的插曲歌詞作為結(jié)語吧僵缺，有時(shí)間的話大家也可以去看看胡桃，相信你會(huì)從中獲得能量：愛生活,別好高騖遠(yuǎn);愛生活,忌急功近利;愛生活,能積少成多！
