20230215直播感受
【認(rèn)知提升】我學(xué)到了什么练链？
不急于表達(dá)嗡害，直言真實(shí)情況
【覺(jué)察感受】我感受最深的是？
急于表達(dá)是被肯定的不足兰怠，常給予自己積極暗示梦鉴，我很好我很棒！直言真實(shí)痕慢，是內(nèi)在力量不夠尚揣。對(duì)父母不夠接納，不夠感恩掖举。每天三件好事快骗，發(fā)現(xiàn)美好，感恩父母感恩生活
【行動(dòng)計(jì)劃】我打算接下來(lái)如何做？
堅(jiān)持正念冥想方篮，腹式呼吸名秀，撫觸身體，照顧好自己藕溅，減少自我否定匕得。我已經(jīng)足夠好了，我也很努力巾表，我很感恩現(xiàn)在的一切汁掠。
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[太陽(yáng)]自己的名字+第38天模型學(xué)習(xí)心得
【1.我印象最深的一點(diǎn)】
遠(yuǎn)離成癮模型：改變觀念，網(wǎng)絡(luò)不是洪水猛獸集币，
觸發(fā)暗示：回到家就放下手機(jī)
厘清何種獎(jiǎng)賞：沉迷網(wǎng)絡(luò)的原因考阱，游戲中成就需求，還是因?yàn)楣陋?dú)沉迷看抖音
生活中尋找相同刺激：
習(xí)慣替換：睡前看手機(jī)換成睡前看書
【2.我對(duì)這一點(diǎn)的理解或反思】
家長(zhǎng)榜樣力量不夠鞠苟，言行身教做的不好
【3.我今天學(xué)起來(lái)的行動(dòng)有】
設(shè)計(jì)一個(gè)手機(jī)平板待機(jī)區(qū)乞榨，設(shè)置一個(gè)電子產(chǎn)品統(tǒng)一管理的地方，規(guī)則適應(yīng)于全家每個(gè)人当娱，爸爸媽媽先自律起來(lái)吃既，加油，我可以的
家有二寶
1.不要隨便把大寶東西給孩子用跨细，尊重大寶意見(jiàn)
2.孩子間不比較鹦倚，引導(dǎo)互相學(xué)習(xí)
3.不介入孩子間爭(zhēng)端
4.不要讓老大讓著小的
5.定期單獨(dú)陪伴，讓每個(gè)孩子都有媽媽的特殊時(shí)光
[太陽(yáng)]裴穎+第38天模型學(xué)習(xí)心得
【1.我印象最深的一點(diǎn)】
脫困模型：1.找出學(xué)習(xí)困難原因2.看到孩子優(yōu)勢(shì)扼鞋，點(diǎn)燃孩子的希望申鱼，建立自信3.家長(zhǎng)學(xué)會(huì)溝通，放低語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)云头，做錯(cuò)的時(shí)候及時(shí)道歉捐友，在孩子無(wú)助的時(shí)候給予支持。
【2.我對(duì)這一點(diǎn)的理解或反思】
面對(duì)孩子學(xué)習(xí)困境溃槐，不能眉毛胡子一把抓匣砖，找準(zhǔn)關(guān)鍵原因?qū)ΠY處理才關(guān)鍵；建立信任昏滴，學(xué)會(huì)溝通猴鲫，跟孩子通心。
【3.我今天學(xué)起來(lái)的行動(dòng)有】
覺(jué)察說(shuō)話的語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)谣殊，覺(jué)察情緒拂共。
[玫瑰]并發(fā)出今天的夸夸貼圖片
