情緒不分好壞徘键，無論怎樣的情緒，我們都要承認(rèn)并接受它遍蟋。負(fù)面情緒它不是敵人吹害，與其抹殺他，不如讓它成為助力匿值。
一些負(fù)面情緒的產(chǎn)生赠制，是由于我們經(jīng)歷了傷痛赂摆，被我們埋藏在內(nèi)心深處挟憔。我們真的了解我們自己嘛钟些？
當(dāng)一件事情發(fā)生后，我們有著怎樣的感受绊谭？有什么想法政恍？每個(gè)人都是獨(dú)立的個(gè)體，同樣的一件事达传，每個(gè)人的感受是各不相同的篙耗。
你的情緒想要讓人知道，平時(shí)的時(shí)候就要去多表達(dá)宪赶，表達(dá)自己的感受宗弯，遇到事情的時(shí)候，有時(shí)候你不說搂妻，對方也能明白你的心意蒙保。
負(fù)面的情緒，每個(gè)人都會有欲主。比如因?yàn)槟暧谉o知邓厕，為了自己的事傷害了他人，做出違背自己本意的事情扁瓢，通常就會有罪惡感详恼。
覺得對不起他人，對他人有所愧疚引几，這種情緒應(yīng)該改變一下昧互，把“對不起”轉(zhuǎn)換為“謝謝”。感謝別人原諒了自己伟桅。
如果自己成為了被傷害的對象硅堆，比如失戀，我們通常會傷心難過贿讹，也會憤怒渐逃。“為什么對他（她）那么好民褂，他（她）還是要離開我茄菊？”
雖然這件事是痛苦的，但痛苦的經(jīng)歷是我們成長的“養(yǎng)分”赊堪。對過去的事情耿耿于懷面殖，無法原諒，不如選擇放下哭廉，選擇遺忘脊僚。
當(dāng)我們原諒他人的那一刻，自己的心情也輕松了許多。我們只要在每一次的經(jīng)歷中能學(xué)到些什么辽幌，那么就足夠了增淹。
自己是這個(gè)世界上獨(dú)一無二的，可能你某些方面不如他人乌企，但是每個(gè)人都有自己的特點(diǎn)虑润，都有自己獨(dú)特的魅力。
不與他人相比加酵，做真實(shí)的自己拳喻。因?yàn)橛袑Ρ龋瑫屓水a(chǎn)生很多情緒比如會產(chǎn)生不公平感猪腕，會妒忌冗澈，會羨慕，會自卑等等陋葡。
我們要做的就是對于自己該做的事情有著“要做到不留遺憾的決心”渗柿。即使是日常生活中的小事，也不要蒙混過關(guān)脖岛。
只有一點(diǎn)一滴的小事累積成就感朵栖，不斷孕育“對自己信賴”，才是人生的正確答案柴梆，人生的過程就是詮釋自我的過程陨溅。
展現(xiàn)自我，樂在感受“自己是一個(gè)什么樣的人”绍在，樂在“如何以自己的方式去表現(xiàn)”门扇。
