我們是不是可以在“自我摧毀”中成長圣蝎，或者如何在遇到自我摧毀的情境中成長刃宵。每件事都會遇到瓶頸期，在這個時期負(fù)面情緒是如波濤洶涌的徘公，一旦這個點被觸發(fā)牲证，或者原有的環(huán)境感知被擊破，強大的負(fù)面情緒步淹，懊惱从隆、悔恨诚撵、無力……從心理層面直接被困境刺破，被困境剝奪了無數(shù)原有積累的東西键闺，或者自己的優(yōu)勢也會蕩然無存寿烟，這樣的囚徒困境導(dǎo)致來心理上和生理上的自我摧毀，而如果你的環(huán)境出現(xiàn)惡化辛燥，就是比如你遇到了某些事情筛武，對自己的環(huán)境開始不滿意，或者覺得自己狀態(tài)不好挎塌，覺得自己受夠了徘六，想逃脫了，甚至想跳過這個坑直接去結(jié)果所處的環(huán)境榴都，自己就認(rèn)為不是接近結(jié)果待锈，要么就直接在困境中倒下。如同寓言“如果一次沒有做好嘴高，那就放棄”竿音。環(huán)境的感知低到一定程度，你就會開始行動拴驮，開始改變春瞬。你會說我要開始做一些事情，來改變這般糟糕的處境套啤，就像開始想寒冷的環(huán)境下需要烤火取暖一樣宽气，你開始積極行動起來。其實很多找S君說要來學(xué)英語的潜沦，背后多數(shù)隱藏了這么一個行為的模式或邏輯萄涯。在“自我效能（self-efficacy）是一種相信自己在某種情境下能夠充分表現(xiàn)的信念。你的自我效能感會以多種方式影響你的知覺止潮、動機和績效窃判。當(dāng)你預(yù)測不能產(chǎn)生效果時，你不會嘗試采取行動或者捕捉機會喇闸，當(dāng)你認(rèn)為準(zhǔn)備不夠充分你會逃避袄琳。”燃乍，長跑者的思維是唆樊，因為今天不想跑，所以要去跑刻蟹。
因為今天不想跑拴事，所以要去跑。
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