? 在現(xiàn)在的大多數(shù)人群中都存在著失眠的問題，我也不例外辕近，看這不韵吨，今晚就失眠了。因?yàn)楣ぷ鞯脑蛞普裉燧喌揭拱喙榉邸Ｗ鳛閷?shí)習(xí)生的我椿疗，在晚上干完份內(nèi)工作后有幸得到教員的允許可以在休息室里休息。躺在休息室的躺椅上面糠悼，閉上我的眼睛準(zhǔn)備睡覺届榄，經(jīng)歷一個(gè)漫長的醞釀，就是絲毫沒有困意倔喂，此時(shí)的腦袋里涌現(xiàn)了很多很多想法铝条，可能這是失眠人的共性，越是睡不著越是想得多滴劲，越是想得多越是睡不著攻晒，甚至越想越興奮。失眠有很多種原因造成的班挖，可能是換休眠環(huán)境的原因鲁捏，也可能是喝了咖啡的原因，又或者是有心事等等萧芙，我可能今晚是屬于喝了咖啡那個(gè)興奮勁兒沒有過的原因了给梅。對于不經(jīng)常喝咖啡的我來說，提神醒腦只需一杯黑咖双揪，讓我精神萬分动羽，此時(shí)睡不著的我十分后悔下午的那杯拿鐵?????
此時(shí)此刻的心情是憂愁，難道真的要迎來我人生中的第一個(gè)通宵嘛??渔期。
? 失眠與熬夜运吓，它們含義在某種程度上可能是一樣的，但是往往造成的結(jié)果是可能不同疯趟，失眠可能會(huì)伴隨著焦慮心理狀態(tài)拘哨，有些的內(nèi)耗的成分，而熬夜可能單方面的對身體健康有所損害信峻，我想失眠對于我們的危害可能會(huì)更大一些吧倦青！
? 面對失眠我們該如何去應(yīng)對呢？??此時(shí)的我非常想知道盹舞，或許我們應(yīng)該放松一下自己的身體产镐，慢慢去冥想??♂?，想象一下自己在一個(gè)柔軟的大床上面踢步，想象一下自己躺在云朵里面癣亚，想象一下自己躺在一望無際的草原中央等等，慢慢地讓自己的身體放松获印，慢慢地讓自己處于一種疲倦的感覺逃糟，慢慢地我們或許就進(jìn)入了一個(gè)美麗的夢鄉(xiāng)。比如此時(shí)的我寫著寫著我就有些困意蓬豁，我決定放下手機(jī)閉眼睛??慢慢地進(jìn)入只屬于我的夢鄉(xiāng)绰咽！
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