改變身份的兩步進(jìn)程
你的習(xí)慣是體現(xiàn)身份的方式惯疙，一種行為重復(fù)的次數(shù)越多，與之相關(guān)的身份就越得于強(qiáng)化澎嚣。你對(duì)一個(gè)信念擁有的證據(jù)越多承二，你就越堅(jiān)信它。
每天鋪床：提現(xiàn)一個(gè)有條理人身份
每天寫作：提現(xiàn)一個(gè)有創(chuàng)造力身份
每天訓(xùn)練：體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員身份
連續(xù)二十年每周日都去教堂震鹉，表明你是虔誠(chéng)的俱笛；
每晚抽出一小時(shí)學(xué)習(xí)生物學(xué)，表明你很好學(xué)传趾；
下雪天堅(jiān)持去健身房迎膜，表明你決心健身。
就像樊登老師在《終身成長(zhǎng)》中說(shuō)到浆兰，當(dāng)別人問(wèn)他是不是原來(lái)就很會(huì)演講磕仅，他說(shuō)不，以前他參加辯論賽的時(shí)候簸呈，雙腿打顫榕订，整張桌子都在振動(dòng)。
他一開始并不是演講家蜕便，每周頻繁的講書劫恒，隨著證據(jù)的積累，身份也在增強(qiáng)，他的習(xí)慣使自己變成了演說(shuō)家两嘴。習(xí)慣并不是影響身份的唯一行為丛楚，但是由于它們出現(xiàn)的頻率很高，從而成為最重要的憔辫。
你采取的每一個(gè)行動(dòng)都是投票給了你想成為的那個(gè)人趣些。微小的習(xí)慣做法可以提供新身份的證據(jù)，從而帶來(lái)有意義的轉(zhuǎn)變螺垢。
每次寫下一頁(yè)時(shí)喧务，你就是作家
每次練習(xí)小提琴時(shí)，你就是音樂(lè)家
每次開始訓(xùn)練時(shí)枉圃，你就是運(yùn)動(dòng)員
每次鼓勵(lì)你的員工時(shí)功茴，你就給領(lǐng)導(dǎo)者
選定你想要成為什么樣的人，自己想要什么樣的結(jié)果孽亲，擁有我想要的結(jié)果屬于哪個(gè)類型坎穿。那么，從現(xiàn)在開始返劲，你的注意力就從結(jié)果轉(zhuǎn)移到身份玲昧。
書中案例：減肥超過(guò)100磅的女生的秘訣是問(wèn)自己：“健康的人會(huì)做什么？”她一天到晚的生活都會(huì)以這個(gè)問(wèn)題來(lái)指導(dǎo)篮绿。一個(gè)健康的人會(huì)步行還是坐出租車孵延？一個(gè)健康的人會(huì)點(diǎn)玉米煎餅還是沙拉？她覺(jué)得只要她像個(gè)健康的人行事并堅(jiān)持足夠長(zhǎng)的時(shí)間亲配，最終她會(huì)成為那個(gè)健康的人尘应。
所以，你的習(xí)慣塑造你的身份吼虎，你的身份塑造你的習(xí)慣犬钢。所有習(xí)慣的形成都構(gòu)成一個(gè)反饋回路，重點(diǎn)是應(yīng)該始終是成為那種類型的人思灰，而不是獲得某種特定的結(jié)果玷犹。
