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減脂第三天羔巢，增重0.3斤第三天望忆，其實(shí)一切都很正常。早餐午餐都是正常的吃朵纷。但是到了晚上因?yàn)橛芯鄄吞砍簦疫€喝了酒，吃到晚上8點(diǎn)半鐘袍辞。說實(shí)話鞋仍，心里非常忐忑搅吁。有時(shí)人在江湖威创，身不...
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減脂D2天，減0.3斤昨天早上谎懦，3s輕控奶茶一杯，煎蛋一個(gè)界拦，涼拌包菜吸申；到11點(diǎn)餓了，吃蛋白棒一個(gè)。 中午老爸做的飯截碴，炒肉絲梳侨、清炒白蘿卜、豆棍肉片日丹、玉米粒走哺、雞蛋湯哲虾。午飯...
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減脂D1天丙躏，減1.9斤昨天休息在家，下廚為家人做的西紅柿燉牛楠束凑，口感不錯(cuò)晒旅，賣相差了點(diǎn)。中午用肉炒的包菜汪诉，油炸花生米敢朱，清炒雞腿菇，涼拌海帶芽拴签。中午份量多了點(diǎn)，晚上又加了...
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開啟21天的減脂打卡花了兩個(gè)月的時(shí)間旗们，漲了八斤;再?zèng)Q定花一個(gè)月的時(shí)間蚓哩，清除這漲起來的八斤。為什么要這么折騰自己上渴？其實(shí)為了給最親的幾個(gè)人做個(gè)示范，身材與健康管理是一輩...
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我的輕斷食72小時(shí)
現(xiàn)在是3.3日晚上9:30分稠氮。本次想要開啟一次長達(dá)72小時(shí)的輕斷食曹阔，不為減重，也并非受虐隔披，只想嘗試為身體減負(fù)赃份，重新激活各個(gè)細(xì)胞，為健康加分...
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我與肥肉斗爭的那幾十年之四
洋洋灑灑幾千字啊抓韩，每一片都是對(duì)過往回憶的紀(jì)念。雖然說有些場(chǎng)景我不太愿意去回想鬓长，但是事實(shí)就是事實(shí)谒拴，我花過的每一筆，入過的每一個(gè)坑涉波，希望能為后來的人...
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我與肥肉斗爭的那幾十年之三
現(xiàn)在很喜歡的一段話:越往上你會(huì)看到更多強(qiáng)者炭序，每個(gè)人都不是隨隨便便成功 。風(fēng)光背后苍日，又有哪個(gè)不是鳳凰涅槃浴火重生的殘酷現(xiàn)實(shí)少态。忍得住寂寞，耐得住打磨...
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我與肥肉斗爭的那幾十年之二
今天繼續(xù)講述我與肥肉斗爭的那幾十年。我18歲參加工作嫌佑，感覺是不是挺早的啊豆茫，現(xiàn)在18歲的孩子還在上學(xué)呢，那時(shí)的我已經(jīng)上班了屋摇。在該讀書的年齡卻出來上...
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我與肥肉斗爭的那幾十年之一
是我揩魂，一個(gè)愛折騰的我，骨子里不甘寂寞的我炮温，希望將生活過得越來越好的我火脉。轉(zhuǎn)眼間，在人世間已四十余載柒啤，之前的記憶好多已經(jīng)模糊倦挂，慢慢的想不起來了。最近...