自我批評并不意味著行為的改變涛贯。相反，這種批評往往是用來避免這些改變蔚出。比如說弟翘，如果我說：“我知道我脾氣暴躁稀余，但我沒辦法睛琳。我和我父親一樣愛發(fā)脾氣∈ζ”這種自我批評是用以證明我繼續(xù)發(fā)脾氣是合理的募闲。

只有在自我分析能力得到顯著提高后浩螺，我們才能意識到自己的自我中心傾向要出。只有在我們對自我中心思維進(jìn)行分析的時候或颊，自我中心思維才不會合理化我們的非理性行為囱挑。

正如無意識和自欺會導(dǎo)致非理性結(jié)果一樣平挑，有意識和自我感知則會帶來合理的思維結(jié)果唆涝。所以，理性思維中包含的一個重要內(nèi)容就是啰扛，要將具有內(nèi)在不合理的所有思維都提升到可意識的水平隐解。要想徹底改掉壞習(xí)慣煞茫，我們必須承認(rèn)壞習(xí)慣的存在，然后積極地進(jìn)行自我分析钦扭。

現(xiàn)在開始討論自我中心思維的兩種不同模式。兩種模式都體現(xiàn)了自我中心思維用來實現(xiàn)目標(biāo)的一般性策略膀斋，或者說體現(xiàn)了獲取權(quán)力的非理性方式。獲取和使用權(quán)力的兩種非理性方式形成了兩種不同的自我中心策略：（1）控制摔蓝；（2）順從。

1绘盟、控制型的自我中心

當(dāng)我們按照這種思維方式思考時吠卷，我們首先關(guān)注的是權(quán)力的行使，讓別人按照我們想要的方式去做。因此搞坝，控制型的自我中心者通過武力、口頭恐嚇店量、威脅蚁吝、暴力疼鸟、侵略后控、權(quán)威和其他形式的公共權(quán)力來實現(xiàn)自身目的庙曙。

對他人的控制通常會產(chǎn)生權(quán)力感和惟我獨尊的感覺捌朴∩氨危控制者通彻钣遥狂妄自大，同時伴有自我欺騙和高度的偽善。在行使權(quán)力和強迫他人服從的過程當(dāng)中淑蔚，控制者會產(chǎn)生一種自我確認(rèn)感，而其他人必須為此承受無盡的麻煩愕撰、痛苦绪妹、折磨和損失。

消極情緒的產(chǎn)生通常是因為失去對他人的控制柿究，這些情緒包括生氣邮旷、憤怒、怨恨蝇摸、敵意婶肩、對抗、抑郁和悲傷貌夕。

無意識的控制傾向不僅會妨害人們健康的人際關(guān)系律歼，對于早已學(xué)會控制性自我中心策略和技巧的人而言，它也會阻礙這些人的學(xué)習(xí)進(jìn)程啡专。

?老師和父母的非理性傾向會讓學(xué)生輕視知識险毁，不重視學(xué)習(xí)。

?“我為什么要學(xué)這些们童？這些東西對我沒用畔况。”

?“這只是理論和抽象慧库，我想要實踐知識跷跪。”

?“關(guān)于這個主題齐板，我了解所有需要知道的內(nèi)容吵瞻「鸸剑”

?“這不在我的專業(yè)范圍內(nèi)，我永遠(yuǎn)都不會用到它橡羞∈烨海”

?“我很聰明，如果我不明白正在學(xué)習(xí)的內(nèi)容尉姨，這顯然是教師教授的方式有誤庵朝。”

?“我之前總是取得好成績又厉，所以在這個班我沒有取得好成績是老師的錯九府。”

控制性自我中心的另一個標(biāo)準(zhǔn)是覆致，我傾向于對他人施加比自身更高的標(biāo)準(zhǔn)：即期望別人遵守規(guī)章制度侄旬，而自己卻有“權(quán)力”違反制度。

2煌妈、順從型的自我中心

?服從性自我中心者通過自欺欺人來獲得安全感儡羔、優(yōu)越條件和個人滿足。為了達(dá)到這個目的璧诵，他們將自己偽裝成順從汰蜘、卑微、畏縮甚至心甘情愿之宿。他們屈從于他人的意志以獲得虛偽的自尊族操。

?為了避免屈服于領(lǐng)導(dǎo)而產(chǎn)生的卑微感，最有效的措施就是支持領(lǐng)導(dǎo)的觀點比被∩眩可以解釋為“他沒有強迫我，我完全同意他的觀點等缀〖侠颍”

?

如果沒有達(dá)成目標(biāo)，那么一系列不同程度的負(fù)面情緒就會隨之而來尺迂，比如失望笤妙、憎惡、惡意枪狂、報復(fù)危喉、憎恨宋渔、反感和敵意等州疾。在不同情況下，這種失敗甚至?xí)?dǎo)致個體失去安全感皇拣，陷入恐懼严蓖、無助薄嫡、抑郁和焦慮等情緒當(dāng)中。

?只要自己的愿望達(dá)成了颗胡，服從性自我中心者會感受到一種不健康的“成功”感毫深。

?服從性自我中心者與其他人緊密聯(lián)系，他的感情毒姨、行為和想法都是由潛意識中的自卑感引起的哑蔫。為了證明服從于其他人需要和意愿是合理的，個體就必須欺騙自己不如其他人弧呐。

?“即使我不同意闸迷，我也必須服從這種決定，否則的話俘枫，我將被排斥腥沽。”

?“為了得到我想要的鸠蚪，我必須要服從那些比我有權(quán)力的人今阳。”

?“因為我不聰明茅信，所以我必須依靠他人來為我著想盾舌。”

?“因為我沒有權(quán)力蘸鲸，所以我必須采用操控性的策略來讓其他人幫我達(dá)到目的矿筝。”

?“我太笨了棚贾，學(xué)不會這個窖维。”

?“如果我有什么問題妙痹，別人會認(rèn)為我很愚蠢铸史。”

?“不管我多努力怯伊，也不能做得更好了真慢“鳎”

?“我不可能解決這個問題。”

?

“因為我知道我學(xué)不會這個适瓦，所以也沒有必要學(xué)∈际辏”?

挑戰(zhàn)人類心理的病態(tài)傾向

?記憶：公開搜尋那些不支持我們思維的證據(jù)和信息邦泄，并且加以重視。

?目光短淺：以沖突的觀點和視角思考砸彬，克服狹隘颠毙、絕對化思考的本能傾向斯入。

?自以為是：不斷提醒自己所知甚少，糾正我們確信自己掌握真理并擁有優(yōu)越感的本能傾向蛀蜜。

?虛偽：比較自己做事的標(biāo)準(zhǔn)和期望別人的標(biāo)準(zhǔn)刻两。

?過分簡單化：關(guān)注事物的復(fù)雜性并試著用語言描述這種復(fù)雜性。

?盲目：明確找出與我們信念相矛盾的事實和證據(jù)滴某。

?即時性：通過更廣闊的角度來看待積極和消極的事情磅摹，通過提醒自己擁有很多別人沒有的東西來緩和消極情緒，通過提醒自己還有很多事情有待完成霎奢、還有很多問題依然存在來緩和積極情緒偏瓤。

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荒謬：明確地表達(dá)我們的觀念，并評價它的現(xiàn)實性椰憋。這要求我們經(jīng)常反思我們觀念的影響和后果厅克。?

內(nèi)容來源：Richard Paul&Linda Elder《批判性思維工具》