? ? ? ? 某天抽風(fēng)逼争，整理衣柜优床，清出很多XXXL的衣服，穿上后誓焦，對(duì)鏡自賞胆敞，原來我曾經(jīng)那么那么地胖過。在28歲之前一直都是一個(gè)瘦子，人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)在于移层，懷孕之后启摄，身邊總是有很多人用著“過來人”的經(jīng)驗(yàn)告訴你，“可以很放肆的吃各種食物幽钢，生完孩子之后自然就瘦了”什么之類的云云。
? ? ? ? 9個(gè)月后傅是，當(dāng)一個(gè)180斤的孕婦匪燕，躺著小小的手術(shù)臺(tái)上，麻醉師說了一句喧笔，我都找看不到你的脊柱了帽驯。是啊书闸！現(xiàn)在想想尼变，都放肆自己到了何種地步！余下來的十個(gè)月浆劲，仍舊沒有控制自己嫌术，其理由是：我要當(dāng)一個(gè)超級(jí)好、全天恒溫的大“奶媽”牌借。由于自己帶孩子度气，基本可以說是足不出戶，活動(dòng)范圍也不過是小區(qū)—菜市場(chǎng)——超市而已膨报，沒有人會(huì)去質(zhì)疑你的體重磷籍，一切以照顧好孩子為己任，體重现柠、身材神馬的都是浮云院领。
? ?大概一年以后，重返職場(chǎng)時(shí)自己大概是150左右够吩，依然是自我感覺良好比然，直到有一次參加某培訓(xùn)，深深地刺到自己周循，培訓(xùn)時(shí)谈秫，我的行李有些重，想請(qǐng)一位男同事幫個(gè)忙鱼鼓，結(jié)果人家回了一句“你長那么胖拟烫，這點(diǎn)東西都拿不動(dòng)！”自顧自的走掉了迄本。那晚硕淑，我在鏡子前第一次那么仔細(xì)觀察我的身體，和鏡子里的自己對(duì)話，原來對(duì)自己縱容成這樣置媳。
開始減肥大作戰(zhàn)：
1于樟、紗布收腹帶縮小腹。買了四卷紗布拇囊，每天把自己綁成“木乃伊”迂曲，24小時(shí)換另外兩卷。那段時(shí)間寥袭，天天在自己都要將頭天換下來的紗布重新整理好路捧，準(zhǔn)備第二天繼續(xù)，每周集中清洗一次传黄，如此杰扫，大概一個(gè)月腹圍和胃縮小大概3-4㎝。
2膘掰、減少主食攝入章姓，晚餐盡量不吃含淀粉類食物，多以牛奶燉木瓜和紅豆薏仁湯為主识埋，混合果汁為輔凡伊。中餐盡量以一個(gè)拳頭的飯量配兩倍的蔬菜，肉類只能吃牛肉窒舟、雞胸肉窗声、蝦、魚等等辜纲，豬肉幾乎不沾笨觅。其實(shí)早餐也是要控制，只是我必須早餐吃飽耕腾，否則一天都會(huì)全身乏力见剩、無精打采。
3扫俺、運(yùn)動(dòng)是絕對(duì)不能少苍苞。跑步＋走路、跟跳鄭多燕配合飲食狼纬，差不多一個(gè)夏天過完羹呵，體重大概已經(jīng)到135左右，重量是下去了疗琉，只是發(fā)現(xiàn)自己沒有“腰”冈欢。
4、SPA瘦身盈简。這么做的好處是將身體松松肉變得緊實(shí)凑耻，壞處是花費(fèi)高太示、耗時(shí)間，另外友情提醒：身體耐受力不足的人香浩，千萬不要嘗試类缤。為什么？你的后背邻吭、腹部餐弱、大腿全是生姜和辣椒組成膏體，保鮮膜一裹囱晴，那酸爽自己去想像吧膏蚓！
? ? ?如此這樣自己給自己找茬，來到了瓶頸期速缆，體重一直在124-128之間徘徊，目前正在嘗試一種新的方法恩闻，希望能堅(jiān)持并成功艺糜。
