作者：賈杰库车； ? ? ?摘錄：老K
十一睁宰、自卑（接納/行動(dòng)/痛苦）
（P145）人之所以會(huì)產(chǎn)生自卑的感覺襟企，是因?yàn)椴唤蛹{自己目前的狀態(tài)嘱么。當(dāng)你無法達(dá)到自己期待的目標(biāo)時(shí)，才會(huì)感到自卑顽悼。而那個(gè)期待的目標(biāo)一定是自己認(rèn)為應(yīng)該達(dá)到的曼振。
有多大的自卑，背后就隱藏著多大的自信蔚龙。
“如果制定了一個(gè)不現(xiàn)實(shí)冰评、不合理的目標(biāo)，我們沒有實(shí)現(xiàn)木羹，并為此感到自卑是沒有必要的甲雅，因?yàn)槟峭切枰蛹{的現(xiàn)實(shí)。而如果制定了一個(gè)現(xiàn)實(shí)的坑填、合理的目標(biāo)抛人，我們沒有實(shí)現(xiàn)，感到自卑是正常的脐瑰，因?yàn)檫@種自卑會(huì)轉(zhuǎn)化成一種動(dòng)力妖枚，去激勵(lì)我們積極地探索，努力地行動(dòng)苍在，知道達(dá)成目標(biāo)绝页。“——阿弗雷德.阿德勒
自卑-接納-怡然自得-尋求平衡
自卑-不接納-增加行動(dòng)-積極改變
自卑-不接納-不行動(dòng)-保持痛苦
1寂恬、一直以來续誉，有哪些方面令你感到自卑？
2初肉、當(dāng)達(dá)到什么樣的目標(biāo)后屈芜，你就不自卑了？
3、你為什么認(rèn)為自己可以達(dá)到這樣的目標(biāo)井佑？
4、哪些時(shí)候眠寿，因?yàn)槟氵x錯(cuò)了參照對(duì)象躬翁，其實(shí)你的自卑是沒有必要的？
5盯拱、哪些部分盒发，你覺得需要去接納？
6狡逢、哪些部分宁舰，你覺得可以通過增加行動(dòng)獲得改變？
