前兩天姐姐跟我抱怨柱查，說她兒子看完書飛要在她給她講一遍，她每天聽的頭都大了云石。
聽過一句話“最好的學(xué)是教”唉工，這孩子這么自覺的分享一定是他喜歡，而且他覺得書上說的很有趣有意義汹忠，他肚子里的墨水太多了要溢出來了淋硝，所以他要分享出來，這是多好的事呀宽菜。
我心里明白這個(gè)意思奖地，腦子也清晰，但話到嘴邊的時(shí)候腦子里瞬間有一個(gè)念頭：我要說的亂一點(diǎn)赋焕，不能顯得我這么專業(yè)。
就這樣到嘴邊的有條理的話仰楚，說的有些雜亂隆判。而且當(dāng)時(shí)我在想犬庇，如果對(duì)方不是我姐姐是不認(rèn)識(shí)的人我會(huì)好好跟她解釋的，就是因?yàn)樗俏医憬阄也荒茏屗牢液軈柡Α?/p>
所以侨嘀，我故意讓自己變的很混亂臭挽。
她也能理解我的意思，只是我覺得說的不過癮咬腕，沒有完全表達(dá)出來我的意思欢峰，還有些討厭自己邏輯不清晰，就覺得我總是這樣涨共，話都說不全纽帖。
今天突然意識(shí)到這件事的另一個(gè)層面的意思：是我的不配得感在作祟。
我覺得我不配得在家人面前好好說話举反，我不配得讓他們覺得我很厲害懊直。
如果家里人都覺得我很厲害，很了不起火鼻，懂得東西很多室囊，很羨慕的話，我會(huì)非常難受魁索，別扭融撞。只有我做不好，才會(huì)引起他們的關(guān)注粗蔚，才覺得我是正常的尝偎。
一般的邏輯是孩子用好好表現(xiàn)吸引父母家人的注意，我發(fā)現(xiàn)我是用不好的表現(xiàn)吸引他們的注意支鸡，希望他們安慰我冬念，不要把我當(dāng)成另類。
從小到大都是這樣牧挣，如果我提出來一個(gè)什么建議或觀點(diǎn)急前，他們不但不欣賞和鼓勵(lì)反而會(huì)像怪物一樣看著我，覺得我不一樣瀑构，這種眼神讓人恐懼裆针。
讓人都看著我，我會(huì)感覺很緊張寺晌，恐懼世吨。
再比如，昨天開會(huì)呻征，每個(gè)部門介紹上周的工作耘婚。我一發(fā)言就緊張，好像做錯(cuò)事的孩子陆赋。
我試著感受我的緊張沐祷，感受我的呼吸嚷闭，慢慢地沒有那么自責(zé)了。緊張這是事實(shí)赖临，我要接受它胞锰，允許它出現(xiàn)，這也是正念兢榨。
希望以后發(fā)言的時(shí)候能夠勇敢一點(diǎn)嗅榕，把自己想說的都說出來。
我知道這也是不配得感作祟吵聪。如果我很流利的凌那，大膽的講出來我的看法，讓大家都看著我發(fā)言暖璧，帶著崇拜的眼神案怯，我有點(diǎn)覺得我不配得。
所以我要修復(fù)我的不配得感澎办。
我跟自己說：煥云嘲碱，你的每一個(gè)感受都是值得被愛的，那是真實(shí)的局蚀，緊張麦锯，擔(dān)心，害怕琅绅，恐懼扶欣，害羞，這都是正常的感受千扶。
煥云料祠，過去的那些就讓它過去吧，不管怎么樣澎羞，他都過去了髓绽，就讓它隨風(fēng)而走吧。你擁有的是現(xiàn)在和將來妆绞，過好每一個(gè)現(xiàn)在顺呕，每一個(gè)此刻。你的將來一定是碧海藍(lán)天括饶，廣闊而浩瀚株茶。
曾國藩說“物來順應(yīng)，未來不迎图焰，當(dāng)時(shí)不雜启盛，既過不戀”。
事情來了，就坦然的接受它僵闯，將來發(fā)生什么事情不過多考慮笤闯，沉浸在此刻，沒有雜念棍厂，過去的就過去了，不再留戀超陆。
這句話也適合我牺弹。
