福格原則2：幫助人們感受成功祖今∑汗…這一原則并不是說幫助人們“獲得成功”，而是“感受成功”∫惴茫…這一道理同樣適用于我們?yōu)樽约旱纳钤O(shè)計(jì)改變的情形。微習(xí)慣就是要幫助你感受成功织咧。（《福格行為模型》）
微習(xí)慣不是幫你“獲得成功”剃执，而是幫你“感受成功”。
比如雅任，你嘗試開始跑步风范，但你并不需要一開始就挑戰(zhàn)全馬，甚至半馬沪么。你可以從每天走路開始硼婿，然后逐漸增加距離，再逐漸嘗試慢跑禽车。每一步的進(jìn)步寇漫，都是你的成功刊殉。你并不需要等到?jīng)_過終點(diǎn)，才能感受到成功猪腕。每一次出門冗澈，每一次增加距離，甚至每一次忍住想要放棄的沖動(dòng)陋葡，都是你的成功亚亲。你不需要和別人比較你的成績，你只需要享受這個(gè)過程腐缤，感受你自己的成長捌归。
這樣，你才能真正愛上跑步岭粤，讓它成為你的習(xí)慣惜索，而不是一時(shí)的沖動(dòng)或者短暫的挑戰(zhàn)。
