001今妄、流一滴眼淚的8000種理由——情緒顆粒化
一個德國作者-約翰凱尼格鸳碧，花了七年的時間制作了一本悲傷詞典盾鳞，這本詞典可以用8000種的詞匯來形容不同的悲傷。所以悲傷是可以細致化的瞻离，不是我們想的那么粗糙腾仅，不可武斷的認(rèn)為：流眼淚就是難過、皺眉頭就是生氣套利、哈哈笑就是開心推励。這種情緒顆粒度的粗糙會讓別人認(rèn)為“嘖鹤耍，你真的不懂我”。
如果你是一個情緒顆粒度很細致的人验辞，你就很懂得辨認(rèn)不同的情緒稿黄，可以判斷別人流淚是難過呢，還是感動呢跌造，還是惆悵抛猖。
例如你初次約會女生看愛情文藝片，片后女生泣不成聲鼻听，這時你就得知道這女孩子難過的原因，你要知道女生的心思很復(fù)雜联四，情緒也是有多層次的撑碴，你可以默默遞給她一張紙巾，說一聲“你還好嗎朝墩？”醉拓。不要武斷的認(rèn)為她是因為難過而流淚，直接說“你不要難過了嘛”收苏。這樣會讓人覺得你不懂她哦亿卤，嗯，約會太難了鹿霸！
所以我們要學(xué)會辨認(rèn)自己和他人的情緒排吴，你有朋友失戀了，你可以只是作為朋友那樣給他安慰懦鼠，也可作為心理治療師幫他解脫钻哩，每個人安慰方式不同，但要是幫他治愈這段情感的話就得額外下功夫咯肛冶，你可以讓她描述現(xiàn)在具體的的感覺街氢，問一些問題如“如果沒有人再愛你，這對你意味著什么呢”睦袖，這樣我們就可以更清楚的看到“到底發(fā)生了什么事”珊肃，進而幫她解決問題。
學(xué)會辨認(rèn)情緒馅笙，首先就得知道自己的情緒伦乔，你是否可以細膩的描述自己難過或者開心的原因呢？要學(xué)會記錄自己難過的原因延蟹，這個難過是什么樣的難過评矩，把它寫下來然后和好朋友聊聊看，多加嘗試阱飘，你也可以成為情緒顆粒很細致的人斥杜。
002虱颗、【情緒】情緒一片空白，人生就會一片空白--情緒日記蔗喂。
其實我也沒有記日記的習(xí)慣忘渔，不過以后我會嘗試記錄自己的情緒，尤其是重大的情緒經(jīng)歷缰儿。
不鼓勵當(dāng)代人像上代人那樣隱藏自己的情緒畦粮，這樣會活得很寂寞。
