常揉三陰交垒探，終身不易老妓蛮，如果你的父母給你存了一筆幾千萬的財產(chǎn)，你卻不知道用圾叼。還每天到處借錢蛤克，過得窮困潦倒捺癞，那是多么可惜的事情呀?

愛美是女人的天性，如今日子越過越好咖耘，保養(yǎng)的方法也層出不窮翘簇。很多人，花了大把的時間和金錢儿倒，卻眼睜睜的看衰老爬上自己的臉龐和身體版保。內(nèi)心充滿了憤怒、失望夫否、悵惘……

其實彻犁，三陰交穴就是我們的父母留給我們的巨額財產(chǎn)』舜龋可以幫助我們維持年輕汞幢，延緩衰老，推遲更年期微谓，保證女人的魅力森篷。三陰交穴在小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點往上三寸處(自己的手橫著放豺型，約四根手指橫著的寬度)仲智。三陰交對女人、對人體究竟有什么神奇作用呢?

1姻氨、保養(yǎng)子宮和卵巢人體的任脈钓辆、督脈、沖脈這三條經(jīng)脈的經(jīng)氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)肴焊。其中前联，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣娶眷，沖脈是所有經(jīng)脈的主管似嗤。每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當令之時茂浮，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右双谆，能保養(yǎng)子宮和卵巢。促進任脈席揽、督脈顽馋、沖脈的暢通。女人只要氣血暢通幌羞，就會面色紅潤白里透紅寸谜，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松属桦。

2熊痴、緊致臉部肌肉他爸，使臉部不下垂看看張曼玉和趙雅芝，現(xiàn)在臉都緊緊的果善，沒有松垮下來诊笤，因為她們的飲食都很規(guī)律，脾沒有受到傷害巾陕。再看看大美人關之琳讨跟，經(jīng)常在家開Part，飲食無節(jié)制鄙煤，喝酒無節(jié)制晾匠，傷了脾，臉部現(xiàn)在松弛得非常明顯梯刚，老態(tài)驟然顯現(xiàn)凉馆。經(jīng)常傷害脾，臉上及全身肌肉都會更快的松弛亡资。如果想在40歲之后澜共，還能對抗地球的引力，保證臉部和胸部不下垂锥腻。除了飲食要規(guī)律之外咳胃，還要經(jīng)常在晚上9點左右，三焦經(jīng)當令之時旷太，按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘健脾，因為三陰交是脾經(jīng)的大補穴哦销睁。

3供璧、調(diào)月經(jīng)，去斑冻记，去皺睡毒，祛痘三陰交是脾、肝冗栗、腎三條經(jīng)絡相交匯的穴位演顾。其中，脾化生氣血隅居，統(tǒng)攝血液钠至。肝藏血，腎精生氣血胎源。女人只要氣血足棉钧，那些月經(jīng)先期、月經(jīng)后期涕蚤、月經(jīng)先后無定期宪卿、不來月經(jīng)等統(tǒng)稱為月經(jīng)不調(diào)的疾病都會消失的诵。而女人臉上長斑、痘佑钾、皺紋西疤，其實都與月經(jīng)不調(diào)有關。只要每天晚上9點—11點休溶，三焦經(jīng)當令之時代赁，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調(diào)理月經(jīng)邮偎，祛斑管跺、祛痘、去皺禾进。不過豁跑，要堅持才有效果哦，堅持每天按揉泻云，按揉一個月之后艇拍，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果宠纯，只能是做夢了卸夕。

4、改善性冷淡很多女性面對高壓的生活節(jié)奏婆瓜，或者因為自身飲食結(jié)構(gòu)或生活習慣不合理快集，導致性冷淡。這樣不但自己少了很多生活的樂趣廉白，還影響夫妻感情个初，容易導致家庭不穩(wěn)。三陰交是一個大補穴猴蹂，能補氣補血院溺，提升女人的性欲，讓女人逃離性冷淡磅轻，重溫浪漫人生珍逸。每天晚上5點—7點，腎經(jīng)當令之時聋溜，按揉三陰交谆膳，提升性欲的效果最好。堅持一個月撮躁，定能收到你想要的效果摹量。

5、調(diào)治肌膚過敏，濕疹缨称，蕁麻疹凝果，皮炎三陰交是脾經(jīng)的大補穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去睦尽。每天中午11點器净，脾經(jīng)當令之時，按揉左右腿的三陰交各20分鐘当凡，能把身體里面的濕氣山害、濁氣、毒素都給排出去沿量。皮膚之所以過敏浪慌，長濕疹，蕁麻疹朴则，皮炎等毛病权纤，都是體內(nèi)的濕氣、濁氣乌妒、毒素在搗亂汹想。只要按揉三陰交，把這些討厭的調(diào)皮鬼趕出去撤蚊，不出一個半月古掏，皮膚就能恢復光潔細膩，干凈無暇了侦啸。

6槽唾、保持血壓穩(wěn)定三陰交是一個智能調(diào)節(jié)穴位。當你血壓過高或過低光涂，每天中午11點—13點夏漱，心經(jīng)當令之時，用力按揉兩條腿的三陰交各20分鐘顶捷，堅持兩三個月，能把血壓調(diào)理至正常值屎篱。

另外服赎，三陰交還能調(diào)治脾胃虛弱，消化不良交播，腹脹腹瀉重虑，白帶過多，子宮下垂秦士，全身水腫缺厉，眼袋浮腫，小便不利，腳氣提针，失眠等癥命爬。

我有位鄰居王教授，是位退休的老中醫(yī)辐脖。老太太今年71歲饲宛，臉上一個老年斑都沒有，臉皮緊緊的沒有松弛現(xiàn)象嗜价，皺紋只有淺淺的幾根艇抠。說話聲音洪亮，中氣十足久锥。每次去爬香山家淤，中途從不休息，都是一口氣爬上去的瑟由，還不大喘氣军俊。在我的一再套近乎下赞厕，老人透露了她的保養(yǎng)秘訣：保持心情愉快，飲食清淡，適量運動椎木，充足的睡眠，每天按揉三陰交秸侣，每條腿的三陰交至少按揉或用經(jīng)絡錘敲打10分鐘以上改淑。

對于穴位的按揉，不要指望一兩天出效果痴施。一定要像王教授這樣堅持擎厢，堅持才有效果。父母生我們時辣吃，三陰交這個大補穴已經(jīng)在我們身上了动遭，等于是父母給我們往抗衰老銀行里存了一筆巨額財產(chǎn)。既然是父母無私的贈與神得，我們?yōu)槭裁床缓煤美媚?每天堅持按揉鏈條腿的三陰交各15分鐘以上厘惦，還懼怕歲月的侵蝕嗎?如果感覺用手指按揉比較累，可以用經(jīng)絡錘敲打哩簿，或者用筷子頭按揉宵蕉，效果也一樣哦。

女人步诎瘛：

1羡玛、三陰交：在腳內(nèi)踝尖上175px左右，小腿脛骨后緣的地方宗苍。點按可活血又可止血稼稿，滋陰利濕薄榛。

2、經(jīng)后乏力让歼、腰酸腿疼敞恋。

3、月經(jīng)淋漓不止是越。原因是脾不統(tǒng)血耳舅、氣虛下陷。平日吃補中益氣丸倚评，紅棗浦徊。

4、經(jīng)量少天梧，滯澀難下盔性，久久不來，平日以山楂煮水喝呢岗，可加紅糖冕香。

美容篇：

1、用手指肚敲頭2分鐘后豫、梳頭2分鐘悉尾。頭上有膀胱經(jīng)、膽經(jīng)挫酿、三焦經(jīng)构眯、胃經(jīng)。

2早龟、用手指肚敲面部惫霸、額頭、眉骨葱弟、鼻子壹店、下巴。

3芝加、敲胳膊上的大腸經(jīng)(從上臂到手腕都要敲)硅卢。

4、刺激按揉絲竹空(靠太陽穴那端的眉尖)藏杖，可防長斑将塑，減少魚尾紋。

養(yǎng)胃篇：

要補血先健脾胃制市。氣血不足，大便必然無力而下弊予。養(yǎng)胃的重點是排“三濁”--濁氣祥楣、濁水、濁便。小屁误褪、蔫屁责鳍、臭屁是放腸胃產(chǎn)生的濁氣;響而不臭的屁，是肝膽的濁氣兽间。

1历葛、推腹法：從心臟下部開始推，只要是從上往下推嘀略，怎么推都行恤溶。將脾胃或肝經(jīng)的廢氣排泄，引氣血重新灌注而解脾胃寒的問題帜羊。

2咒程、山藥、薏米(1：1的比例)打粉熬粥：健脾祛濕讼育，增長氣血帐姻。肝火旺、脾胃虛弱者都可以食奶段。有齒痕就是脾虛饥瓷。

多吃紅棗，補氣血痹籍。

吃完肉呢铆、要吃大山楂丸幫助消化。

3词裤、金雞獨立：閉眼刺洒，任意抬起一只腳，用意念保持身體平衡吼砂，把氣血引到腳上逆航，一會就會滿身出汗。跟熱水泡腳的功效差不多渔肩。

4因俐、睡眠質(zhì)量不好就是腸胃的原因:先按太沖穴，補足心血周偎，再敲膽經(jīng)抹剩。排氣多了，大便也色深味重了蓉坎。這說明肝膽之毒素從腸道排出了澳眷。

小貼士：

找穴位：手摸有沙粒或者硬條一樣的東西蛉艾。揉法要讓力量透下去钳踊。腿上的經(jīng)要由上向下推衷敌，胳膊上的經(jīng)要由下向上推。

磨牙：氣郁不舒或精神緊張造成拓瞪〗陕蓿可吃白蘿卜通通氣。氣順痰自消祭埂。

感冒：取嚏法面氓。驅(qū)除體內(nèi)的寒氣，感冒自消蛆橡。