現(xiàn)今社會談到壓力笛坦，大家恐怕都深有體會区转，上學時是學習壓力。大學畢業(yè)更是像一頭突然從羊圈放出來的小羊版扩，首先面對的是工作壓力废离，還有情感壓力，生活壓力（比如挑選房子礁芦、學開車蜻韭、搬家、裝修等等），再后來是養(yǎng)育孩子的壓力（教育湘捎、擇校诀豁、住院、做手術窥妇、升學舷胜、旅行等等）。前幾年活翩，我沒有找到承擔壓力的辦法烹骨，選擇了逃避，希望能有個臂膀可以依靠材泄。十年形單影只沮焕，一路磕磕絆絆，走了很多彎路拉宗，時間不給回頭路峦树，一轉眼我也邁入了40歲的門檻，盡管內心還不想承擔壓力旦事，但現(xiàn)實告訴自己魁巩，只能靠自己（如果你沒有我這種無助的承壓感，我只能羨慕你）姐浮。偶爾看到一篇張萌老師的文章谷遂，說到：
“你必須成長為一個能夠承得住壓力的人，并且能夠愿意持續(xù)承壓的人卖鲤，這才是人生的常態(tài)肾扰。”說到了心坎蛋逾。
她告訴我集晚，我們面對壓力通常會選擇逃避，但要養(yǎng)成另一種方式---選擇接納区匣。
解決辦法：
1偷拔、轉變心態(tài)
自我催眠、心理暗示沉颂，這是一次自我挑戰(zhàn)条摸，自我升級。（這很重要铸屉，不然很容易焦慮）
2钉蒲、我怎么升級？
1）認識到其實這并不是所有人都解決不了的問題彻坛，而是別人可以用方法解決的問題顷啼，只不過自己目前的智慧不夠踏枣，還解決不了。
2）校準：在紙上列一下钙蒙，現(xiàn)在面對的問題茵瀑，到底是一個什么問題？背后到底是什么樣的一種問題存在躬厌。
3马昨、怎么解決？
一步一步分解扛施，高人請教鸿捧、朋友幫忙。
4疙渣、抱有學習心態(tài)
學習者心態(tài)：抱著包容和開放的態(tài)度匙奴，愿意接受一系列的不確定性，讓我們自己能夠真正意義上去探索人生更多的這種可能性妄荔，于是把人生的這種可能性一個個打勾去完成泼菌，這也是一種很好的人生選擇。
說起來簡單啦租，當真的面對壓力時哗伯，那種恐懼和焦慮確實難熬，大部分人是只能自己救贖自己刷钢，沒有退路笋颤。就像我的一位朋友最近失業(yè)了乳附，人到中年内地，壓力山大，他在短暫的迷茫焦慮后赋除，調整心態(tài)阱缓，重新找工作。壓力來了举农，別無選擇荆针，只能轉變心態(tài)，勇于承擔颁糟，然后你會發(fā)現(xiàn)我們人生中面臨大量的不可能都是由一系列的可能性去實現(xiàn)的航背，而且這種可能性并不是我們目前來講是實現(xiàn)不了的，這就是通常面對壓力和焦慮的方法棱貌。
