一、DiSSS 學習法是什么
Tim Ferriss除了創(chuàng)業(yè)者、投資人等等身份合愈，他還是在美國一個非常著名的快速學習方法實踐者，在他拍攝的一部紀錄片中击狮，他記錄了如何在一周內學習游泳想暗、跑酷、賽車帘不、架子鼓等諸多技能说莫。不僅如此，在早年寞焙，他還學習了日語储狭、中文、西班牙語等多種語言捣郊，并且曾經參加過探戈舞的職業(yè)級別比賽和跆拳道比賽辽狈。
本文將介紹他學習這些技能所用的方法。
Tim Ferriss將自己的學習體系總結為DiSSS呛牲，即通過分解（Deconstruction）刮萌、選擇（Selection）、排序（Sequencing）娘扩、賭注（Stakes）四個步驟着茸，幫助人們在短時間內學會一項新技能。
以下是對該方法的具體介紹琐旁。
二涮阔、DiSSS 學習法的步驟
分解（Deconstruction）
含義：在開始學習前，先對整個學習領域進行深入研究灰殴，將其分解為最小的學習單元敬特，并對學習過程進行優(yōu)化
示例：在學習中文時，漢字不是最小單元牺陶，偏旁部首才是伟阔。將復雜的內容分解為可管理的小部分，能減少學習和記憶的負擔掰伸。
選擇（Selection）
含義：依據 80-20 法則皱炉，確定最重要的 20% 的學習單元，這些單元能夠產生 80% 的學習效果碱工。
示例：Tim認為娃承，如果想要減肥奏夫，最重要的事情是在起床后30分鐘內攝取30克蛋白質，而如果想要健身历筝，則可以從每周三次的壺鈴擺動開始酗昼；學習樂器時，掌握最常用的幾個和弦梳猪，就能彈奏大部分歌曲麻削。
排序（Sequencing）
含義：找出學習這些單元的最有效順序，避免因學習順序不當而導致學習困難或效率低下春弥。
示例：學習料理時呛哟，初學者可先從簡單的動作開始，如切菜匿沛、洗菜等基礎操作扫责，再逐漸學習更復雜的烹飪技巧；學習籃球時逃呼，應先學習運球鳖孤、傳球等基本技能，再練習投籃等進階技能抡笼。
賭注（Stakes）
含義：學習無論如何高效苏揣，在進行到最艱難的時刻難免枯燥。為了避免失敗推姻，就要增加這件事情的重要性平匈。
示例：Tim Ferriss 在學習架子鼓時，就定下了一周結束后要作為鼓手參加樂團演出的目標藏古，以此激勵自己努力學習增炭。
此外，Tim Ferriss 還提出了 CaFE 方法校翔，用于進一步提高學習效率和記憶力弟跑，具體如下：
濃縮（Compression）：將 20% 最重要的內容濃縮在一張總結上，以便更好地理解和記憶防症。
頻率（Frequency）：改善學習、復習的頻率哎甲，根據遺忘曲線等規(guī)律蔫敲，合理安排學習和復習的時間間隔，以增強學習效果炭玫。
編碼（Encoding）：通過創(chuàng)造錨點奈嘿，將學習內容編碼成形象具體的事物，利用大腦已有連接快速記憶吞加，如使用口訣裙犹、形象記憶法等尽狠。
三、DiSSS 的運用技巧
眾多被視作培養(yǎng)自律的途徑叶圃，其本質上都是找到合適的他律袄膏。
就拿某些繳押金打卡社群來講，它們遵循的是相似邏輯掺冠。然而沉馆，由于所收費用偏低，致使許多人認為即便押金損失也無足輕重德崭，難以達成承諾一致性所期望的效果斥黑。
其實，還可以采用正向激勵手段眉厨，例如當順利完成任務后锌奴，便獎勵自己那件心儀已久、一直想入手的禮物憾股。這一舉措實際上就是借助外部的約束力量鹿蜀，為自己創(chuàng)造持續(xù)開展練習的內在驅動力。
DiSSS 乃是英文的縮寫荔燎，我將其轉換為中文表述以便于記憶耻姥，即 “分選排練”。在學習新知識或者新技能的時候有咨，可以依據以下四個問題展開探索：
其一琐簇，“分” 即分解。思考該項事務是否能夠拆解為更為細小的基礎構成單元座享？
其二婉商，“選” 為選擇。考量是否精準篩選出了其中最為關鍵的單元要素渣叛？
其三丈秩，“排” 是排序。思索當下的次序安排是否恰當合理淳衙，是否還存在進一步優(yōu)化調整的空間蘑秽？
其四，“練” 即練習箫攀。反問自己是否已經持之以恒地開展了練習活動肠牲？
