引語：
每天早上起床后卿拴，用3分鐘寫一寫晨間日記，反思自己吼旧，計(jì)劃未來凰锡。
這個(gè)世界上的成功人士都有堅(jiān)持寫日記的好習(xí)慣。
寫日記的意義與價(jià)值在哪里圈暗？
如何從寫晨間日記開始掂为，梳理反思自己的每一天，總結(jié)人生的智慧员串。
第一菩掏、寫晨間日記的意義和價(jià)值
1、美好的一天從早起開始昵济，成功人士都有早起寫晨間日記的習(xí)慣智绸。從富蘭克林、孔子访忿、曾國藩瞧栗，他們都有這樣的論述。
2海铆、晨間日記可以讓我們獲得時(shí)間的自由迹恐。
3、 寫晨間日記可以一秒鐘檢索所有的資料卧斟，快速查找發(fā)生過的事情殴边，對(duì)人生價(jià)值非常大憎茂。
4、 晨間日記重要的價(jià)值：反思與計(jì)劃锤岸！
回顧過去竖幔，表現(xiàn)好的激勵(lì)自己，不好的反思再遇到這樣怎么辦是偷，對(duì)未來提前預(yù)設(shè)拳氢；反思過去、計(jì)劃未來蛋铆、檢視自己馋评，檢視自己的人際關(guān)系，青蛙刺啦，目標(biāo)留特，財(cái)務(wù)，健康等等玛瘸。重新翻閱日記磕秤，還可以重新復(fù)習(xí)之前的經(jīng)驗(yàn)。
第二捧韵、葉老師是怎么開始寫晨間日記的市咆？最終能夠把它變成一項(xiàng)法寶。
1再来、 葉曼老師的啟發(fā)蒙兰，開始寫晨間日記，最初用本子寫芒篷。開始的時(shí)候搜变，用什么寫不重要，重要的是內(nèi)容针炉。
2挠他、 香港的一個(gè)老師的啟迪與推薦。
啟迪? ?1）知道自己篡帕，忘記自己殖侵，覺悟于萬物，活在當(dāng)下镰烧；
如果我們不能夠知道自己拢军，我就不能夠忘記自己，如果我不能夠忘記自己怔鳖，我就不能夠覺悟于萬物茉唉，如果我不能夠覺悟于萬物，我就不能夠活在當(dāng)下；
啟迪2）人生沒有答案度陆，只有自己去悟艾凯，因?yàn)闀r(shí)代在變，每個(gè)人的狀態(tài)不同懂傀，所以我們只有去感悟趾诗，然后才能創(chuàng)造自己的人生。推薦：寫日記鸿竖。
3、 后來五年前铸敏，有了工具印象筆記缚忧，就開始用印象筆記寫日記，這樣容易保存杈笔，經(jīng)常在早上寫闪水。
4、 再后來讀了《晨間日記的奇跡》這本書蒙具，建立了模板和框架球榆，用日期排起來。其實(shí)這是蠻大的激勵(lì)我一直往前走的一個(gè)重要的原因禁筏，是過去的斷斷續(xù)續(xù)的堅(jiān)持持钉。
5、 不斷的分享篱昔，用生命影響生命每强，讓我把晨間日記寫的更好，不斷改進(jìn)模板州刽，還能插圖片錄音空执，檢索標(biāo)題關(guān)鍵字，查找歷史上的今天和重要的事件穗椅，日記里還可以堅(jiān)持好習(xí)慣的打卡辨绊。
第三、我們來談?wù)勂ケ恚~老師如何支持大家门坷，晨間日記如何寫？
1袍镀、 工具與模板：
給大家印象筆記中晨間日記的模板拜鹤。晨間日記從《晨間日記的奇跡》推薦的用excel寫，現(xiàn)在落伍了流椒，到很多圈內(nèi)人士都推薦印象筆記寫用的模板九宮格敏簿，最后我把九宮格模板改為豎列表，印象筆記是個(gè)大公司，不容易丟失惯裕，有免費(fèi)和收費(fèi)的選擇温数。
易效能?晨間日記模板
https://bitan.yinxiang.com/moban/0a3babbe-d781-4278-bc30-2f7e0d42880f.php
使用方法：復(fù)制上面所有文字，粘貼到微信對(duì)話中發(fā)送給任意人蜻势，關(guān)注公眾號(hào)“我的印象筆記”并綁定撑刺，然后點(diǎn)擊上面的鏈接，轉(zhuǎn)到“我的印象筆記”保存握玛，即可在印象筆記中查看够傍。
2、 晨間日記到底怎么寫挠铲？寫什么懊嵬汀？
1）前七天只記錄美好的事情拂苹，記錄自己表現(xiàn)好的地方安聘。不抱怨，記錄事實(shí)而不是秘密瓢棒。
不好的地方和事情轉(zhuǎn)化下一步浴韭，怎么改進(jìn)？--反思找原因脯宿。
對(duì)這件事的反思與思考更多要從自己的身上念颈，找到根源，透過事件去了解自己连霉，是一個(gè)怎樣的人舍肠？你知道了自己，最終才能夠忘記自己窘面，然后你才能活在當(dāng)下翠语，去思考覺悟于萬物，你才能夠找到人生的答案财边。了解自己知道自己是怎樣的一個(gè)人肌括，才能忘記自己，活在當(dāng)下酣难，去思考覺悟察覺谍夭，才能夠找到人生的答案。
2）什么時(shí)間來寫呢憨募？寫日記需要花多少時(shí)間紧索？
建議早上起來寫，養(yǎng)成固定寫晨間日記的習(xí)慣菜谣，真的起不來珠漂，晚上寫也可以晚缩，不過晚上容易寫時(shí)間長，效果也不好不做推薦媳危。
建議每天早上寫3分鐘荞彼，有模板就直接復(fù)制，改一改內(nèi)容待笑，慢慢的就會(huì)很快了鸣皂，時(shí)間太長你會(huì)沒有時(shí)間，堅(jiān)持不下去暮蹂。
日記不在于寫寞缝，重點(diǎn)在反思，檢視你的計(jì)劃仰泻，白天可以適當(dāng)補(bǔ)充截圖什么的荆陆。重點(diǎn)早上開始寫一定要起個(gè)開頭。這點(diǎn)非常重要我纪。
3慎宾、晨間日記具體該怎么寫丐吓？
1）打開印象筆記晨間日記模板浅悉，0701-2016，0701當(dāng)天日期在前面券犁，2016年在后面术健，月日年的順序，這樣便于每年可以自動(dòng)排序粘衬，這樣就知道歷史上的今天荞估。復(fù)制模板，加入日期標(biāo)簽稚新，便于檢索使用勘伺。
2）晨間日記的核心理念：反思過去，反思的目的讓自己每天進(jìn)步褂删，每天用1%的時(shí)間進(jìn)步成為1%的人飞醉，每天1%的時(shí)間就是10幾分鐘=10分鐘計(jì)劃+3分鐘日記。
3）九宮格模板在印象筆記手機(jī)上不好展開屯阀，因此改成了豎列表缅帘。仍然是九個(gè)格分為ABCDEFGH
4）表格內(nèi)容
開頭：記錄今天什么日子，什么城市难衰，日出日落時(shí)間钦无，起床就寢時(shí)間。清晨七問盖袭。
A：夢(mèng)想-目標(biāo)關(guān)鍵點(diǎn)失暂，當(dāng)月重要成果彼宠；
B：今日三只青蛙-根據(jù)目標(biāo)列3只青蛙；番茄代表要去做的專注的事趣席。
C：成功日志：記錄三五件有收獲的事情-- 可以截圖兵志，照片、錄音宣肚、見的一些人想罕、發(fā)生的事情等等的一些收獲等。
D：財(cái)務(wù)檢視（理財(cái)記賬）霉涨。
E：人際社交-人際人脈社群等按价。
F：學(xué)習(xí)成長
G：健康飲食睡眠--運(yùn)動(dòng)健身飲食的記錄。
H：好習(xí)慣打卡記錄
最后：
每天用1%的時(shí)間反思笙瑟，進(jìn)步1%楼镐，變成1%的人。
晨間日記模板包含了做計(jì)劃往枷，反思框产、番茄鐘，所以初期先不需要?jiǎng)e的時(shí)間管理的工具错洁，先用好晨間日記就可以秉宿，一到兩個(gè)月先用著。
如果你養(yǎng)成每天早上起來寫屯碴，你的人生一定會(huì)有一個(gè)大的發(fā)展大的飛躍描睦。
沒有記錄不知道自己表現(xiàn)如何，記錄時(shí)間导而，記錄點(diǎn)點(diǎn)滴滴忱叭，才能夠分享時(shí)間，更好的安排時(shí)間今艺。
沒有記錄就沒有發(fā)生韵丑，沒有記錄就沒有反思，沒有反思就沒有進(jìn)步虚缎，等于所有的發(fā)生沒有意義撵彻。
真正的學(xué)習(xí)是發(fā)生在行動(dòng)之后，所以聽過課遥巴，一定要去練習(xí)千康；最好的學(xué)習(xí)是教會(huì)別人，通過教铲掐，通過互動(dòng)拾弃，讓自己學(xué)到更多，你學(xué)習(xí)的如果只是知識(shí)摆霉，你再重復(fù)沒有用豪椿，你如果能夠不斷地整理奔坟，不斷的聆聽，不斷的分享搭盾，不斷的能夠幫助別人解決問題咳秉，你就進(jìn)入了能力這個(gè)層面，那今天我們分享的就是晨間日記的奇跡鸯隅，期待你從今天開始澜建，你創(chuàng)造你人生的奇跡。
關(guān)于晨間日記那些事蝌以？---附上2017年12月10日我的線上分享
關(guān)于晨間日記炕舵，我了解到群里個(gè)別人還沒有開始寫，有些人覺得太麻煩跟畅，有些人覺得還沒有養(yǎng)成習(xí)慣咽筋，有些人覺得還不太了解，有些人還覺得迷迷瞪瞪徊件，有些人還沒有發(fā)現(xiàn)它的價(jià)值奸攻。
其實(shí)，包括我自己虱痕，我還沒有用好它睹耐，我一直在摸索調(diào)整改進(jìn)中！
晨間日記開啟一日美麗心情皆疹，晨間日記可以創(chuàng)造更多延伸的可能疏橄！晨間日記是各個(gè)領(lǐng)域努力的見證占拍，因?yàn)樗锩婵梢园ê芏嗟哪K各個(gè)方面的成長略就，每日逐漸積累，自我管理可以得到不斷完善晃酒，生活不斷的平衡表牢！另外可以實(shí)現(xiàn)自我成長，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想贝次，平衡情緒崔兴，健康身體的功能，讓我們的周月年總結(jié)蛔翅，變得更容易敲茄，而且點(diǎn)滴記錄，美好回憶山析，值得珍藏堰燎！
任何行動(dòng)或者習(xí)慣開始前我們都可以是爛開始。
說一下晨間日記笋轨，我總結(jié)的13個(gè)點(diǎn)
1.早上寫秆剪，白天補(bǔ)充赊淑，我通常是有些內(nèi)容隨時(shí)想到隨時(shí)寫，有的是晚上記錄一點(diǎn)仅讽， 第二天早晨再修改完善陶缺！
2.記錄昨天，安排今天洁灵。日期起床時(shí)間日出日落饱岸，三只青蛙是寫今天的，其余的都是昨日的記錄徽千。
3.昨日是過去日記：主要記錄事件＋情緒感受伶贰，才更有價(jià)值。
今日是未來日記：今天的任務(wù)計(jì)劃罐栈，解決的問題黍衙，決心愿望。
所以葉老師也經(jīng)常說晨間日記是計(jì)劃與反思荠诬。
4.晨間日記開始寫只記錄美好快樂和積極正面的琅翻，養(yǎng)成習(xí)慣后，再進(jìn)行反思柑贞，同時(shí)每天要鼓勵(lì)自己方椎，適時(shí)獎(jiǎng)勵(lì)自己！
5.開始寫時(shí)钧嘶，沒有必要要求自己每一項(xiàng)都去填寫完整棠众，可以慢慢來，哪怕今天只寫幾個(gè)字有决，一句話闸拿。
6.如果真的不想寫字，沒關(guān)系书幕，我們可以只放截圖新荤、照片，語音都可以台汇。
7.善用搜索功能查找日記信息苛骨，可以按月，按年來進(jìn)行筆記本分類苟呐。
8.早晨寫的時(shí)候痒芝，不要花費(fèi)太長時(shí)間，從長慢慢到少牵素！太短了严衬，寫不了什么；太長了两波，你很難持續(xù)把晨間日記寫下去瞳步。所以是少即是多闷哆，短即是長。葉老師說3-10分鐘单起，我們可以根據(jù)自己能夠接受的時(shí)間抱怔，來慢慢總結(jié)調(diào)整！
9我們寫晨間日記嘀倒，到底紙的好屈留，還是哪個(gè)工具最好，用印象筆記還是有道云還是為知测蘑，
其實(shí)灌危，我剛開始一直是用有道云筆記的，很多人也在問我碳胳，我也糾結(jié)了好久勇蝙，不斷的去調(diào)查哪個(gè)好。最后我發(fā)現(xiàn)：只要是大公司的比較成熟的挨约，沒有最好的工具味混，只有最適合你的工具。
10.別逼自己太緊诫惭，不要強(qiáng)迫自己不能斷翁锡，如果寫晨間日記的過程中，真的有特除情況夕土，或者哪一天真的忙忘了馆衔，只要習(xí)慣在，間隔幾次又何妨怨绣，我們?cè)俳又鴮憽?/p>
11. 寫完晨間日記后不去看角溃，真的很難有什么改變。我不知道有多少人寫完日記梨熙，還會(huì)自己去看的开镣。我以前就從不刀诬，現(xiàn)在慢慢發(fā)現(xiàn)了咽扇，兩個(gè)字：回顧。原來不去回顧陕壹，是因?yàn)橛X得是像完成任務(wù)质欲，另外也不要去寫些消極的日記，我們要開心的去寫糠馆，多寫些成功日記嘶伟，讓晨間日記變成夢(mèng)想日記，讓我們?cè)敢馊セ仡櫋?/p>
13. 關(guān)于三只青蛙又碌，我了解到尤其是全職媽媽九昧，尤其是兩個(gè)孩子的全職媽媽绊袋，寶貝又小，本來自由時(shí)間就很難掌控铸鹰，三只青蛙做起來癌别，很困難，特別想放棄蹋笼，那么減低標(biāo)準(zhǔn)就從一只青蛙開始展姐，或者青蛙設(shè)置成高質(zhì)量陪伴寶貝。
重點(diǎn)剖毯，關(guān)于模板：
模板可以根據(jù)自己的情況去更改圾笨，調(diào)整適合自己的。別人的模板再好逊谋，也沒有私人訂制的好擂达。
所以我們不要坐享其成，我們可以在易效能模板的基礎(chǔ)上胶滋，對(duì)晨間日記的模板進(jìn)行調(diào)整谍婉，直到自己感覺很順手。
對(duì)于模板镀钓，我看了晨間日記的奇跡穗熬，又參考了大量的模板，我也是再不斷的折騰 調(diào)整 和改進(jìn)丁溅。目前我把晨間日記唤蔗，改成了晨間幸福日記，做成了一周一頁窟赏，周疊加的模板妓柜，這樣也方便查看對(duì)比做周檢視。
里面有周表格涯穷，有周清單棍掐，做到可以打鉤。這樣更加的直觀拷况，好統(tǒng)計(jì)作煌，好累積！不然我覺得太零散了赚瘦。然后每隔一周只復(fù)制模板就可以了粟誓。
以上是去年12月的分享，如今呢起意，在堅(jiān)持寫日記的過程中呢鹰服，又經(jīng)歷的多次改編模板！已到達(dá)最適合自己，最簡單方便悲酷，能夠堅(jiān)持下去的模板套菜！
希望，我的分享對(duì)你們有用设易！謝謝大家笼踩！祝愿你的每一天，燦爛如花亡嫌，感恩有你嚎于！
