奔走于這人世間，幸福感對(duì)于每個(gè)成年人而言炭晒，實(shí)屬難得待逞。

《飛屋環(huán)游記》里有句臺(tái)詞說的很對(duì)：“幸福，不是長生不老网严，不是大魚大肉识樱，不是權(quán)傾朝野。幸福是每個(gè)微小的生活愿望達(dá)成震束，當(dāng)你想吃的時(shí)候有得吃怜庸，想愛的時(shí)候有人愛」复澹”

關(guān)于幸福割疾，每個(gè)人的理解不同。但無論哪一種幸福的詮釋嘉栓，都源自一個(gè)人內(nèi)心最溫情的認(rèn)知宏榕，和最豐裕的感受。

以下這20件小事告訴我們侵佃，幸福離我們并不遙遠(yuǎn)麻昼。生活中細(xì)碎的小事，就是幸福的來源趣钱。

1. 閑暇時(shí)去看看人間煙火氣涌献。

成年人的世界胚宦，要兼顧工作和家庭兩全首有，壓力背負(fù)太多燕垃，常常會(huì)覺得喘不過氣。

不如趁著閑暇時(shí)井联，去菜市場卜壕、小吃街、廣場等地散散步烙常，感受下真實(shí)存在的人間轴捎。

生活本該有滋有味，日子亦能活色生香蚕脏，別丟掉那顆浸透人間煙火的心侦副。

2. 偶爾留出私人空間，享受獨(dú)處的靜謐驼鞭。

獨(dú)處是一種特別的能力秦驯，在獨(dú)立空間里享受自由，獨(dú)來獨(dú)往中別有一番自在挣棕。

生活太過擁擠译隘，人群時(shí)而吵鬧，偶爾給自己騰出一個(gè)私人空間洛心，能使身心更加健康固耘。

3. 保證充足的睡眠時(shí)間。

聽過一句話：“白天解不開的結(jié)词身，夜晚慢慢耗厅目。”但其實(shí)偿枕，睡眠才是治愈一切煩惱的最佳捷徑璧瞬，熬夜傷的不止是身體，還有你的活力渐夸。早睡早起嗤锉，適當(dāng)午睡，才能有更充沛的精力去面對(duì)人生萬難墓塌。

4. 定期體檢瘟忱，健康大于一切。

人在年輕時(shí)想要的太多苫幢，等到失去太多访诱，終會(huì)明白：身體無病，是所有幸福的源頭韩肝。

記得做好體檢的規(guī)劃触菜，工作再忙，生活再亂哀峻，也別忘了檢查下身體是否安好涡相。

5. 不再亂發(fā)脾氣哲泊，不被情緒左右。

衡量一個(gè)人是否成熟的標(biāo)志催蝗，就是看他能否平和的面對(duì)世事切威。不對(duì)親近的人發(fā)脾氣，不任由自己的心情做事丙号，能控制好情緒的人先朦，才能過好這一生。

6. 找到適合自己的減壓方法犬缨。

行走于人世間喳魏，沒有誰的生活是容易的，沒有誰的工作是沒有壓力的怀薛。給自己留有喘息的機(jī)會(huì)截酷，才有勇氣直面高壓∏罚或許是游泳迂苛、泡澡、爬山鼓择、看電影三幻、品嘗美食，總有一個(gè)片刻能讓你遠(yuǎn)離塵囂呐能。

7. 練習(xí)空杯心態(tài)念搬，學(xué)著放下。

杯子中裝著咖啡摆出，人們會(huì)說這是一杯咖啡朗徊，杯中裝著飲料，人們會(huì)說這是一杯飲料偎漫。只有杯子空著爷恳，人們才會(huì)說這是一只杯子。學(xué)著放下不屬于自己的東西象踊，唯有保持空杯心態(tài)温亲，才能擁有更多。

8. 晨起對(duì)著鏡子微笑杯矩，找回自信栈虚。

一位醫(yī)生說過：“人的臉是一塊細(xì)膩的布，愁苦會(huì)生出相應(yīng)的皺紋史隆，快樂則會(huì)有完全不同的紋路魂务。”

所以，每天晨起經(jīng)常對(duì)鏡子里的自己笑一笑粘姜，不僅能找回自信蚣驼，還能改善容顏。

9. 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)相艇。

運(yùn)動(dòng)是一切生命的源泉，久坐或者長時(shí)間躺著都會(huì)讓人越來越廢纯陨。養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣坛芽，經(jīng)常跑步、瑜伽翼抠、健身等咙轩，才會(huì)收獲活力滿滿的人生。長期運(yùn)動(dòng)阴颖，久而久之活喊，你也會(huì)遇見一個(gè)嶄新的自己。

10. 保證有效持續(xù)的輸入量愧。

不論是看優(yōu)質(zhì)電影钾菊，還是閱讀優(yōu)質(zhì)書籍，都是給大腦充電的最佳方式偎肃。人要處理和應(yīng)對(duì)的事情繁雜且多煞烫，只有保證有效持續(xù)的輸入，才能繼續(xù)往前奔跑累颂≈拖辏看的書多了，知識(shí)面就豐富了紊馏，看待問題的角度也就寬廣了料饥，做事的方法也會(huì)靈活許多。

11. 減少刷朋友圈的時(shí)間朱监。

總有一天你會(huì)明白：很多社交都是無效的岸啡，別人的動(dòng)態(tài)與自己無關(guān)『毡啵控制自己經(jīng)常刷朋友圈的沖動(dòng)凰狞，把重心放在充實(shí)生活上，日子過得有質(zhì)量才是真正的幸福沛慢。

12. 凡事提前10分鐘赡若。

老話里常說：凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢团甲。改變一個(gè)人雌团，從做事提前10分鐘開始。有效的利用每分每秒腹纳，把每個(gè)10分鐘累積起來，就是提升效率的開始产还。

13. 每晚睡前進(jìn)行復(fù)盤。

清楚知道自己每天做了些什么嘀趟，才能清晰看到自己的成長軌跡脐区。睡前洗漱完畢后，將當(dāng)天生活做個(gè)復(fù)盤她按，制定一個(gè)新的策略牛隅，完善自己的人生規(guī)劃。成大事者酌泰，都是有目標(biāo)的人媒佣。

14. 每周整理一次房間。

一個(gè)人的房間里陵刹，藏著自己的福氣和未來默伍。周末時(shí)，靜下心來清掃屋子里的角角落落衰琐，心情也會(huì)由陰轉(zhuǎn)晴也糊。家越干凈，心越清靜羡宙，人越有福显设。

15. 每月做一次斷舍離。

人到了一定年齡辛辨，不是做加法捕捂，而是應(yīng)該學(xué)會(huì)給生活做減法。該扔的物品要扔斗搞，消耗自身的關(guān)系要斷指攒，不必要的欲望要舍，多余的負(fù)累要離僻焚。每個(gè)月整理一次生活允悦，舍棄“不需要、不合適虑啤、不舒服”隙弛，便能擁有真正的自在。

16. 每年至少旅行一次狞山。

世界是一本書全闷，而不旅行的人只讀了其中的一頁。旅行萍启，是一種生活方式总珠，而旅行的意義屏鳍，只有在路上才能懂得。讓發(fā)霉的夢(mèng)想局服，出去曬曬太陽钓瞭，呼吸下新鮮空氣，重獲新生淫奔。

17. 成轿校回家看看。

隨著年齡越大唆迁，越明白那句話：孩子的世界很大鸭丛，有事業(yè)，有伴侶媒惕，有朋友；但父母的世界會(huì)越來越小来庭，只有一直牽掛在心上的子女妒蔚。工作再忙，也別忘了給父母打個(gè)電話月弛，不論走的多遠(yuǎn)肴盏，也別忘了回家的路。

18. 守好心底的善良帽衙。

人這一生菜皂，所有的事情都離不開“因果”二字。常做善事厉萝，必能結(jié)善緣恍飘，得善果。再難的日子谴垫，也要守好做人的底線：善良章母。總有一天你會(huì)發(fā)現(xiàn)：人生中的所有驚喜和好運(yùn)翩剪，都是你日積月累的人品和善良乳怎。

19. 說話柔軟，內(nèi)心堅(jiān)硬前弯。

人到中年蚪缀，一顆堅(jiān)硬的心是生活的必需品，但你也可以試著做一個(gè)溫柔的人恕出。言語間讓人舒服询枚，態(tài)度上讓人暖心，既有溫度浙巫，又有高度哩盲。如果自己足夠溫柔，世界也會(huì)對(duì)你溫柔以待。

20. 所謂幸福廉油，就是求仁得仁惠险。

人生最好的狀態(tài)是什么樣？用喜歡的方式抒线，過完幸福的一生班巩，知足常樂，人間值得嘶炭”Щ牛活在當(dāng)下，才能過好當(dāng)下眨猎；幸福掌握在自己手中抑进，才能無憂無慮。

很喜歡漫畫家朱德庸寫的一句話：“讓我們每天帶著希望出門睡陪，如果事與愿違寺渗，就再把希望帶回家，休息休息兰迫，明天繼續(xù)帶出門信殊。”

無論什么時(shí)候汁果，都要看著前方涡拘，只要滿懷希望，就能所向披靡据德。

——本來摘自公眾號(hào)“洞見”